Insudiet - Дієта та дієти - Харчування FORUM - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Всім доброго ранку ! сьогодні для мене великий день: сьогодні ввечері я маю зустріч зі своїм лікарем, щоб розпочати "Insuiet". Нарешті я взяв мужність (мені дивно говорити про мужність!) Прийняти це прокляте призначення. я не знаю, чому g зайняло так багато часу. мої міри: 162 см на 75 кг. і так, здається bcp, і все ж мені пощастило: я розмір 40/42! Я дуже атлетичний і тому мускулистий, але навколо шинки все ще є шкірка. Я намагався харчуватися збалансовано, але між суперечливими порадами (ви повинні їсти все/уникайте жиру та цукру !) я не знаю де я ! а потім результату не було, я не програв досить швидко, я занадто нетерплячий ! Я знаю, що ризикую повернути все назад, але я побачив, що метод інсуєту поступово привів до повернення до нормального та збалансованого харчування. ну я супер мотивований !
якщо хтось із вас вже випробував цей метод, я чекаю ваших відгуків та/або вашої поради! Я сподіваюся втриматися !
Я озлоблюю з останнього 08/18, і я схудла на 3 кілограми, це не надто складно, ви побачите, що не будете голодні, ну у вас є тяга, коли ви бачите інших, але, враховуючи результати, я б сказав, що ви легко встояти.
А ти де? в+
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я три дні сиджу на дієті, що не діє. У мене складається враження втрачати 400 грамів на день, чи можливо це; з іншого боку, я не задоволений. У мене складається враження, що у мене порожній шлунок. Я розпочав безпосередньо фазу 3
ти можеш мене просвітлити, дати мені ідеї на ранок та як їсти в офісі
дякую beuacoup
ПРИВІТ
Я використовую метод insudiet з січня, і я програв 34 кг за 5 місяців, сьогодні я перебуваю в стабілізації, що дуже важко, тому що ми насолоджуємось усім, і найважче зупинити такі добрі речі, як шоколад, круасани, булочки тощо. там з червня мені вдалося не брати, але це останній раз, коли я що-небудь робив, змішував все солодке та солоне, а результат перегонів ще 2 кг. Отже я відразу дізнався і сьогодні вранці перейшов до фази 1, щоб втратити їх як якомога швидше. Це правда, що вперше це було легко, тому що дуже мотивовано і маю надмірну вагу 35, тоді як сьогодні мені це дуже важко. але я повинен триматися, бо страждав морально, а потім і матеріально, тож ніколи більше. Ось моє повідомлення, щоб сказати вам, що INSUDIET добре працює, якщо ви мотивовані.
Всім удачі
Браво за схуднення Боул: цей вид відгуків приємно читати. Я озлоблюю з 28 липня, і зараз у мене - 8 кілограмів: це не зайва втрата, але моє тіло трохи чинить опір, і кілограми важко викинути! Вже тиждень голод повернувся, я не знаю, чому, і це дещо ускладнює ситуацію. Фазу 1 насправді легко простежити, тому що ми не задаємо питань, з іншого боку, я боюся, про стабілізацію, про яку ви говорите; чи вдасться мені бути розумним? ми побачимо: мені ще треба скинути близько п’ятнадцяти кілограмів.
Добрий вечір floflo19
і удачі
Я тиждень сидів на дієті; Я важив 69,3 кг, і зараз я 68 кг, але протягом 2 днів нічого не сталося, це нормально? Я починаю безпосередньо у фазі 3, і моя мета - втратити 10 кг; У мене проблема з коліном, мені доводиться розвантажувати суглоби, і тоді в моральному відношенні це зробило б мене добре. ) крім того, з дня народження двох дітей я набрав 14 кг за 16 років (кинув палити 6 років тому !)
Я не можу дочекатися, коли кілоги підуть, але сьогодні вранці я трохи деморалізований, тому що докладаю зусиль і нічого протягом двох днів
дайте мені свою думку
Дякую
вам потрібно зважуватися лише раз на тиждень: від одного дня до іншого існує стільки фактору варіації! щоразу, коли я частіше зважувався, мав зайву вагу, і це правда, що це деморалізує. вам доведеться докласти ці зусилля!
величний, я не розумію сенсу вашого втручання.
Я перебуваю у фазі 1 до 11 вересня; ти кажеш, що мій курс схожий на твій, і я сподіваюся, що він триватиме: це означало б, що на Різдво я міг би важити 61 кіло! Ні, з огляду на моє складання, це неможливо: я прокидаюся із ваги 70 кілограмів. Мені здається немислимим, що моя вага починається з 6! під час фази 1 у вас іноді виникав голод?
ти перевіряв, чи не був ти в кетозі?
скільки тривала кожна фаза для вас?
бачите, у мене багато питань!
floflo19
Удачі
Я тиждень сидів на дієті; Я важив 69,3 кг, а зараз 68 кг, але протягом 2 днів нічого не сталося, це нормально? Я починаю безпосередньо у фазі 3, і моя мета - втратити 10 кг; У мене проблема з коліном, мені доводиться розвантажувати суглоби, і тоді в моральному відношенні це зробило б мене добре. ) крім того, з моїх двох дітей я набрав 14 кг за 16 років (кинув палити 6 років тому !)
Я не можу дочекатися, коли кілоги підуть, але сьогодні вранці я трохи деморалізований, тому що докладаю зусиль і нічого протягом двох днів
дайте мені свою думку
Дякую
катері
Перш за все, не варто засмучуватися, це нормально, особливо, що ви перебуваєте у фазі 3 (дуже легко, крім того) і яка триває протягом місяця, тому ви не повинні бачити втрати день за днем, але в кінці цієї фази 3 постійного струму за місяць. Це дозволить вам схуднути щонайменше 3 кг, якщо ви не змінили ситуацію, і я запевняю вас, що 10 кг ви їх швидко скинете.
Особливо пийте bcq, до 2 літрів на день, і іноді ваше тіло зберігає воду, яку ви не усуваєте і яка важить більше ваги без відхилення (особливо протягом періоду)
Перш за все, не падайте духом і продовжуйте без відхилень, ви потрапите туди, оскільки я туди потрапив і щастя