Худнути і детоксикуватися за допомогою імбирного чаю; Фітнес харчування

автор Влад Крістіан · Опубліковано 11 березня 2014 р. · Оновлено 25 січня 2015 р

детоксикуватися
Недавні дослідження Колумбійського університету показали, що імбир допомагає вам, крім усього іншого, скинути зайві кілограми. Він містить гінгерол та інші леткі олії, які надають йому пряний і пряний аромат і стимулюють спалювання жирів, виведення відходів, токсинів і надлишків води з організму.

Найкращі результати виходять, якщо пити імбирний чай натщесерце, між їжею, 4 чашки на день протягом 2 тижнів. Після 7-денної перерви можна відновити дієту. Щоб посилити дію імбиру, їжте легку їжу, і останній прийом їжі протягом дня повинен бути за 3 години до сну.

Якщо у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом або серцем, уникайте імбирної дієти.

Як приготувати імбирний чай:

інгредієнти:

  • 2 столові ложки свіжотертого імбиру (імбир добре промити, очистити від шкірки і натерти на тертці)
  • 2 склянки води.

Спосіб приготування:

Поставте воду на вогонь, додайте імбир. Коли вода почне закипати, увімкніть слабкий вогонь і дайте чаю настоятися близько 15 хвилин (з кришкою).

Важливо: якщо ви збираєтеся робити операцію, не їжте імбир заздалегідь, оскільки це посилює дію антикоагулянтів!