Групова практика Боаду в Нордштеммені - 10 помилок
Діабетики повинні їсти діабетичні продукти
Люди, які страждають на цукровий діабет, не потребують особливих діабетичних продуктів - навпаки: ці продукти можуть бути навіть невигідними, оскільки вони часто містять велику кількість жиру і, отже, калорій. Крім того, продукти для діабету, як правило, значно дорожчі, ніж їх "звичайні" аналоги.
Колись діабетик, завжди діабетик
Діабет 1 типу насправді невиліковний. В принципі, це стосується і діабету 2 типу: однак тут послідовна терапія (включаючи зміну способу життя) може стабілізувати метаболічну ситуацію настільки, що зацікавлена людина навряд чи помічає щось у своєму повсякденному житті. Гестаційний діабет зазвичай зникає самостійно після народження.
Діабетики повинні дотримуватися спеціальної дієти
Раніше це було правдою. Сьогодні діабетикам рекомендується така ж збалансована змішана дієта, як і здоровим людям: складні вуглеводи (наприклад, цільнозернові продукти, картопля), низький вміст цукру, клітковина, ненасичені жирні кислоти, помірний білок тварин, фрукти та овочі. Діабетики повинні стежити за кількістю вуглеводів, а якщо надмірна вага - також за калоріями.
Той, хто вводить інсулін один раз, повинен робити це протягом усього життя
Це стосується лише діабетиків 1 типу. Діабетики 2 типу, яким доводиться вводити інсулін, іноді можуть піти від нього. Змінивши дієту, втрату ваги та більше фізичних вправ, метаболічний статус часто можна поліпшити до такої міри, що таблеток достатньо для контролю рівня цукру в крові.
Кожному діабетику доводиться вводити інсулін
Це стосується лише діабетиків 1 типу. При діабеті 2 типу здорового способу життя (наприклад, більше фізичних вправ, здорове харчування) іноді буває достатньо, щоб утримувати рівень цукру в крові під контролем. Якщо ні, призначаються таблетки. Інсулінотерапія - це лише останній варіант.
Всі діабетики жирні
Більшість діабетиків 2 типу насправді мають надлишкову вагу, але не всі. Оскільки інші фактори також відіграють певну роль у розвитку захворювання (наприклад, схильність). При інших формах діабету (таких як діабет 1 типу) багато людей мають нормальну вагу.
Трохи занадто багато цукру в крові не зашкодить
Якщо рівень цукру в крові підвищується протягом тривалого періоду часу, це цілком може завдати шкоди - навіть якщо підвищення незначне. Надлишок цукру в крові пошкоджує судини і призводить до атеросклерозу, а отже, до інфарктів та інсультів, серед іншого.
Діабет похилого віку отримує лише літніх людей
Назва діабет похилого віку (для діабету 2 типу) походить від того, що він, як правило, виникає у (старшому) зрілому віці. Однак сьогодні все більше дітей та підлітків також хворіють на діабет 2 типу, якщо мають надлишкову вагу.
Ви хворієте на діабет, коли їсте занадто багато солодких речей
Це не обов'язково так. Але ті, хто їсть багато шоколаду тощо, легко набирають вагу. І ожиріння є основною причиною діабету 2 типу. Натомість при цукровому діабеті 1 типу вживання солодощів не грає ролі як причини захворювання.
Цукор є абсолютно табу для діабетиків
Діабетики можуть їсти домашній цукор у вузьких межах, якщо рівень цукру в крові добре контролюється. В якості альтернативи можна використовувати підсолоджувачі (такі як ацесульфам, аспартам). Вони практично не містять калорій і не підвищують рівень цукру в крові.