Голландці розкривають найпростіший метод схуднення

Понеділок, 23 грудня 2019, 17:49 Джерело: Realitatea.NET

метод

Дослідження голландських дослідників показало, що люди, які вживають їжу з дуже сильним запахом, швидше худнуть.

Дослідження, опубліковане в журналі Flavor, показує, що сильні аромати змушують споживачів їсти менше їжі ложкою або виделкою. Така поведінка змушує випробовуваних не їсти все з тарілки, а потім класти менші порції.

Дослідження йшло так: дослідники закликали 10 випробовуваних їсти їжу без запаху, то із слабким запахом, то з дуже сильним запахом. "Дослідження показує, що сильний запах препарату зменшується приблизно на 10% від кількості їжі, яку ми вводимо в порожнину рота кожним ковтком".

"Поєднання контролю смаку з контролем порцій може обдурити організм, а це означає, що ми втомлюємося менше їсти. І нам вдається схуднути", - йдеться у статті дослідження "New York Daily News".

Прийоми контролю порцій включають складання їжі в маленькі тарілки та використання великих виделок. Дослідження також показало, що ми, як правило, їмо менше, коли тарілка перед нами червона.