Хтось пробував форум Rina Softpedia
Я шукав деякі дієти для схуднення в останні кілька тижнів. Але я не знаю, з чого почати. Коли я приймаю рішення про одне, я знаходжу інше і думаю, що це краще.
Я читав тут про Ріну, що вона була б дуже ефективною. Але я трохи боюся, що це не вплине на моє здоров’я.
Хтось раніше пробував цю дієту?
Я згадую, що у мене 90 кг і 1,78 м. Гімнастикою займаюся лише вранці. решта - на ноутбуці. Я хотів би досягти 80 кг.
Відредаговано sorin147, 24 вересня 2020 - 18:19.
tottyovi, 24 вересня 2020-18: 12, сказав:
1. Відсутність алкоголю
2. Китай о 18.00
3. 3 регулярні прийоми їжі з 2 фруктовими закусками
4. Без цукру (без смужки)
5. Ходьба (поки ви не втомитеся, як мені сказав лікар)
6. Багато води (не газованої) і відсутність безалкогольних напоїв
tottyovi, 24 вересня 2020-18: 12, сказав:
csi1, 24 вересня 2020-19: 24, сказав:
така ж вага, але на 1 см менше. з липня я відмовився від вечері, алкоголю макс. 50 мл або 1 пива на день. На даний момент я схудла на 5 кг !
Біжіть 20 разів від першого поверху до 10-го поверху і назад, знову і знову послідовно (і 14 - 17 поверх, якщо у вас є де), і ви можете схуднути на 8 кг за 20 хвилин.
Підйом до 4-го поверху не має ніякого ефекту, якщо ви не працюєте 120X без зупинок, тому не намагайтеся.
Відредаговано loock, 24 вересня 2020-22: 33.
loock, 24 вересня 2020 р. - 22:30, сказав:
Відредаговано csi1, 24 вересня 2020 - 23:42.
Яке біс росте в комунізмі з ранковою дієтою та польовими роботами?
Яке бісове споживання калорій або вранці, або ввечері? Зрозумійте раз, що 500 ккал - це 500 ккал, незалежно від того, засвоюються вони вранці чи ввечері. Ви любите ускладнювати схуднення, задаючись питанням, які саме процедури, і не враховуєте найпростішого питання: обмеження споживання калорій.
Відредаговано Ann0nyym0us, 25 вересня 2020-05: 03.
tottyovi, 24 вересня 2020 - 18:12, сказав:
Я шукав деякі дієти для схуднення в останні кілька тижнів. Але я не знаю, з чого почати. Коли я приймаю рішення про одне, я знаходжу інше і думаю, що це краще.
Я читав тут про Ріну, що вона була б дуже ефективною. Але я трохи боюся, що це не вплине на моє здоров’я.
Хтось раніше пробував цю дієту?
Я згадую, що у мене 90 кг і 1,78 м. Гімнастикою займаюся лише вранці. решта - на ноутбуці. Я хотів би досягти 80 кг.
Ann0nyym0us, 25 вересня 2020 - 05:03, писав:
Ann0nyym0us, 25 вересня 2020 - 05:03, писав:
tottyovi, 24 вересня 2020 - 18:12, сказав:
Я шукав деякі дієти для схуднення в останні кілька тижнів. Але я не знаю, з чого почати. . Я хотів би досягти 80 кг.
З моєї точки зору, поняття дієти є неправильним, оскільки це означає, що в короткий термін ви можете щось зробити, схуднути, а потім повернутися до того, що ви робили до дієти, тобто у випадку дієти Ріни ви будете роз’єднані протягом 90 днів - тоді. - очевидно, через 90 днів ви будете їсти так само, як до дієти, і, очевидно, знову наберете вагу.
Я переконана, що у вас навколо слабкі люди, які не дотримуються жодної дієти - бачите, вони їдять стільки, скільки ви. .
Якщо відповідь така, що слабкі люди худнуть менше, ви знаєте, в чому секрет, якщо ви хочете схуднути, вам доведеться менше їсти.
Спорт - це також добре, але торт має більше калорій, ніж ви споживаєте, якщо бігаєте протягом години, тому суть полягає в тому, щоб їсти менше
Відредаговано spider8, 03 жовтня 2020 - 16:12.