Хлопець, 53 роки

Метаболічний вік, коли я дістався до 52 років, був 63, так що це теж тверезо, і зараз мені 53, мій метаболічний вік - 38, так що це теж тверезо !

Гай розпочав програму Інституту ваги в липні 2016 року. Він тоді важив 93,7 кг і мав намір скинути щонайменше 20 кг. Сьогодні він важить 68 кг !

Втратити щонайменше 20 кг було моєю метою, навіть якщо для Інституту ваги це було 10% моєї ваги, але я хотів зробити більше, і поступово я побачив, що це працює, і я продовжив.
Я включив у програму ходьбу, тому щодня я буду ходити щонайменше 30 хвилин, у швидкому темпі. Це дозволило мені швидше ліквідувати.
За 4 місяці я схудла на 23 кг, за 8 місяців - на 26 кг, зараз я стабілізуюсь і ходьба значно сприяла цій втраті ваги.
Метаболічний вік, коли я дістався до 52 років, був 63, так що це теж трохи протверезіє, а зараз мені 53, мій метаболічний вік - 38, так що це теж протверезіння !

Ні, це було перше. Це було правильно, мені дуже пощастило !

Я їв дуже погано, солив, не пробуючи смаку, і всюди поклав трохи майонезу. Я не звертав уваги, і я багато гриз увечері під час перегляду телевізора, і тому неминуче накопичувались фунти, не розуміючи цього.

Це безглуздо, ми поїхали з дружиною до бюлетеня для дочки, і, звичайно, сфотографували, це було в кінці червня. У дзеркалі щодня я бачив, що щось не так, занадто багато кілограмів, але все було так. І ось там на фотографіях я клацнув, сказав собі: “ні, це неможливо, щось треба робити!”
Головне - не зламати, це все в думках. Це все ще важко !

Так, на Різдво я набрав 1,2 кг, але легко втратив його знову за 1 тиждень протягом січня. Розум бере верх.
Недоліком є те, що мені довелося переробляти гардероб !

Дуже приємний інструмент, який, безсумнівно, мотивуватиме багатьох людей. Це просторо, просторо, це дуже приємно.

Дієтологи вислуховують пацієнтів, і це дуже важливо.