Інсулінова дієта - струнка, худорлява, добре відчуваєте вагу
Не докладаючи зусиль, щоб досягти стійкої ваги: інсулінова дієта може остаточно скинути вагу
Дюссельдорф Нещодавно інсулінову дієту рекламували як засіб для схуднення у ЗМІ. Спочатку це звучить суперечливо, оскільки інсулін широко відомий як гормон відгодівлі.
Детлеф Папе, винахідник інсулінової дієти, використовує сумісне з метаболізмом функціонування цього гормону підшлункової залози. Він відповідно коригує дієту - і кілограми падають: мало зусиль, велика користь.
Загалом, інсулін відрізняється від схуднення - то який сенс в інсуліновій дієті? Насправді гормон, що виробляється в підшлунковій залозі, виконує важливу функцію в процесі травлення. Він легко вписується в природний процес метаболізму і забезпечує збалансований рівень цукру в крові. Його роль у процесі травлення легко пояснити: прості цукри, що потрапляють з їжею, швидко підвищують рівень цукру в крові. Інсулін виділяється і наказує клітинам зберігати цю глюкозу у вигляді жиру. Рівень цукру в крові падає, цукор зберігається у вигляді жиру, людський організм збільшується в розмірах.
Роль інсуліну в організмі
Спонтанно, інсулінова дієта здається непродуктивною. Насправді вивільнення інсуліну - це швидше самозахист організму. У найкращому випадку ми споживаємо мало цукру та вуглеводів лише у складній формі - наприклад, як цільнозернові продукти. Потім вони розщеплюються в тонкому кишечнику, і поживні речовини планується надходити в кров звідти - без підвищеного рівня цукру в крові. Для того, щоб виключити цей механізм з самого початку, бажано перейти на збалансоване харчування. А інсулінова дієта спрямована на зменшення виділення інсуліну.
Інсулінова дієта - успіх у схудненні
Передумови інсулінової дієти такі: сучасна дієта означає, що описані заходи самозахисту стають щоденною рутиною. Наші тіла переповнені інсуліном, що призводить до діабету 2 типу. За змішаною дієтою на сніданок їдять достатньо вуглеводів, щоб отримати щоденний приріст необхідної енергії. В обідній час споживаються або лише білки, або білки змішуються з вуглеводами. Увечері ви споживаєте лише білки - вони сприяють втраті жиру під час сну. При інсуліновій дієті між їжею ідеально п’ять годин.