Інгредієнтні висівки - Koch-Wiki
 | |
| (Базова кількість відсутня) містять: | |
| Калорійність: | немає інформації/немає інформації |
| Жир: | немає інформації |
| Вуглеводи: | немає інформації |
| Білок: | немає інформації |
| Сіль: | немає інформації |
| Холестерин: | немає інформації |
| Харчові волокна: | немає інформації |
| Рецепти, що стосуються цього інгредієнта. | |
висівки є побічним продуктом помелу зерна. Вони - лушпиння зерен. У контексті повноцінного харчування висівки набувають все більшого значення як джерело клітковини для харчування людини (наприклад, у мюслі, хлібі з грем або у хлібці).
Регулярне вживання вівсяних висівок може дещо знизити рівень холестерину в організмі, як встановив американський метааналіз, заснований на 162 окремих клінічних дослідженнях. Використовуючи висівки для харчування людини, слід подбати про те, щоб забезпечити достатнє споживання рідини, інакше це може призвести до серйозних запорів. У гіршому випадку це може призвести до загрози життю кишкової непрохідності. (Джерело: Вікіпедія)
Якщо не в супермаркеті, висівки можна придбати в магазинах здорового харчування або в пекарні.