Харчові добавки для схуднення, які слід використовувати
Низькі температури зими, їжа в кінці року, переїдання та багаті страви ... вихід із зими часто є синонімом накопичених запасів, і не дивно, що швидко закінчиться з кількома кілограмами занадто багато. Щоб їх легко усунути, існує безліч рішень для схуднення, серед яких є харчові добавки. Вони можуть мати декілька дій: спалювачі жиру або пастки, осушувачі, засоби для зниження апетиту, дії плоского живота ... все, що вам потрібно зробити, це вибрати той, який вам підходить.
Резюме
Що вибрати, щоб схуднути ?
Яблучний пектин
Це мало б 3 дії:
- Це модератор природного апетиту тому що як тільки він потрапляє в шлунок, пектин при контакті з водою та їжею, гелями. Потім він збільшується в обсязі, що призводить до почуття повноти дуже швидко.
- Це пастка калорій, оскільки пектин, змішаний з їжею, утворює велику цівку в шлунку, яка допомагає заблокувати частину калорій з їжі. Потім останні, що потрапили в пастку, будуть евакуйовані природним шляхом.
- Це дозволяє отримати a кишковий комфорт оскільки волокна, що містяться в цьому яблучному пектині, надають йому корисні властивості для комфорту кишечника.
Фукус
обертати полісахариди може поглинати в рідині від 200 до 300 разів більше своєї ваги. Набряки в шлунку вони викликають відчуття повноти. Wrack містить не засвоювані слизи і полегшує кишковий транзит. Приймається за півгодини до їжі, щоб зменшити почуття голоду, забезпечуючи при цьому організм необхідними для тонусу та життєвих сил елементами. Крім того, фукус збільшує метаболізм для усунення жиру, стимулюючи роботу щитовидної залози завдяки високому вмісту йоду.
Увага: Через високий вміст йоду харчові добавки на основі фукусу протипоказані у випадках розладів щитовидної залози або у випадках алергії на йод.
Глюкоманнан
глюкоманан є очищеною формою борошна Конжак. Через великий об’єм, який глюкоманнан набирає в шлунку, набрякаючи при контакті з рідинами, він потім дає сильне почуття ситості. Його приймають перед їжею, запиваючи великою склянкою води.
Рослини з дренуючою дією
Харчові добавки, що діють на затримку води, в основному складаються з рослини з дренуючою дією: екстракт вишневого хвоста, шкаралупа, ортосифон, екстракт листя кульбаби, берези, пілоселли, екстракти квітучих верхівок вівчарки, екстракти дубового листя ... Ці рослини дозволяютьвидалити зайву воду та з зняти відчуття набряку. Ці добавки також іноді містять зелений чай, багатий поліфенолами та кофеїном боротьба із затримкою води та целюліт сприяючи спалюванню жиру:
- - Рослини кофеїну: Кофеїн присутній в природі в листі мат, гуарани та екстракті зеленої кави. Це сприяє термогенезу клітин та витраті енергії для деінфільтрації перезволожених тканин та стимулювання танення жиру.
- - Рослини, що стимулюють роботу щитовидної залози: як фукус.
- - Поліфенол: поліфеноли з рослин або винограду допомагають особливо контролювати засвоєння цукрів та гальмують накопичення жирів, особливо в непокірних районах.
Харчові волокна, нейтралізуючі жири та/або цукру
Деякі харчові добавки містять харчові волокна (як хітозан). Ці волокна мають дуже важливу здатність зв’язуватись з харчовими жирами, які нейтралізує калорії з дієти з високим вмістом жиру. Приймайте їх за 30 хвилин до основних прийомів їжі. Кориця, пов’язана з хромом, допомагає регулювати метаболізм цукрів.
Харчові добавки, що діють на стрес
Деякі харчові добавки містять активні інгредієнти, які сприяти розслабленню як олія насіння ківі, багата омега 3, яка допомагає обмежити емоційні кілограми.
Триптофан, який є попередником серотоніну, допомагає запобігти нестримним позивам їсти солодке або шоколад.
Харчові добавки з плоским животом
Харчові добавки з ефектом плоского живота в основному впливають на травлення шляхом уникаючи важкого травлення та здуття живота, які є джерелом набряків, особливо в кінці дня. Потім ми знайдемо такі активні інгредієнти, як пробіотики, кмин, дягель, м’ята перцевої або абсорбуючі порошки, такі як монтморилоніт або симетикон.
Місцевий догляд
Нарешті, щоб доповнити дієтичні добавки для схуднення та підтримати ефект плоского живота та стійкість шкіри, розгляньте можливість поєднання лікування з місцевою дією. Застосовуючи їх щодня за допомогою масажу уражених ділянок, вони дозволяють сприяти ліквідації та зниження запасів жирових клітин, для оптимізованого ефекту схуднення.
У будь-якому випадку, не соромтеся звертатися за порадою до свого фармацевта.
Що містять харчові добавки для схуднення ?
Харчові добавки для схуднення в основному можуть складатися з:
- З рослин: коньяк, ананас, нопал, гуарана, зелений чай ...
- Ефірні масла (Див. Також: схуднення за допомогою ефірних масел).
- Вітаміни та мікроелементи: вітаміни та мінерали запобігають надмірній нестачі та запобігають побічним ефектам певних дієт (втома та втрата енергії).
- Жирові пастки: часто природного походження, до складних харчових жирів та запобігання їх засвоєнню.
- Жиросжигатели: для посилення метаболізму та полегшення споживання цих жирів у вигляді енергії.
- Пробіотики: Доведено, що їх роль запобігає ожирінню. Забезпечуючи пробіотиками, харчові добавки для схуднення допомагають відновити нормальну флору травлення, беручи активну участь у травленні та ефект плоского живота.
Яких дій слід очікувати від харчових добавок для схуднення ?
Харчові добавки можуть мати одну або кілька дій: