Грудне вигодовування під час релігійного посту
Головна »Грудне вигодовування» Грудне вигодовування під час релігійного посту
Багато мам задаються питанням, чи сумісне голодування з грудним вигодовуванням. Перш за все, матері повинні знати, що більшість релігій визнають право вагітних жінок та годуючих матерів утримуватися від посту, враховуючи особливості цих особливих категорій жінок.
Взагалі кажучи, на якість і кількість грудного молока лише незначно впливає дієта матері, говорячи про суттєві зміни лише у випадку з недоїдаючими матерями або тими, у кого недостатність поглинання поживних речовин. Однак на практиці я зустрічав матерів, які у разі раптових змін у харчуванні зазнали тимчасового зниження вироблення молока, що змушує мене думати, що окрім суб’єктивізму, з яким матері оцінювали своє виробництво молока на той час, існує індивідуальна реакція на зміни в харчуванні кожної матері.
У той же час сьогодні, маючи доступ до збільшених продовольчих ресурсів, ми можемо компенсувати дієтою, а також харчовими добавками, можливі періоди самообмеження дієти (як це відбувається у випадку голодування, коли ми зазвичай виключаємо продукти тваринного походження). Таким чином, рішення постити під час годування груддю залишається особистим, матір заохочують не нехтувати сигналами, які їй надсилає організм, і в першу чергу враховувати стан свого здоров’я.
Що говорить література про піст під час годування груддю?
За даними літературних джерел, короткі періоди голодування навряд чи можуть суттєво вплинути на вироблення молока, навіть якщо в деяких ситуаціях склад грудного молока може бути до певного рівня. Найбільшим ворогом виробництва молока у разі голодування є зневоднення, недостатнє споживання рідини, що призводить до зневоднення, що може значно зменшити виробництво молока матері (Kellymom).
Якщо вони хочуть постити під час лактації, матері, які годують груддю, можуть слідувати порадам Підкомітету з питань харчування під час годування груддю. Таким чином, під час лактації матерям, які хочуть дотримуватися дієти, рекомендується різноманітна і збалансована їжа, багата кальцієм, цинком, магнієм, вітаміном В6 і фолатами, з калорійністю не менше 1800 ккал на день і добавки кальцію та полівітамінів (для відновлення материнських відкладень), якщо дієта матері погана. (Лоуренс, 2010, с. 312)
"Підкомітет з питань харчування під час годування груддю не рекомендує споживання калорій менше 1500 ккал на день, однак малоймовірно, що короткі періоди голодування з релігійних причин, що тривають менше одного дня, вплинуть на вироблення молока" (Лоуренс, 2010, с. 311) Матерям рекомендується уникати будь-яких дієт у безпосередній післяпологовий період, оскільки це може бути пов’язано зі зменшенням виробництва молока. У подальшому можна сказати, що розумно, щоб годуюча мати не обмежувала свій раціон принаймні в перші 2-3 тижні після народження.
Щодо складу грудного молока, підкомітет з питань харчування під час грудного вигодовування заявив, що "склад грудного молока підтримується навіть у менших дозах, ніж рекомендовано макроелементами". (Лоуренс, 2100, с.285)
Кілька досліджень, проведених на коротких періодах голодування, показали, що голодування пов'язане з метаболічними адаптаціями, але не зі значним зменшенням вироблення молока. Однак ці дослідження говорять про короткі періоди голодування (24 години), Тигас припускає, що наслідком обмеження калорій (хоча це не було зафіксовано у матерів у дослідженні з огляду на короткий період голодування) може бути зменшення виробництва молока (Tigas et у 2009 р.)
Більшість досліджень грудного вигодовування та голодування проводяться на посівах, що відзначають Рамадан (часткове голодування, що передбачає виключення їжі та напоїв від сходу до заходу сонця). Дослідження, проведене в Туреччині (Ertem та співавт., 2001 р.), В рамках якого було обстежено 129 матерів, які годують груддю у віці до 6 місяців у бідних районах країни, показало, що 58 матерів зазнали зменшення виробництва молока або необхідність збільшення кількості твердої їжі, пропонованої дітям. Інше дослідження, проведене на 10 матерях в Гамбії, показало зміни у складі грудного молока, що свідчить про порушений синтез молока, але кількість молока, що виробляється ними під час голодування, не відрізнялася від кількості, виробленої поза цим періодом. (Prentice et al, 1984).
Щодо взаємозв'язку між голодування та внутрішньоутробним та неонатальним ростом, результати досліджень суперечливі. Згідно з аналізом досліджень, опублікованих у Європейському журналі клінічного харчування, додатковий метаболічний стрес, спричинений голодуванням під час вагітності та під час годування груддю, може спричинити затримку внутрішньоутробного розвитку (Tyson et al, 1976; Prentice et al, 1984; Picciano, 1996), але також затримує ріст і розвиток новонароджених (Prentice et al, 1984; Heird, 1996). Результати цих досліджень протиставляються результатам Кроса та співавт. (1990), які після аналізу когорти з понад 13 000 пологів доношених не виявили зв'язку між рамаданським голодуванням та середньою вагою при народженні, відповідно, поширеністю новонароджених для гестаційного віку. . Дослідження матерів, які постили під час Рамадану у 2012 р., Не показало короткочасного порушення параметрів росту виключно на грудному вигодовуванні. (Haratipour et al 2013)
Лоуренс, Р., Грудне вигодовування: Керівництво для медичної професії, 2010, Сондерс, 7-е видання
Онлайн-курси для батьків та майбутніх батьків
Кожен курс включає набір легких для перегляду відео, текстів та корисних матеріалів. Ви можете задати мені питання безпосередньо з курсу.
Доступ до курсу простий. Ви можете оплатити через Інтернет карткою, як і в Інтернет-магазині. Оплативши курс, ви отримаєте негайний доступ до відео та матеріалів у ньому протягом 7 днів.