Харчування згідно Montignac - Форум для схуднення - Тонкий форум

Форум для схуднення з питань дієти, схуднення та підтримки ваги.

форум

Їжте до Монтіньяка

Модератори: Роджер, Казара

Їжте до Монтіньяка

Внесок від borgi43 »02.02.2006, 11:14

відповідь

Внесок від Мартіна82 »04.04.2006, 12:12

Отже, на сніданок ви можете з’їсти шматочок цільнозернового хліба або чорний хліб з нежирним маргарином або нежирним спред (без м’ясного спред та печінкової ковбаси), але ні ковбаси, ні варення. Омлет з беконом буде трохи ситнішим. ви дійсно можете це з'їсти! Можливо, з помідорами чи перцем.

Я люблю робити на обід будь-яке м’ясо (смажене, смажене) з овочами, крім звичайно вареної моркви та кукурудзи або салату.

Увечері коричневий рис з грибами (з жерсті) з горошком, це справді смачно.

І якщо ви не можете витримати, не перекусивши, ви також можете з’їсти темний шоколад (70% вмісту какао). Це не так важливо.

За допомогою цього методу ви дійсно можете багато їсти і при цьому худнути.

Привіт Борджі!

Внесок від firefox »14.02.2006, 20:14

Вранці я люблю їсти мюслі (у деяких супермаркетах є мюслі, що відповідають вимогам Монтіньяка) з натуральним йогуртом або яблуками, грушами, іноді омлетами або перцем з сиром, хлібом з непросіяного борошна та яйцем.
На обід я також можу назвати деякі страви, які я отримав із книг Майкла Монтіньяка.
Мені дуже подобається їсти індичі грудки з беконом та розмарином, або, як сказала Мартіна, рис з горохом та грибами, в супермаркетах також є чудові мариновані гриби, які ви можете їсти з макаронами, або рибу, природно заправлену зеленню, та багато іншого.
Як перекус між ними, я люблю їсти сливи, інжир (вони дуже засвоюються) або фрукти.
Увечері фруктовий салат з йогуртом, салатом з тунця або салатом в інших варіаціях.
Якщо ви уважно прочитаєте книгу методу Монтіньяка, то побачите, що у вас є багато можливостей (мені доводилося перечитувати кілька уривків кілька разів) відродити себе цим методом.

Сподіваюся, я трохи вам допоміг, якщо ви хочете дізнатись більше, просто напишіть - lg firefox

  • Новини від schlankforum.com
  • Ласкаво просимо до schlankforum.com
  • місце зустрічі
  • Я зараз там
  • Особистий щоденник
  • Історії успіху
  • Рецепти
  • Куточок чату
  • Дієти - методи
  • Загальна інформація про дієти
  • Різні дієти
  • Дієта Аткінса
  • Дієта Бріжит
  • Дієта Дукана
  • Швидко
  • Гербалайф
  • Метаболічний баланс
  • Метод Монтіньяка
  • Вагові спостерігачі
  • Інші методи
  • Відсмоктування жиру - ліпосакція
  • Спорт - худнути за допомогою вправ
  • Ліки
  • Зменшення шлунка, шлунковий балон, шлунковий балон
  • Схуднути за допомогою голковколювання
  • Різне
  • Не по темі
  • Форум
  • Втрата ваги в ЗМІ

Хто в мережі?

Учасники цього форуму: 0 учасників та 1 гість