Годжі Беррі Табличний огляд інгредієнтів суперпродуктів

Табличний огляд зазначених інгредієнтів ягоди годжі дозволяє краще порівняти. Інформація, надана виробниками різних товарів, різниться і може бути використана лише як орієнтир. Це нормально і стосується всіх продуктів харчування, включаючи ягоди годжі.

Два огляди інгредієнтів Годжі

Для кращого порівняння та огляду інгредієнти трьох продуктів представлені в таблиці між собою перераховані. Всі три продукти - це сушені ягоди годжі. Їх точно можна порівняти зі свіжими ягодами годжі, оскільки при ретельному висушуванні навряд чи відбувається втрата поживних речовин.

Для швидкого порівняння та ще кращого огляду ви знайдете інгредієнти ягоди годжі у наступній таблиці поруч один з одним упорядковано: Повний огляд інгредієнтів Годжі. Це ті самі три продукти з ягід годжі.

Точна кількість інгредієнтів завжди залежить від обробки, країни походження, ступеня зрілості тощо. Які інгредієнти детально вказані, також відрізняються. Тож не дивуйтеся, якщо певні - напр. Наприклад, вітаміни, що містяться в ягоді годжі, перераховані не в одному продукті, а в іншому. Крім того, ягода годжі містить набагато більше інгредієнтів, ніж можна зазначити на продуктах: ягода годжі та її інгредієнти.

Суміш для слідів, завершена ягодами годжі

Інгредієнти беруться безпосередньо з відповідних продуктів. Інформація про поживні речовини - як зазвичай - середні значення на 100 г (або 25 г = рекомендована добова доза).

Продукт 1: Інгредієнти сушеної ягоди годжі

(з Китаю, якість сировини)

Харчова інформація	на 100 г.	на 25 г.
Калорійність	1457 кДж 314 ккал	364 кДж 79 ккал
білка	15,7 г.	4,0 г.
вуглеводи	42,1 г.	11,0 г.
цукор	24,0 г.	6,0 г.
жиру	12,5 г.	3,1 г.
Насичених жирів	0,0 г.	0,0 г.
Транс жири	0,0 г.	0,0 г.
холестерин	0,0 г.	0,0 г.
Клітковина	21,0 г.	5,3 г.
натрію	16,0 мг	4,0 мг

Вітамін А: 140%, вітамін С: 20%, кальцій: 4%, залізо: 10%

Рекомендована добова кількість цього продукту - 25 г (на основі дієти 2000 ккал).

Пийте і їжте чай 😉

Продукт 2: Огляд сухих ягід годжі

(з Китаю, не сірчаний, без добавок, поточний урожай)

інгредієнти	на 100 г.	на 25 г.
Харчова інформація
Калорійність	364 ккал (1524 кДж)	91 ккал (381 кДж)
білка	12 г.	3 г.
вуглеводи	60 г.	15 г.
жиру	8 г.	2 г.
Мінерали/мікроелементи
Кальцій	800 мг	200 мг
залізо	11 мг	2,75 мг
калію	1,0 г.	250 мг
магнію	100 мг	25 мг
Більше поживних речовин
Каротиноїди	7,8 мг	1,96 мг
Вітаміни
Вітамін А	1,4 мг	0,34 мг
Вітамін В1	0,15 мг	0,04 мг
Вітамін В2	1,6 мг	0,4 мг
Вітамін В3	4,5 мг	1,13 мг
Вітамін В6	2 мг	0,5 мг
вітамін С	15 мг	3,75 мг

Інші інгредієнти: амінокислоти, антиоксиданти (від 760 до 9000 на добу), клітковина, натрій, омега-3 жирні кислоти, омега-6 жирні кислоти, фосфор, сесквітерпени, тетратерпеноїди.

Рекомендована денна кількість цього продукту знову становить 25 г.

Ягоди годжі дрібно змішані вершкові

Продукт 3: Табличний огляд на 100 г.

Харчова інформація	на 100 г.
Калорійність	1329 кДж 314 ккал
білка	11,8 г.
вуглеводи	55,0 г.
з яких цукри	49,5 г.
з яких жиру	5,2 г.
насичених жирів	0,7 г.
Клітковина	11,0 г.
натрію	0,48 г.
вітамін С	12 мг
вітамін В	0,44 мг
залізо	12,2 мг
Бета-каротин (провітамін А)	8.55

Знову ж таки, рекомендована добова кількість становить 25 г.

---