Харчові поради після схуднення та стабільності - Дієта та дієти - Харчування FORUM
Привіт всім.
Якщо я роблю цю публікацію, це не просити поради про схуднення, а ділитися з вами своїм досвідом.
Деякі дискусії мене лякають, деякі практики для схуднення теж.
Це моя історія:
6 травня 2008 року я збирався на перший прийом до дієтолога. Я важив 86 кг, зробив 46 при вимірі талії, розмір 3 вище. У мене були набряклі щоки, виглядав подвійний підборіддя, і я особливо задихався. Всі ці причини дали мені мотивацію виправити моє фізичне нездужання, навіть якщо я був далеко від ожиріння.
Перша зустріч, яка триває 2 години, за яку мені виставлять рахунок 42 євро, не відшкодовують.
Я вчу свою дієту, як я харчуюся, вона, уважна, але іноді з круглими очима, як кулька, бере кожне моє речення і говорить мені, що не так у моєму способі робити.
Тому ми встановлюємо збалансування їжі (найкраща з найкращих дієт!) Я вчуся готувати без жиру, відкриваю смак інших продуктів, пізнаю нові смаки тощо, тощо.
Наступне засідання, через місяць. Я наступаю на його ваги і там важу 78 кг. - 8 кг на місяць, правильно харчуючись !
Коротше кажучи, сьогодні я маю 70 кг (але привіт, я зробив багато прогалин на свята тощо, що не допомогло моїй втраті ваги, але що не погіршило його, оскільки з того часу я не набрав ні грама.)
Знайте, що дієти, ім’я яких я не буду згадувати, пакетики, легкі речі тощо, тощо, продаються лише там, і це не найкращий спосіб схуднути (за винятком короткострокової перспективи, оскільки тоді ми приймаємо подвійну).
Я думаю, що нам слід, принаймні, коли ми відчуваємо, що нам потрібно схуднути на кілька кілограмів, домовитись про зустріч з дієтологом, щоб мати професійну думку та хороші дієтичні рекомендації. 40 євро раз у житті - це не матір, щоб пити, і це принаймні дозволяє вам не занурюватися у "помилкові" так звані дієти і робити речі правильно, і особливо мати відповіді на отримані брехливі ідеї