Харчові факти KiloCoach

Одні не можуть обійтися без цього рано вранці, інші зневажають це і гидяться лише запахом. Ми говоримо про енергетичні напої. Знову і знову вони зіпсуються з-за певних інгредієнтів, таких як кофеїн, підсолоджувач або таурин. Шкідливий вплив на розвиток пухлин, нирок і печінки або вплив на гормони росту пов’язані з регулярним вживанням енергетичних напоїв.

Для багатьох це просто частина цього. Один не хоче обійтися без пива після роботи, інший любить насолодитися келихом червоного вина ввечері перед телевізором або випити одного-двох мочіто на пляжі. Ми говоримо про алкоголь. Алкогольні напої, безперечно, є однією з найпопулярніших розкішних страв серед австрійців.

Хтось не може обійтися без них, хтось боїться їх після 18:00, інші зневажають і повністю виключають зі свого меню: ми говоримо про вуглеводи. Навряд чи існує інша поживна речовина, де думки так сильно розходяться, як ця. Їх репутація могла б бути кращою - вони повинні зробити вас товстим, ускладнити схуднення, сприяти розвитку раку та цукрового діабету тощо, тощо. У цій статті ми хотіли б детальніше розглянути факти про вуглеводи макроелементів

На деякі питання щодо білка вже було дано відповіді в першій частині. Однак, оскільки ця тема дуже обширна, друга частина продовжується питаннями та відповідями щодо білка та ко.

Яйця містять холестерин. І не мало: а саме в середньому 200-300 мг на яйце. За даними Німецького товариства з харчування (DGE), не слід вживати більше 300 мг холестерину на день. То чи споживання яєць збільшує ризик серцево-судинних захворювань чи чи здорові яйця?

Вода необхідна для нашого організму, щоб вижити. Але чи справді це панацея, якою її нещодавно рекламували? Чи справді ми повинні випивати щонайменше два літри на день? Відповіді можна знайти в цій статті.

Еритритол часто продається як корисна альтернатива цукру, оскільки цей підсолоджувач не містить калорій. У цій статті ми детальніше розглянемо, наскільки справді здоровим є замінник цукру.

Кажуть, що червоне м’ясо та перероблені м’ясні продукти є причиною раку товстої кишки. Чи ковбаси, шніцель тощо, які дуже поширені в цій країні, насправді шкідливі для здоров'я? Давайте детальніше розглянемо факти з цього приводу.

Є багато дієтичних рекомендацій. Справа в тому, що багато харчових міфів науково не доведено. Є кілька продуктів, які демонізуються, і, як кажуть, інші мають такий ефект, який потім не з’являється. Що насправді правда, а що лише міф?

Молоко та молочні продукти вважаються здоровими. Навіть як маленькій дитині вам щодня подають склянку молока, оскільки воно повинно зміцнити ваші кістки. Однак зараз все більше людей виключають молочні продукти зі свого меню. Чи правдиві чутки, що коров’яче молоко насправді призначене лише для телят?

Детоксикаційні засоби повинні «детоксифікувати» організм. Однак, які отрути маються на увазі, ніколи чітко не визначено. Будь то чай, овочевий сік, капсули або солі для ванн - завжди обіцяють детоксикацію організму. Але чи справді Детокс щось приносить, чи це марні витрати грошей?

Омега-3 жирні кислоти, йод, вітамін D: риба вважається дуже здоровою і повинна регулярно потрапляти на тарілку. Однак тим часом можна втратити апетит до риби. Одну з них турбують постійно нові повідомлення про важкі метали та інші забруднюючі речовини морських тварин. Чи риба все ще така здорова, як колись? А яким людям скоріше слід обійтися без риби?

Кажуть, що кава підвищує артеріальний тиск і позбавляє деяких з них сну. З іншого боку, це повинно знизити ризик діабету та мати позитивний вплив на судини. Що справді вірно щодо просвітлюючого пива?

Популярні дієти з низьким вмістом вуглеводів. Уникання цукру, борошна, картоплі тощо повинно допомогти боротися з ожирінням. Чи дієти з низьким вмістом вуглеводів дійсно краще для схуднення, ніж інші заходи для схуднення?

Ласкаво просимо до KiloCoach ™!

KiloCoach ™ надає знання та інструменти для успішного схуднення. Відсутність радикальних дієт, відсутність ефекту йо-йо - рекомендовано страховиками та науково підтверджено.