Харчування та здоров’я для вашого добробуту - Володимир Вівальді Тейкеу Тесса - Спеціалізовані книги -

Наші ліки є в нашій їжі

Харчування згідно з ВООЗ - це споживання їжі, яке відповідає потребам організму.

Погане харчування може призвести до ослаблення імунітету, підвищеної сприйнятливості до хвороб, затримки фізичного та розумового розвитку та зниження продуктивності.

Повноцінне харчування є найефективнішим способом зміцнення та відновлення нашого імунітету, боротьби зі стресом, занепокоєнням, надлишком жиру, профілактикою захворювань.

Для того; Наш раціон повинен бути: збалансованим, багатим на життєво важливі елементи, адаптованим до нашого травлення, багатим захисними поживними речовинами та поживними речовинами, які підтримують нашу кишкову флору, а також розчинними або нерозчинними клітковинами, які усунуть відходи та регулюють холестероли.

Ось чому покращення харчування та здоров’я з того, що є, а також досконале знання поживних та неживних речовин, що містяться в наших овочах та фруктах, та пропаганда здорового та збалансованого харчування - мета цієї роботи.

Цей документ підтримує щоденну, здорову та збалансовану дієту з метою зміцнення імунітету та запобігання захворюванням.

---