Хто має досвід роботи з; Пілатес; NGSFULL

Привіт,
чули більше про пілатес? Хто має досвід роботи з ним і наскільки він ефективний? Сьогодні я лише коротко щось про це прочитав, головним чином для зміцнення м’язів спини та живота. Це також допомагає схуднути?

роботи

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Ні!
він тонізує тіло, створює невеликі групи м’язів, корисний для глибоких м’язів, але ви не худнете лише від цього.
LG MSky

Ні!
він тонізує тіло, створює невеликі групи м’язів, корисний для глибоких м’язів, але ви не втрачаєте вагу лише від цього.
LG MSky

Але підтримує?
Привіт,
Я намагаюся позбутися останніх 6 кілограмів після народження своєї старої ваги. але чи пілатес також корисний для схуднення за допомогою іншої гімнастики? або це насправді лише для м’язів?

Пілатес і схуднення
Привіт, можу сказати лише, що я схудла з пілатесом близько 5 кг, що здається дуже мало, але пропорції сильно змістилися, вм'ятини на стегнах зникли, целюліт ? Що це? Тверде дно, плоский живіт, більше в’ялих рук. А найкраще - відсутність напружених плечей або шиї.
Я можу порекомендувати пілатес лише для схуднення, тому що для спалювання жиру не обов’язково пітніти, мова йде про нарощування м’язів і, перш за все, про отримання правильних м’язів. О так, і ти теж стаєш спритнішим.
З повагою
геленепалін