Голодування як здорове харчування - рецепти та дієти
Абсолютно безпечний метод схуднення: JOB
Голодування тане жири, зробить вас життєвішими та здоровішими. Вивільняє з організму залишки та токсини, стимулює функціонування та дихання клітин. Через тиждень ви почуваєтесь новонародженим. За 7 днів ви можете схуднути на 4 кілограми. Спробуйте!
План тижневого постуПерший день: підготовка до самої роботи.
Між другим і п’ятим днем: загальний пост. Організм отримує на практиці лише допоміжні активні речовини у вигляді соків, овочевих супів та трав’яних чаїв.
Шостий і сьомий дні: два дні переривання, абсолютно необхідні для повернення травної системи до нормальної дієти без проблем. Вони так само важливі, як і сама робота, як з точки зору результатів, так і стану здоров’я.
Вранці, після пробудження: склянка теплої води + лимонний сік.
Сніданок: олія, приготовлена з 3 столових ложок пшеничних висівок + склянка молока (1,5% жиру) + столова ложка йогурту + тертий яблуко.
Перед їжею: 0,2 л кислого капустяного соку.
Обід: 30 г (суха вага) відвареного натурального рису + тертий яблуко.
Полудень: 0,2 л кислого капустяного соку.
Увечері: 30 г вареного рису + тертий яблуко.
Перед сном: 1-2 склянки трав'яного чаю.
Протягом дня: щонайменше 2 л простої мінеральної води з низьким вмістом натрію.
Між 2-м та 5-м днями
У перший і третій день загального голодування випийте велику склянку води, змішаної з рівною ложкою сульфату натрію, щоб спорожнити і ретельно очистити кишечник. В іншому випадку режим діє протягом усіх днів.
8.00: склянка теплої води + сік з 1/2 лимона.
10.00: 2 склянки трав’яного чаю (за бажанням).
12.00: 250-300 мл овочевого супу, який ви можете приготувати на цілий день наступним чином: Ą Доведіть воду до кипіння (750 мл), а коли закипить, додайте невелику морквину, ніжку цибулі-порею, стебло селери, капуста, зубчик часнику, цибуля та капустяний лист (все дрібно нарізане). Накрийте горщик кришкою і дайте супу варитися близько 20 хвилин. Вживайте тільки сік - гарячий або холодний.
14.00: 2 склянки трав’яного чаю.
16.00: 0,2 л соку на ваш вибір.
19.00: 250-350 мл овочевого супу.
21.00: чашка трав’яного чаю.