Група крові та більше, якщо спорідненість - Elle à Table
Існує маса дієт. Той, який ми представляємо вам, не є винятком із правила, але має особливість пропонувати (перш за все) краще пізнати одне одного, щоб краще харчуватися. Не забуваємо, що здорове харчування, адаптоване до повсякденного життя, є дієвим не лише дієтою. Як і будь-який дієтичний підхід, дієта на основі групи крові є предметом критики. Це вам вирішувати самостійно. Марина Хрисомаліс
Їжа одного - отрута для іншого
Саме американського дослідника Джеймса Д'Адамо зацікавив зв’язок між їжею та група крові. Згодом її син Петро завершив свою роботу, оприлюднивши (більше) цей режим. Його теорія полягає в тому, що ця дієта дуже ефективна не тільки для схуднення, але і для профілактики діабету та серцево-судинних проблем. Це більше, ніж дієта, це спосіб санітарії та поваги до тіла.
Суперечливий
Історій успіху недостатньо, щоб переконати науковий світ. Однак горезвісний вплив на організм помічається дуже швидко. Попри все, критики вважають нормальним спостерігати позитивні зміни, надаючи перевагу певним продуктам харчування іншим.
Що стосується (так званого) основного ризику, ви ризикуєте створити недоліки в довгостроковій перспективі. Ще одним негативним моментом є труднощі розподілу їжі за межами сім'ї або з родиною, оскільки ресторани не беруть до уваги цю дієту, і всередині однієї сім'ї не всі мають однакові група крові.
Однак пам’ятайте, що з доблесним серцем немає нічого неможливого. Ця дієта не має протипоказань, соромно було б не спробувати !
4 групи крові, 4 дієти
У своїй книзі (Харчуйся правильно за своїм типом) Пітер Дж. Д'Адамо пояснює, що якщо люди мають різні групи крові, це недарма. Для кожного група крові, тому дієта доцільна. Кожної дієти розподіляється між позитивною їжею, нейтральною їжею і нарешті токсичною їжею, якої слід уникати.
Окрім впливу на вагу, ця дієта дозволить організму старіти повільніше. Крім того, як і з дієтою, автор також рекомендує надавати перевагу певним видам діяльності відповідно до групи крові. Більше, ніж дієта, ви змінюєте весь свій спосіб життя !
Тепер з’ясуйте, що для вас зберігає ваша група крові.
Ця група є найдавнішою і відноситься до доісторичних часів і мисливця. Іншими словами, хай живе м’ясо всіх видів !
Позитивні продукти: баранина, баранина, яловичина, телятина, субпродукти, тріска, підошва, форель, морський окунь, оселедець, артишок, брокколі, цибуля, шпинат, червоний перець, банан, вишня, інжир, ананас, чорниця, сливи, лимон.
Отруйні продукти: Зернові (особливо пшениця), а також молочні продукти є найбільш шкідливими продуктами для О. Яйця, картопля, свинина, копчений лосось, шинка, зелена сочевиця, баклажани, полуниця, кава, волоські горіхи коко.
Нейтральні продукти: гребінці, краби, креветки, мідії, тунець, фета, козячий сир, качка, індичка, кролик, курка, спаржа, морква, огірки, флагет, кабачки, цибуля-шалот, помідор, абрикос, ананас, банан, рисовий басмати.
Його вигляд збігався б із виглядом сільського господарства. Коротше кажучи, повернення до основ, залишаючись поруч із землею. Якщо О - мисливець, А - (не вагаючись) - вегетаріанець.
Позитивні продукти: короп, равлики, скумбрія, путас, сардини, флагелі, зелена і червона сочевиця, абрикоси, ананас, лимон, вишня, сливи, часник, артишок, брокколі, морква, шпинат, тофу.
Токсична їжа: м’ясо в цілому. Анчоуси, оселедці, омари, морські гребінці, устриці, мідії, лосось, камамбер, ементаль, молоко загалом (напівжирне, ціле, знежирене), баклажани, солодка картопля, печериці, помідори, клементини, кокос, апельсин.
Нейтральні продукти: індичка, кускус, рис басмати, лобода, тунець, акула, морський лящ, спаржа, авокадо, буряк, кабачки, ендівія, кукурудза, цибуля, зелені оливки. козячий сир і молоко, зелена квасоля, чорна смородина, полуниця, малина, ківі, персики, груші.
Група В діє як "хамелеон", витягуючи у мисливця та вегетаріанця те, що необхідно. Це ідеальне поєднання !
Позитивні продукти: баранина, баранина, кролик, фета, молочні продукти загалом, каші (спельта, рисовий пиріг.), Баклажани, буряк, брокколі, морква, весь перець, ананас, банан.
Отруйні продукти: свинина, качка, гуска, шинка, курка, анчоуси, краб, устриці, креветки, равлики, мідії, копчений лосось, форель, кус-кус, пшениця, кукурудза, редька, помідор, оливки, артишок, авокадо, гарбуз, волоські горіхи, кокос, хурма, ревінь.
Нейтральні продукти: часник, яловичина, телятина, спаржа, цукіні, цибуля-шалот, ендівія, шпинат, цибуля-порей, картопля, оселедець, гребінці, квасоля-флагет, горох, хліб без глютену, свіжа паста, рис басмати, абрикоси, вишня, лимон, чорниця, апельсин, грейпфрут, кавун, яблука, чорнослив.
Ця недавня група вражає лише 5% населення. Безсумнівною його перевагою є можливість отримувати як режим А, так і режим Б.
Позитивні продукти: кролик, баранина, тріска, лосось, тунець, фета, зелена сочевиця, рис, брокколі, ананас, ківі, вишня, кавун, часник, баклажани.
Отруйні продукти: свинина, курка, телятина, краби, креветки, устриці, кукурудза, артишок, авокадо, банан, апельсин, бекон, яловичина, качка, шинка, анчоуси, оселедець, маслини.
Нейтральні продукти: короп, морський гребінець, риба-меч, оселедець, путас, мідії, чеддер, ементаль, яйця, флаголети, горох, булгур, свіжа паста, спаржа, брюссельська капуста, морква, цибуля-порей, помідор, абрикоси, лимон, яблука, чорнослив.
Очевидно, що найкраща порада, яку ви можете отримати, - це, звичайно, ваша! Ця дієта залежить від організму, мотивації і, звичайно, гігієни життя! Звичайно, максимізуючи наслідки цього дієта складається з приготування так званої "позитивної" їжі якомога частіше і час від часу нейтральної їжі та заборони (остаточно) токсичної їжі.
1. Що робити, якщо ця дієта підходить саме вам? Було б соромно пропустити це !
2. Без вогню не можна палити! Тож більш-менш критикована дієта не повинна вас зупиняти. Ви можете дати свою думку, знаючи, про що ви говорите !
3. Ліки (продукти, що лікують), що зберігають наш організм, ніколи не були такими модними, як у наш час. Зараз саме час захопитися цим видом дієти !
4. Оскільки ви теж, як і колишня супермодель Елль Макферсон (група А), не хочете їхати без вашої персональної дієти! (А якщо ви група O, B, AB
очевидно, це теж працює!)
5. Нарешті, якщо ви коли-небудь не помітите його ефективності, це завжди буде темою обговорення за вечерею з друзями, під час наступної кава-брейку. або спробувати інший метод !