Харчова підтримка, необхідна для нормальної роботи надниркових залоз

Дві надниркові залози розташовані над нирками, звідси і назва «наднирники». Надниркові залози складаються з двох абсолютно окремих відділів - кори та мозкового мозку. Як і у випадку з гіпофізом, два відділи су

Наднирники розташовані над нирками, звідси і назва "наднирники".

Ці дві залози складаються з двох абсолютно окремих структур - кори та мозкового мозку. Як і у випадку з гіпофізом, дві надниркові структури еволюціонували з двох різних типів тканин.

Медулярна область

Мозковий речовина надниркових залоз еволюціонував із нервової системи. Спинний мозок працює з вегетативною нервовою системою (несвідомі процеси, такі як дихання та травлення). Внутрішня мозкова речовина має прямий зв’язок з головним мозком.

Гормони, що виділяються мозковим речовиною надниркових залоз

Надниркові залози виробляють адреналін (80%) та норадреналін (20%), більш відомі в медичній галузі як адреналін та норадреналін. Ці гормони разом відомі як катехоламіни.

Медулярні гормони не є необхідними для життя, але життя без них було б дуже важким. Якби не було стресу, ці гормони більше не були б потрібні, але існує більше ступенів інтенсивності стресу. Медулярні гормони надниркових залоз компенсують стрес, який ми генеруємо в організмі, простим актом стоячи або сидячи. Без цих гормонів напруга різко падала б, коли ми вставали, завдяки силі тяжіння, яка тягне кров до ніг і підошов.

Адреналін

Адреналін, як його частіше називають адреналіном, збільшує частоту серцевих скорочень, скорочує кровоносні судини, розширює дихальні шляхи і готує нервову систему до реакції на бій або політ. Адреналін діє на кожну частину тіла.

норадреналін

Норадреналін, або норадреналін, працює з адреналіном і передає власний стимул в мозок. Як і адреналін, норадреналін реагує на стимул боротьби або бігу. Норадреналін збільшує частоту серцевих скорочень, викликаючи вивільнення глюкози із запасів енергії організму та збільшуючи приплив крові до м’язів. Норадреналін також впливає на ті відділи мозку, які відповідають за увагу та реакцію. Норадреналін - це протизапальний засіб для мозку.

Захворювання мозку надниркових залоз

Коли у спинного мозку є проблеми, це також впливає на нервову систему. Патологія довгастого мозку надниркових залоз в основному спровокована новоутвореннями (пухлинами) або збоями в роботі нервової системи, але є багато інших проблем, які можуть призвести до надлишку або дефіциту двох гормонів. Нервова система на деякий час компенсує брак гормонів надниркових залоз, але лише за рахунок оздоровлення щитовидної залози, всієї надниркової залози і, при необхідності, ендокринної системи в цілому, здоров’я довгастого мозку можна відновити.

необхідна

адренокортикальний

Кора надниркових залоз розділена на три області і виробляє три основні типи стероїдних гормонів.

У медицині для правильного запам'ятовування трьох категорій гормонів використовується фраза: "Сіль, цукор, стать ... чим глибше ти заглиблюєшся, тим солодше". Це не важливо, але це допомагає запам'ятати. " (Точне харчування)

Область клубочків і мінералокортикоїди

Мінералокортикоїди (наприклад, альдостерон, на частку якого припадає приблизно 96% гормонів цієї групи мінералокортикоїдів), що виробляються в області клубочків, допомагають регулювати артеріальний тиск та електролітний баланс. Альдостерон контролює концентрацію води та електролітів (натрію та калію).

Мінералокортикоїди діють на нирки, які під дією цих гормонів виділяють натрій або калій, відповідно, для підтримки оптимального балансу в організмі. Аденоми надниркових залоз (доброякісні, активно секретують кортикальні розростання) призводять до перевиробництва альдостерону і становлять 25% випадків високого кров'яного тиску.

Зони фасцикули та глюкокортикоїди

На кортизол (який також називають гідрокортизоном) припадає 95% вироблених глюкокортикоїдних гормонів, але крім нього існують також кортикостерон та кортизон.

  • Пригнічує імунну систему.
  • Протизапальний за рахунок зниження імунної відповіді.
  • Це затримує надмірні алергічні реакції, але це може сповільнити загоєння.
  • Сприяє розщепленню білка (катаболізму).
  • Сприяє перетворенню тригліцеридів у жирні кислоти.
  • Сприяє утворенню глюкози (глюконегенез).
  • Зміцнює стійкість до стресів, що призводить до підвищення артеріального тиску.

Дві добре відомі хвороби надниркових залоз - хвороба Аддісона та синдром Кушинга. Хвороба Аддісона - це гостра адренокортикальна недостатність. Синдром Кушинга викликаний надмірною функцією кори надниркових залоз.

"Джон Ф. Кеннеді, мабуть, найвідоміший пацієнт із хворобою Аддісона, і йому потрібні були регулярні ін'єкції кортизону, щоб справлятися зі стресом. Оскільки одним з побічних ефектів ін'єкцій кортизолу є" засмага "шкіри, говорить Джефф найкраще (засмагле та розслаблене) під час стресу - відразу після ін’єкцій ». - Джон Баррон

Повний прояв хвороби Аддісона трапляється рідко, але втома надниркових залоз дуже поширена. Синдром Кушинга також дуже рідкісний.

Сітчаста зона та андрогени

Тестостерон - найвідоміший андроген. Андрогени - чоловічі гормони. У дорослих чоловіків не так багато цих гормонів виробляються наднирниками. Чоловіки виділяють більшість андрогенів в яєчках, а жінки - в надниркових залозах.

Виснаження надниркових залоз

Багато медичних працівників вважають, що 80% жителів Заходу в тій чи іншій мірі страждають від виснаження надниркових залоз. Не дивно, якщо врахувати залежність від кофеїну, нікотину, інших стимуляторів, тенденцію постійно піддавати Wi-Fi та стільниковій радіації.

Симптоми надниркової втоми

  • Біль у тілі
  • Труднощі з концентрацією уваги
  • Скачуть думки
  • Раптові перепади настрою та дратівливість
  • Постійне відчуття втоми
  • Відчуття пригніченості
  • Гормональний дисбаланс
  • Тяга до солодкої та солоної їжі

Поживні речовини, що посилюють реакцію надниркових залоз:

  • ашваганда
  • Василій святий
  • Кава Кава
  • женьшень
  • Корінь солодки
  • Спаржа
  • Риб'ячий жир (з EPA та DHA)
  • Магній
  • Вітамін В1
  • Вітамін В5
  • Вітамін В12
  • Вітамін С
  • Вітамін D3
  • Цинк
  • прогестерон
  • DHEA (андростенолон)
  • Екстракти залози (суха надниркова залоза)

Як зцілити наднирники

Використовуються добавки вітаміну D3, комплекс В з додаванням В5, добавка жирних кислот з ДГК та ЕРА, якісний мультивітамінний порошок та рідка мінеральна формула.

Харчування повинно бути збалансованим. Ніяких стимуляторів, таких як кава, кофеїнові чаї, енергетичні напої, сигарети тощо. Споживайте більше всього, свіжих овочів, виключайте оброблені та рафіновані продукти, такі як білий рис, продукти з високим вмістом фруктози кукурудзяного сиропу і навіть органічні зерна або чіпси. Якщо ви не робите їх самостійно вдома, то ви їх не їсте.

Необхідно забезпечити хорошу роботу організму в інших областях, які впливають на наднирники. Ендокринна система в цілому, і особливо щитовидна залоза, нирки та гіпоталамус, повинні нормально функціонувати, щоб надниркові залози повністю зажили. При необхідності кандиду слід ліквідувати та відновити баланс кишкової флори. (Це може бути необхідним у разі втоми надниркових залоз, спричиненої токсичним способом життя, повним цукру та характеризується справжньою одержимістю антибактеріальними засобами суспільства, в якому ми живемо, що часто є основною причиною ендокринних розладів).

Заземлення практикується регулярно, не менше 15 хвилин на день (чим більше, тим краще). Також практикується дивитися на сонце, якщо ви все ще на вулиці (але не безпосередньо). Здійснюйте прогулянки на свіжому повітрі щодня або за можливості (знову ж таки, чим більше, тим краще). Цього можна буде уникнути, або добре використовувати методи нейтралізації хвиль Wi-Fi, випромінювання стільникового телефону або інших джерел електромагнітних хвиль (сольові лампи, ймовірно, допомагають заземленню). Потрібно навчитися правильно дихати, вдихати так, щоб при вдиху відчувати збільшення шлунка в об’ємі.

Якщо симптоми не покращуються швидко, можна використовувати добавки з екстрактами залоз (для тих, хто не є веганом) та адаптогенні рослини.

Висновок

Дієта як завжди необхідна. Злегка лужна дієта, багата свіжими продуктами, детоксикує ендокринну систему та підтримує її здоров’я. Стимулятори, такі як кофеїн і нікотин, а також будь-які інші речовини, що викликають звикання, повинні бути виключені, щоб мати здорову функцію надниркових залоз.

Використано джерело: http://www.organiclifestylemagazine.com/nutritional-support-for-adrenal-health

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.