Голодування - Ні глютену, ні лактози ... нові тенденції дієти Жінки Актуальні МАГ
Що це ? Це обійтися без їжі, але не пити, від дня до тижня або більше. Часто крім ходьби, йоги ... для виведення токсинів. Деякі люди поститься один раз у житті або раз на рік. Тенденція походить з Німеччини, з клініки Бучінгера. Його засновник, фізіотерапевт, каже, що йому вдалося зупинити прогресування свого поліартриту завдяки цьому методу, коли ми задовольняємося 250 калоріями на день у вигляді соку, трав'яних чаїв, бульйонів.
Для кого це ? Люди в стресі або ті, хто "втратив" контакт зі своїм тілом (особливо почуттям голоду), які їдять занадто багато або погано, які не мають фізичної активності, курці, п'ють, залежні від цукру або жиру.
Найздоровіші: Голодування полегшує роботу органів (нирок ...) і дозволяє спалювати надлишки білків, які перевантажують організм і заважають йому добре функціонувати. Він очищає слизові оболонки кишечника, відводить надлишки солі ... Послідовники також розглядають це як спосіб боротьби зі старінням і використовують як профілактичний засіб. Не забуваючи про "спільноту та духовний вимір", зауважує д-р Франсуаза Вільгельмі де Толедано, директор центру Бучінгера в Уберлінгені.
Ризики: занадто різка практика породжує зневоднення, дефіцит, серцеві ризики, велику втому. Ще один ризик: невідомість зупинки, оскільки невживання прискорює секрецію серотоніну, гормону ейфорії. І остерігайтеся протипоказань: депресії, розладів харчування, печінкової недостатності, поганого самопочуття.
Отже, робимо це чи ні ? Тільки якщо піст контролюється досвідченими практиками (курс, тривалість, відновлення їжі ...). У будь-якому випадку, ніколи не розглядайте це як спосіб схуднення, інакше остерігайтеся ефекту йойо !
Щоб дізнатись більше: "Мистецтво посту", видання д-ра Вільгельмі де Толедо Жувенса та "Пост, природний метод здоров'я та довголіття", д-р Віллем Ед Гай Треданіель.
Відгук: Марі-П'єр, 54 роки: "Підтримка групи має важливе значення"
«У своїй роботі я вживаю більше коктейлів, я в стресі. З менопаузою я зрозумів, що настав час взяти на себе відповідальність. За порадою друга я десять днів постив у центрі на півдні: фруктовий сік вранці, трав'яні чаї вдень, овочевий бульйон ввечері, плюс прогулянки, піт у сауні. Спочатку це важко, ви дуже егоцентричні, вам нема про що думати. Мені було боляче, агресивно, я дуже плакала (здається, це нормально) і особливо хотіла мохіто! Підтримка групи допомогла мені пройти курс. Третій день, це було набагато краще! Я повернувся дезінтоксикованим, більш активним, позбавленим двох кілограмів, з красивою шкірою та більш шанобливим своїм тілом. Я повторю це наступного року! "