Інформація про харчові вафелі Eggo 2020 - здорова міс

Eggo - популярний бренд заморожених вафель від компанії Kellogg з 1953 року. Назва походить від яєць у вафлях, які пропонують смак, який відрізняється від звичайної вафлі. Яблучні вафлі бувають різних смаків і їх можна знайти в будь-якому магазині, де продаються заморожені продукти.

eggo

Відео дня

підготовка

Основні інгредієнти вафель Eggo - це збагачене пшеничне борошно, рослинна олія, яйця та сода. Ці інгредієнти змішують між собою, утворюючи тісто, яке залишають підніматися. Яєчні вафлі готуються виробником перед упаковкою, щоб замовнику залишалося лише нагріти їх. Порція вафель Eggo - це дві прості вафлі Eggo вагою приблизно 1 унція. всім. Сюди не входить масло або сироп.

Калорії

Одна порція вафель Eggo містить 190 калорій. Це забезпечує 9,5 відсотка добової норми калорій за умови, що стандартна дієта становить 2000 калорій на день. Вуглеводи складають 104 калорії, жири - 70 калорій, а білки - 16 калорій.

вуглеводи

Одна порція вафель Eggo містить 27 г вуглеводів, що становить 9% від загальної кількості вуглеводів. Харчові волокна складають менше 1 г цієї загальної кількості і забезпечують 3% ПД для клітковини. Порція вафель Eggo містить 2 г цукру, що становить 4 відсотки від норми для цукру.

Одна порція вафель Eggo містить близько 7 грамів жиру, що становить 11 відсотків від норми жиру. Це включає 2 грами насичених жирів, що становить 10 відсотків від норми насиченого жиру. У порції вафель Eggo також міститься 20 мг холестерину, що становить 7 відсотків норми DV для холестерину.

Додаткові поживні речовини

Одна порція вафельних пластин Eggo містить близько 4 г білка, що становить 8% від норми DV для білка. Кожна порція вафель Eggo містить 430 мг натрію, 18 відсотків DV для натрію. Одна порція вафельних пластин Eggo також була збагачена 20 відсотками DV для вітаміну А, заліза, тіаміну, рибофлавіну, ніацину, вітаміну B6, вітаміну B12 і фосфору.