Хлорела - це Хлорела суперпродуктом
Ви шукаєте абсолютно натуральну добавку, яка підвищує рівень енергії, підтримує втрату жиру та сприяє детоксикації організму важких металів, таких як свинець та ртуть?
Якщо у ваших дослідженнях справді є ці широкі межі, то прісноводні водорості під назвою хлорела - це саме те, що вам потрібно.
Хлорела a суперфуд ? Як Спіруліна , хлорела - прісноводні водорості, за винятком того, що хлорела - це моноцити (спіруліна багатоклітинна).
І, мабуть, найбільш вражаюча інформація про хлорелу - це те, що вона була одним з найвідоміших видів протягом тисячоліть і що вона має унікальну здатність розмножуватися. 8 разів на день, що робить його стійким джерелом поживних речовин.
Це родом із Тайваню та Японії суперфуд багатий на фіто-поживні речовини, в тому числі амінокислоти, хлорофіл, бета каротин, калію, фосфор, біотин, магнію, та Вітамін B-блоку .
Він складається з синіх і зелених водоростей, як і його двоюрідний брат, спіруліна.
Дослідження показали, що хлорела приносить користь усьому організму завдяки підтримці здорової гормональної функції, зміцненню здоров’я серцево-судинної системи, зменшенню наслідків хіміотерапії та променевої терапії, зниженню артеріального тиску та холестерину та надає неоціненну допомогу в детоксикації нашого організму.
Насичений зелений колір хлорели є результатом високої концентрації хлорофілу. Ми всі отримуємо інформацію про споживання зелених листових овочів, щоб підтримувати своє здоров’я в хорошому стані, але іноді важко отримати 5-7 порцій овочів на день, як рекомендують дієтологи та медики.
Соковижимання - ще один варіант, у цьому випадку це просто трудомісткий процес. І повірте, користь більшості овочів “бліда” порівняно з тим, що може запропонувати хлорела.
Вживаючи добавки до екстрактів хлорели при низькій температурі, ви зможете скористатися всіма перевагами хлорели за допомогою простого порошку або у формі таблеток.
Давайте подумаємо над цим, адже для більшості з нас перспектива споживання морських водоростей загалом не така захоплююча. Насправді для деяких людей це може здатися досить грубим, але не поспішайте судити. Деякі з найбільш поживних добавок у світі походять з морських водоростей, а спіруліна та хлорела, мабуть, найпопулярніші та впізнавані.
Ми поглянемо на цей справді чудовий суперпродукт нижче і познайомимося з його дивовижними властивостями та перевагами.
Хлорела - Історія
Хлорела вже присутня на нашій планеті понад два мільярди років. Однак це було невідомо широкому загалу до 19 століття завдяки голландському мікробіологу.
Спочатку він використовувався у Другій світовій війні німцями як джерело білка. У 1920-х роках японці почали вирощувати хлорелу. Після Другої світової війни США, Японія та Німеччина почали співпрацювати у вивченні водоростей.
Приблизно через п’ять десятиліть цей суперпродукт став однією з найпопулярніших добавок в Японії. В першу чергу він був визнаний своїми перевагами на благо дітей у зрості та вазі, який став відомим як фактор росту Хлорели. Однак деякі користувачі стикалися з неприємними явищами світлочутливості, такими як утворення пухирів після впливу сонячного світла. Таким чином, протягом декількох років після його популярності відбувся відступ.
Лише після розриву клітинної стінки різке зростання використання хлорели знову почало.
Хлорела - переваги
Надзвичайно поживна
Вражаючий харчовий профіль Хлорели змусив деяких дослідників називати її «суперпродуктом». Хоча його точний вміст поживних речовин буде залежати від умов вирощування, видів, що використовуються, та способу обробки добавки, абсолютно ясно, що він містить корисні поживні речовини.
До них належать:
Він залучає важкі метали, допомагаючи детоксикації
Хлорела справді має свій власний спосіб сприяти детоксикації організму. Насправді дослідження на тваринах показують, що воно ефективно виводить важкі метали та інші шкідливі склади з організму. До важких металів належать деякі важливі елементи в невеликих кількостях, такі як залізо та мідь, але ці та інші важкі метали, такі як кадмій та свинець, можуть бути токсичними у більших кількостях.
Це може зміцнити вашу імунну систему
Ваша імунна система, борючись з інфекціями, допомагає вам залишатися здоровим.
Це складна система, що складається з декількох механізмів та клітин, які активуються, коли зловмисник атакує ваше тіло.
Показано, що хлорела посилює імунну відповідь у клінічних дослідженнях як на тваринах, так і на людях.
Це може допомогти поліпшити рівень холестерину
Кілька досліджень показали, що добавки хлорели можуть допомогти знизити рівень холестерину.
Зокрема, деякі дослідження показали, що прийом 5-10 грам хлорели щодня знижує загальний рівень і рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів у людей з високим кров'яним тиском та дещо підвищеним холестерином.
Він діє як антиоксидант
Хлорела містить кілька композицій, які вважаються антиоксидантами, включаючи хлорофіл, вітамін С, бета-каротин, лікопін та лютеїн.
Ці антиоксиданти можуть допомогти в боротьбі з хронічними захворюваннями.
Це допомагає тримати артеріальний тиск під контролем
Добавки хлорели можуть сприяти зміцненню здоров’я серця та нирок, що важливо для нормального артеріального тиску.
Доведено, що регулярний прийом хлорели людям з високим кров’яним тиском знижує тиск в кінці періоду.
Це може допомогти рівня цукру в крові
Хлорела може допомогти знизити рівень цукру в крові.
Одне дослідження показало, що прийом хлорели протягом 12 тижнів знижує рівень цукру як у здорових людей, так і у тих, хто має високий ризик для станів, пов’язаних із способом життя.
Це може допомогти в лікуванні респіраторних захворювань
Лікування респіраторних захворювань, таких як астма та хронічна обструктивна хвороба легень, часто вимагає контролю запалення
Хлорела має певні склади, які можуть допомогти зменшити запалення, включаючи багато антиоксидантів
Це може створити аеробну стійкість
На сьогоднішній день лише одне дослідження розглядало вплив хлорели на аеробну витривалість, але в підсумку воно було позитивним.
Інші можливі переваги
Давайте подивимось на користь хлорели для здоров’я тут:
- Сприяє здоров’ю очей: хлорела включає лютеїн та зеаксантин, два каротиноїди, які захищають та зменшують ризик дегенерації жовтої плями.
- Він підтримує здоров’я печінки
- Поліпшення травлення: Багато джерел стверджують, що хлорела допомагає травленню та зменшує здуття живота.
- Це полегшує передменструальний синдром (ПМС - передменструальний синдром)
Хлорела - харчові елементи
Три столові ложки цибулі містять:
- Білок - 16 грам
- Вітамін А - 287% від рекомендованої добової норми (RDA)
- Вітамін В2 - 71% від ОРД
- Вітамін В3 - 33% від RDI
- Залізо - 202% від RDI
- Магній - 22% від RDI
- Цинк - 133% від RDI
Хлорела та спіруліна
Існує велика кількість людей, які роками використовують Спіруліну. І Хлорела, і Спіруліна обидва водні організми, але вони відрізняються на клітинному рівні. Обидва мають концентрований баланс поживних речовин, який, як було доведено, допомагає очистити та детоксифікувати організм, а також високу концентрацію білка, що підтримує енергію та чистоту.
Насправді Спіруліна використовувалась Всесвітньою організацією охорони здоров'я в програмах годування недоїдаючих дітей у слаборозвинених країнах.
Рівень білка хлорели та поєднання вітамінів, мінералів та фіто-поживних речовин та фіто-хімічних речовин рухають хлорелу набагато далі, ніж спіруліна.
Тверді зовнішні стінки хлорели важко перетравлюються. Потрібні були багато років досліджень, досліджень, спроб і помилок, щоб знайти спосіб для людського організму ефективно засвоюватися. Вважається, що речовина в цих стінах оточує важкі метали, пестициди та інші токсини та допомагає виводити їх з людського організму.
Побічні ефекти хлорели та запобіжні заходи
Хоча хлорела зазвичай вважається безпечною, вона має деякі заходи безпеки та попередження.
Хлорела може спричинити побічні ефекти у деяких людей. Деякі симптоми включають a набряк обличчя, або чутливість мови до сонячного світла, з труднощі з травленням, вугрі , втомлений, млявість, з головний біль, з запаморочення і тремтіння.
Більшість з цих побічних ефектів та симптомів характерні для будь-якої програми детоксикації.
Оскільки хлорела належить до класу водоростей, вона може викликати алергію.
Алергічна реакція може проявлятися почервонінням, свербінням, кропив'янкою, висипаннями на епідермісі та набряками обличчя та рота.
Однак людям, які страждають алергією на йод, і тим, хто приймає препарати Кумадін або Варфарин, слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням хлорели.
Джерела все ще сумніваються в безпеці прийому хлорели під час вагітності, і з цієї причини вагітним і жінкам, що годують груддю, слід проконсультуватися зі своїм особистим лікарем, щоб визначити, чи буде безпечним чи навіть корисним отримання цих конкретних добавок.
Крім того, це може мати ефект через детоксикацію у деяких людей та тих, хто виявляє чутливість до певних видів цвілі, тому найкраще уникнути цього повністю.
Завдяки високому вмісту вітамін К, це збільшить тромбоз, тому людям із патологічним тромбозом також слід уникати його.
Як серйозне джерело заліза його слід використовувати чоловікам і жінкам у постменопаузальному періоді.
Як ви отримуєте добавку до Хлорели?
Коли ви отримуєте додаткову хлорелу, є два способи її отримання
1. Напій (тип фруктового пюре) - Хлорела має дуже сильний аромат, тому ви можете додати приблизно половину (1/2) чайної ложки хлорели у фруктовий сік, щоб трохи покрити її смак.
2. Таблетки - Просто приймайте 3-6 таблеток хлорели з 4 склянками води 1-3 рази на день, щоб переконатись у користі хлорели.
Шукайте хлорели якісно
Пошук якісних добавок до хлорели дуже важливий, оскільки неякісні добавки можуть містити ртуть або не містити тріщин клітинних стінок, що робить їх абсолютно непотрібними для організму.
Через детоксикаційний ефект важливо починати приймати його повільно і перед використанням проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям.
ВИСНОВОК
Хлорела - це свого роду водорості який охоплює дуже потужний набір поживних речовин, оскільки є джерелом кількох вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Насправді, сучасні дослідження показують, що він може виводити токсини з організму та покращувати рівень холестерину, а також рівень цукру, серед багатьох інших переваг для здоров’я.
На сьогоднішній день, незважаючи на все, що ми знаємо, дослідження та клінічні випробування не виявляють шкоди, яку може завдати прийом добавок хлорели, натомість вони можуть підтримати здоров’я кожної людини.