ГІПЕРТЕНЗІЯ Що, якби ми могли зменшити журнал здоров’я наркотиків

якби

Або навіть зовсім обійтися без цього? Зміни способу життя були б однаково ефективними для людей з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань та для пацієнтів, які вже приймають ліки від артеріального тиску.

Дослідження показує, що його учасники, як гіпертоніки, так і жінки, зменшили потребу в антигіпертензивних препаратах протягом 16 тижнів після зміни способу життя. Це просто нагадує нам, що прийняття здорового способу життя - це перший крок до зниження артеріального тиску. «Зміни способу життя, включаючи вибір більш здорової дієти та участь у регулярних фізичних навантаженнях, можуть суттєво зменшити кількість пацієнтів, які потребують медикаментозного лікування. Особливо це стосується людей, систолічний тиск яких становить від 130 до 160 мм рт.ст., а діастолічний - від 80 до 99 мм рт.ст. », - пояснює провідний автор, доктор Алан Хіндерлітер, доцент медицини Університету Кароліни в Північній Кароліні.

129 чоловіків та жінок із надмірною вагою або ожирінням у віці від 40 до 80 років з високим кров'яним тиском (від 130 до 160/80-99 мм рт.ст.) без гіпотензивного лікування при включенні були призначені на одне з 3 втручань наступних 16 тижнів:

  • модифікація дієти (тип DASH) та програма управління вагою, що включає поради щодо поведінки та 3 рази на тиждень під контролем фізичних вправ;
  • лише модифікація дієти (DASH) за допомогою дієтолога;
  • контрольна група: відсутність змін у способі життя.

Аналіз показує, що:

  • учасники, які дотримувались дієти DASH і брали участь у групі контролю ваги, втратили в середньому 9 кілограмів і знизили артеріальний тиск в середньому на 16 мм рт.ст. та 10 мм рт.ст. при діастолічному тиску наприкінці 16 тижнів;
  • артеріальний тиск учасників, які дотримувались дієти DASH, знижувався в середньому на 11 мм рт.ст. (систолічний)/8 мм рт.ст. (діастолічний);
  • контролі, які не змінювали своїх харчових та фізичних вправ, мали лише мінімальне падіння артеріального тиску в середньому на 3 мм рт.ст. (систолічний)/4 мм рт.
  • наприкінці дослідження лише 15% тих, хто змінив дієту та фізичні вправи, все ще потребували антигіпертензивних препаратів проти 23% у групі, яка змінила лише дієту. У контрольних групах не було помічено змін у потребі в ліках.

Дослідження свідчить, що реальні зміни способу життя настільки ж ефективні знизити кров'яний тиск і зменшити ризик серцево-судинних захворювань, особливо у випадках високого ризику та у пацієнтів, які вже приймають лікування гіпертонії.