Інформація про курс; ХАЙДОФ СПОРТИВНИЙ ПАРК

курс

Вам потрібно: чисте спортивне взуття, напій та рушник.
Новачки, будь ласка, приїжджайте на кілька хвилин раніше.
Під час їзди на велосипеді дайте 10 хвилин для налаштування.

Натхненний спортом кардіотренування у поєднанні з потужною музикою Ви спалюєте багато калорій, збільшуєте свою витривалість і силу. Підходить для всіх, незалежно від того, "спортсменом-рекреатором" ви чи найкращим спортсменом.

  • Ви згораєте до 730 ккал

Саме заняття йогою, тай-чи та пілатес змусять вас почуватися сильними, зосередженими та спокійними. Візьміть свій особистий "тайм-аут" від стресу та напруги повсякденного життя. Ваша сила, гнучкість і постава постійно покращуватимуться.

  • Ви згораєте до 340 ккал

Потужне тренування, яке поєднує в собі елементи самозахисту (карате, кікбоксинг, тай-чі; муай-тай та ін.) Протягом мотивуючої години. Тут ви тренуєте швидкісну силу та фізичну форму.

  • Ви згораєте до 545 ккал

Найкраще тренування зі штангою для зміцнення, тонізації та формування всього тіла. Завдяки низькій вазі та великій кількості повторень (REP-ефект), це один із найшвидших способів підтягнутись та сформувати своє тіло.

  • Ви згораєте до 560 ккал

Ви формуєте і зміцнюєте своє ядро. Згідно з останніми науковими знаннями, ви тренуєте м’язи так само, як використовуєте їх у повсякденному житті, і досягаєте швидких результатів. Ідеальне доповнення до вашої навчальної програми.

  • Ви згораєте до 250 ккал

Les Mills GRIT - це інтенсивне, спонукальне та ефективне високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT), яке завдяки компактному 30-хвилинному формату вписується в будь-який графік. Як частина невеликої команди, ви отримаєте безпосередній тренінг від свого капітана, який мотивуватиме вас та членів вашої команди виступати якнайкраще.

  • Ви згораєте до 500 ккал