Інсульт, ворог у тіні
Близько 17 мільйонів людей у всьому світі інсультують щороку, і близько 6 мільйонів втрачають через це життя. Окрім серцевих захворювань, інсульт є другою причиною смерті. Ризик інсульту вищий у Східній Європі, Росії та Південно-Східній Азії, і частота цього стану серед молодих людей зростає 1 .
Прочитайте нижче інформацію, необхідну для розуміння умов, в яких виникає інсульт, які його ознаки та причини. Також з’ясуйте, як цього можна уникнути та які зміни бажано внести у свій спосіб життя.
Що таке інсульт?
Інсульт виникає, коли відбувається переривання кровопостачання та постачання мозку киснем. Це може бути викликано або згустком (ішемічним), або переломом артерії (геморагічним). Нервові клітини в ураженій ділянці поступово починають гинути 2, і ця частина тіла, яка контролюється ураженою ділянкою мозку, більше не функціонує належним чином. У разі інсульту важливо звернутися за невідкладною допомогою з перших симптомів.
Ознаки, які допомагають розпізнати інсульт
Симптоми, що вказують на інсульт, залежать від ураженої ділянки мозку, але найпоширенішими з них є слабкість або параліч на одній стороні тіла. Цей стан проявляється частковою або повною втратою добровільного руху. 3 Постраждалі люди відчуватимуть відчуття оніміння або паралічу обличчя, руки чи ноги, що спричинить втрату рівноваги та координації. Проблеми із зором також можуть виникати на одному або обох очах. Іншим симптомом у разі інсульту є сильний головний біль, який може супроводжуватися запамороченням, блювотою та порушенням свідомості. 4
Якщо ви впізнаєте будь-який із цих симптомів, не чекайте, поки вони зникнуть самі, а зателефонуйте у відділення невідкладної допомоги. Чим довше це займає, тим гірший ризик ураження мозку.
Фактори, що викликають інсульт
Причини, що призводять до інсульту, можуть бути тісно пов’язані з віком людини, статтю, генетичним спадком або способом життя.
Наприклад, тютюн - одне з основних джерел, яке може призвести до інсульту. Завдяки речовинам, що містяться в складі сигарет, надмірне куріння збільшує частоту захворювань мозку. Двадцять сигарет на день можуть скоротити життя курця, оскільки ризик інсульту в шість разів більший. З точки зору залежності, алкоголь також вважається винним у цій хворобі.
Гіпертонія - ще один важливий фактор, що викликає інсульт. Високий кров'яний тиск може впливати на судини через появу згустків або аневризми, що може призвести до розриву судини.
Крім того, люди, які мають високий рівень холестерину, більш схильні до утворення тромбів. Дієта з високим вмістом жиру і дуже солоної їжі - це вірний шлях до стану мозку. Такий спосіб життя винен не лише у підвищеному рівні ЛПНЩ, а й у підвищеному артеріальному тиску.
Хворі на цукровий діабет повинні бути дуже обережними зі своїм харчуванням. Тим, у кого діагностовано діабет I типу, слід часто приймати інсулін, а хворим на цукровий діабет II типу - регулярно займатися спортом, а також дотримуватися здорової дієти.
Стрес і малорухливий спосіб життя - дві умови, що збільшують схильність до інсультів. Підйом по сходах за рахунок підйому та короткі прогулянки - це дві речі, які ви можете зробити для боротьби з двома проблемами. 5
Які зміни способу життя потрібно зробити, щоб запобігти інсульту?
Тепер, коли ви знаєте ознаки та причини інсульту, важливо знати, як його запобігти, а також про те, які зміни потрібно внести у свій спосіб життя.
Перш за все, відмова від пороків і прийняття здорової дієти, яка повинна включати всі поживні речовини, необхідні організму, в оптимальних кількостях.
Спорт може допомогти тримати під контролем ваш артеріальний тиск і холестерин. Крім того, зменшення стресу буде надзвичайно корисним для підтримки здоров’я.
І останнє, але не менш важливе: регулярний контроль ваги, рівня цукру в крові та артеріального тиску може значно зменшити кількість інсультів.
На додаток до цих запобіжних заходів, включіть у свій раціон добавки, що підтримують роботу мозку. Вибирайте ті, які містять інгредієнти, що входять до структури мозку, такі як: L-глутамін, таурин та цитидин.
L-глутамін це амінокислота, яка природним чином знаходиться в організмі і контролює безліч функцій. Серед інших переваг ця речовина стримує стрес і покращує внутрішній стан, усуваючи дратівливість, занепокоєння та безсоння. Таким чином він підтримує функції мозку і знижує ризик захворювань мозку. 6
таурин - ще один інгредієнт, необхідний для підтримки здоров’я мозку. Ця амінокислота забезпечує антиоксидантний захист, захищаючи нервові клітини. На додаток до підтримки нервового розвитку, таурин також регулює серцеву діяльність. 7
цитидин це речовина, яка підтримує метаболізм мозку, особливо за рахунок поліпшення пам'яті. Є експерименти, які вказують на хороші результати у разі пошкодження мозку та деменції після введення цього "палива для мозку", як його ще називають. Ця ж речовина виконує роль щита для нервових клітин. 8
Здоровий спосіб життя значно зменшує кількість інсультів. Зосередьтеся на інгредієнтах, які підтримують мозкову діяльність та утримують ваш мозок на відстані.
Neuro Optimizer®, складна формула для підтримки мозкової діяльності
Підтримуйте функції мозку за допомогою Neuro Optimizer®, природної формули з інгредієнтами, які є частиною мозкової структури. Формула містить Cognizin®, запатентований та клінічно вивчений інгредієнт, і посилена фосфатидилсерином, фосфатидилхоліном, L-глутаміном, таурином, ацетил L-карнітином та альфа-ліпоєвою кислотою. Продукт сприяє відновленню мозкових функцій і підтримує мозкову діяльність при перевантаженнях, продуктивності та інтелектуальних зусиллях.