Харчування та фізіотерапія - медична фізіотерапія

Харчування та фізіотерапія: дедалі важливіша роль лікаря

Подібно до того, як він відіграє роль консультування пацієнта щодо хорошого ставлення та пози у повсякденному житті, або практики його спортивної діяльності, фізіотерапевт також відіграє все більшу роль, будучи радник з питань харчування зі своїм пацієнтом.

Дійсно, покращення харчового статусу пацієнтів сприяє пришвидшенню та ефективності надання допомоги, а також допомагає зберегти хороший кістковий та хрящовий капітал і, отже, обмежити ряд порушень, які лікують практикуючі. Тому він являє собою Запорука успіху для щоденної роботи фізіотерапевтів та остеопатів.

Поради щодо харчування: потрійна користь

Дієтологічна порада, яку надає фізіотерапевт, справді може надати потрійна вигода впевнений:

Оптимізація ефективності сеансів: «Управління харчовими продуктами цільових тканин: кісток, хрящів, зв’язок, м’язів забезпечує кращу ефективність та кращий вплив ручних методів. Крім того, будь-який сеанс масажу виробляє вільні радикали. Мікро харчування, спрямоване на м’язи та антиоксидант, може забезпечити кращу переносимість та краще відновлення сеансів. "Говорить доктор Сезар Філіп, викладач коледжу остеопатії в Провансі.
Запобігання дисбалансу: аналіз харчового профілю дає змогу зрозуміти, виправити та запобігти немеханічним причинам болю, запалення та дисбалансу у пацієнтів.
Профілактика травматизму: харчова підтримка, особливо у спорті, допомагає запобігти травмам та нещасним випадкам.

Закон про харчування

Перш за все, слід заохотити пацієнта переглянути свій прийом їжі, зосередившись на цьому поживні речовини, які захищають кістки, хрящі та сухожилля:

Магній: необхідний для фіксації кальцію та скорочення м’язів;
Кальцій: необхідний для нарощування кісток, важливий для скорочення м’язів;
Вітамін Е та Селен: допомагає боротися з окислювальними реакціями та процесами старіння організму, особливо суглоба;
Вітамін D: сприяє засвоєнню кальцію та фосфору та допомагає регулювати кальцифікацію кісток;
Вітамін С: відіграє захисну роль щодо двох ферментів, які каталізують синтез колагену, а також бере участь у синтезі колагену для відновлення пошкоджених тканин;
Провітамін А або Бета каротин: допомагає боротися з вільними радикалами та захищає від старіння, особливо суглобового;
Незамінні жирні кислоти Омега 3 і омега-6: обмежують запальні реакції та покращують плинність мембрани;
антиоксиданти: допомога у боротьбі із вільними радикалами та захист від старіння.

Запропонуйте харчову добавку

Окрім цих порад, важливо в спортивній фізіотерапії запропонувати пацієнту адаптована добавка мікроелементів до характеру та інтенсивності його спорту для:

Поліпшення опору: мікроживлення може сприяти нарощуванню та зміцненню м’язів, діючи в основі м’яза, а також покращувати опір суглобів або зміцнювати природний захист. Під час тривалих фізичних вправ значна частина BCAA (незамінні амінокислоти, що беруть участь у синтезі білка), обробляються м’язами. Якщо їх концентрація стає занадто низькою, м’яз руйнується, щоб забезпечити відсутність палива. Тому важливо не закінчитися. Інтенсивна спортивна практика підкислює організм, прискорює втрату кальцію та послаблює суглоби. Тому бажано приймати добавки на основі біфідогенні волокна, Пробіотики, Глюкозамін, Хондроїтин, Антиоксиданти і Вітаміни щоб запобігти демінералізації, посилити стійкість хрящів і природний захист.

Оптимізуйте відновлення: хороша харчова підготовка може прискорити відновлення після фізичних вправ. Деякі природні речовини зміцнюють організм, щоб краще протистояти шкоді, заподіяній фізичними вправами. Інші сприяють його регенерації, активізуючи процеси очищення токсинів і відновлення пошкоджених тканин. Внесокводи, з мінерали та з цукру має важливе значення для відновлення рівноваги та резервів організму. НІ збільшує кровотік і дозволяє швидше виводити токсини, як і деякі рослини: хлорела, коріандр, холін, артишок. які полегшують детоксикацію організму. білка, пептиди і амінокислоти інтегруються в серце м’яза для відновлення волокон, пошкоджених напругою. Дещо вітаміни і мінерали полегшити спокійний сон і зміцнити природний захист.

Харчові добавки, спеціально розроблені для стійкості та відновлення спортсменів, забезпечать їх основними поживними речовинами:

Глюкозамін та хондроїтин: стимулювати вироблення та відновлення хрящів та сприяти їх змащенню для поліпшення гнучкості, комфорту та стійкості суглобів;
Глютамін: сприяти відновленню м’язових уражень м’язів, пов’язаних із навантаженнями та реконструкцією запасів глікогену; і стимулювати погану імунну функцію після фізичних вправ;
BCAA: для полегшення відновлення після фізичних навантажень та прискорення відновлення пошкоджених тканин;
Селен: для захисту організму від окисного стресу;
Антиоксиданти: допомагати боротися з вільними радикалами та захищати від старіння.