Хороші та погані поєднання їжі - таблиця та всі необхідні пояснення
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- для Продовольчої жінки, яка найбільше мені допомогла у моїй трансформації
- Ралука в їжі, яка найбільше допомогла мені в моїй трансформації
- Пуала Мунтеанул з 3 трюками для подолання ліні та фізичних вправ
- для зайнятих жінок на те, що я їв учора
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Квітень 2020
- Березень 2020 р
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Грудень 2019 р
- Листопад 2019 р
- Жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Грудень 2018 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 року
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
Я говорив вам, що їжа рідко буває нездоровою або відгодованою. Проблема полягає в тому, як поєднуються різні продукти. Деякі комбінації навіть токсичні, наприклад, мед у занадто гарячому чаї, тобто понад 40 градусів. В іншому випадку комбінація дійсно хороша. Якщо ви хочете знати, що їсти, які продукти корисні для здоров’я та їжі, знайдіть ТУТ мій список.
Я також дав вам таблицю хороших і поганих поєднань їжі, складену професором Менцинікопскі, схему, яку я застосовую і яка дуже допоможе вам, будучи дуже зручною для читання. Але ви також можете знати правила поєднання та пояснення кожного з них. Ось таблиця та, відразу після, деталі.
5 основних правил правильного поєднання продуктів
1. Ніколи не тваринні білки та прості вуглеводи
Напевно ви чули, що вона набирає вагу. Перше, що ви можете зробити, це замінити крупи, макарони, хліб тощо на їх повні варіанти. Вони в першу чергу багаті клітковиною, яка допомагає травленню. Щоб вам було простіше, ви можете ТУТ прочитати перелік продуктів за категоріями, жири, вуглеводи, білки.
2. Не змішуйте більше видів тваринного білка
Тобто яйця, м’ясо, риба, сир. Звичайно, не за одним столом.
3. Молочні продукти і так не їдять
Молоко не вживають щодня, як і сир, і його ні з чим не можна поєднувати. Однак з ферментованими молочними продуктами все відбувається більш спокійно. Ви можете знайти всі подробиці ТУТ, у статті, яку я написав на основі поради професора Георге Менчінікопскі, якому я повністю впевнений.
4. Фрукти їдять окремо
2 години їжі від будь-якої їжі. Тож ідеально їсти їх як перекус. Обережно! Вони містять фруктозу, тому до них слід ставитися, як до будь-якого десерту.
5. Безкоштовні овочі
Вони єдині, для яких немає обмежень, тому їх можна змішувати з чим завгодно.
Якщо вам сподобалась стаття, ви можете підписатись на щоденник, щоб не пропустити наступні або сподобатися моїй сторінці у Facebook, де ви знайдете інші статті, я кажу, цікаві в категорії харчування, рух-здоров'я-життя. Ви можете знайти відео-тренування на моєму каналі YouTube, на який я також запрошую вас підписатися. І ви можете знайти мене в Instagram.