Харчові добавки розгадують істинне і хибне

  • Поділитися у Facebook
  • Твіт
  • Поділитися на LinkedIn
  • Відправити лист

істинне

В останні роки харчові добавки все частіше з'являються на тарілках французів.

Національне індивідуальне дослідження споживання їжі (INCA 3), проведене Національним агентством з безпеки харчових продуктів (ANSES), виявляє, що їх приймають діти, а також дорослі, особливо жінки.

В основному їх купують в аптеках, але за останні роки Інтернет-магазини значно зросли. Пам’ятайте, що їх бажано купувати в аптеці.

Уникайте веб-сайтів, особливо за межами ЄС, для яких продавці та виробники не завжди чітко визначені і які можуть пропонувати товари, заборонені до продажу у Франції.

Вони рослинні

Правильно неправильно
Вони можуть складатися з рослин у широкому розумінні (грибів, водоростей, мікроводоростей тощо), а також з поживних речовин (вітамінів та мінералів) та інших речовин для харчових або фізіологічних цілей, таких як кофеїн або деякі білкові сполуки (амінокислоти ). Ви також можете знайти ароматизатори або добавки, дозволені в їжі для людей. Деякі інгредієнти можуть бути рослинного, а інші тваринного походження.

Дієтична добавка є альтернативою лікам

помилковий
Харчові добавки - це харчові продукти, призначені для доповнення звичного звичайного раціону. Вони є концентрованим джерелом поживних речовин або інших речовин, що мають харчовий або фізіологічний ефект. Вони продаються у декількох формах: капсули, таблетки, порошок або навіть ампули. Вони не є наркотиками. Тому вони не призначені ні для заміни медичного лікування, ні для запобігання чи лікування хвороби.

На етикетці повинні бути слова "харчова добавка"

Правда
Це один із термінів, передбачених законодавством. Перш ніж купувати, перевірте, особливо для продуктів, що продаються в Інтернеті, що на маркуванні вказано також перелік інгредієнтів, список алергенів, кількість продукту (30 капсул, 20 ампул тощо), термін придатності. для використання, а також назву та адресу виробника. Усі добавки, що продаються у Франції, повинні бути марковані французькою мовою.

Окрім того, європейські норми дуже суворо регламентують заяви про стан здоров’я. Вони не повинні вводити споживачів в оману. Будьте особливо пильними щодо товарів, що рекламують „чудодійні” властивості або продаються за межами традиційних каналів, зокрема (Інтернет тощо).

Їх споживання не становить ризику

помилковий
Харчові добавки, хоча споживачі їх часто сприймають як нешкідливі, за певних умов можуть загрожувати вам. Деякі люди повинні бути особливо обережними: вагітні та жінки, які годують груддю, діти та підлітки, люди похилого віку та люди, які проходять лікування.

Перш ніж розпочати лікування, особливо якщо ви є людиною, яка перебуває в групі ризику, поговоріть зі своїм лікарем, чи є він спеціалістом (педіатром, гінекологом) або лікарем загальної практики, і не забудьте вказати свою історію хвороби.

У разі побічної реакції я можу попередити медичні служби

Правда
Мігрень, запаморочення, розлади травлення ... Якщо ви помітили будь-які побічні ефекти, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом. Він оголосить про це системі моніторингу стану здоров'я. Ви також можете заявити про це на Signalement.social-sante.gouv.fr

Дві, чотири або шість капсул на день, ви можете приймати скільки завгодно

помилковий
Остерігайтеся зайвого! Необхідно дотримуватися добової порції, зазначеної на етикетці, оскільки, як і у випадку з усіма діючими речовинами, прийом добавок не позбавлений ризику, особливо у високих дозах. Таким чином, надмірне споживання йоду під час вагітності збільшує ризик гіпотиреозу у новонародженого. ANSES рекомендує уникати тривалого, повторного або багаторазового прийому протягом року без поради медичного працівника.

Більшості з нас не потрібні ніякі дієтичні добавки. Збалансоване харчування забезпечує більшість поживних речовин, необхідних для задоволення наших потреб. Тому перед вживанням рекомендується звернутися за порадою до лікаря.

Стаття опублікована: 11.06.2018 06:17
Останнє оновлення: 29.01.2019 11:00