План харчування - худнути після вагітності
Дві з трьох матерів скаржаться на занадто багато кілограмів після народження милого карлика, і вони просто не хочуть здаватися. З планом харчування - схуднення після вагітності ми надаємо вам цінний засіб для позбавлення від останніх зайвих кілограмів.
Збільшення ваги під час вагітності
Багато жінок повідомляють, що їм належить один розмір на карлика.
Майбутні мами зазвичай набирають по 11-15 кіло. Кількість варіюється залежно від зросту. Детально: 3 - 3,5 кг для дитини, плацента 0,5 кг, навколоплідні води і матка близько 1 кг, кров 1,5 кг і тканини грудей 0,5 кг, вода в тканині 2 кг і жир> 1,8 кг кілограм
Як правило, майбутня мама повинна їсти в середньому на 300 ккал більше на день, ніж до вагітності. Кількість калорій збільшується до народження.
300 ккал - насправді не багато. напр., плитка шоколаду
Це збільшує ризик суттєвого збільшення ваги під час вагітності через надмірно калорійну дієту.
Інші причини набору ваги після пологів
Накопичення жиру завдяки попередній дегустації
Кожен прийом їжі для карлика повинен бути сезонним. Чи правильна температура? Це нормально з точки зору смаку? Щоразу, коли ви його їсте, рівень цукру в крові підвищується через їжу, яку ви їсте, і підшлунковій залозі доводиться знову регулювати рівень цукру в крові.
Інформація, позначена *: Результати, представлені тут, відрізняються від користувача до користувача і не повинні бути типовими, ані ці результати не можуть бути гарантовані. В основному, ми рекомендуємо кожному користувачеві узгодити дієту зі своїм лікарем.
Посилання, позначені ** або посилання на Amazon, є афілійованими. Ми заробляємо невелику комісію з переходу.
Зроблено з ЛЮБОВЮ у Ростоці та Берліні - Ми використовуємо файли cookie для покращення веб-сайту та маркетингу. Більше про це: Політика конфіденційності