IYENGAR YOGA - ПОЛІПШИТИ ФІЗИЧНЕ І ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я

Що таке йога методу Айенгара ?

Яка найкраща школа йоги в Тулузі ?

Йога Айенгар - школа йоги, створена майстром Беллуром Крішнамачаром Сундарараджа Айенгаром, який помер у 2014 році у віці 96 років. Це синтетична йога, заснована на великій практиці пранаями та асан. Цей тип йоги вимагає великої концентрації уваги та базується на інтенсивності та точності. Де я можу знайти викладачів йоги Айенгар у Тулузі ?

фізичне

Де практикувати йогу Айенгар в Тулузі ?

Найкращий спосіб тренуватися - це піти в школу йоги в Тулузі, таку як Саттва Йога! У центрі є 3 студії, Шала Матабіау, Шала Ескірол та Шала Капітоле. Він пропонує різні класи йоги в Тулузі, включаючи заняття йоги Айенгар та Хатха йоги. Якщо ви хочете дізнатися, що таке йога, або досягти успіху за допомогою доброзичливих вказівок і керівництва кількох кваліфікованих викладачів, відвідайте одну із студій Саттви. Команда центру приймає з розпростертими обіймами усіх, хто хоче насолодитися перевагами йоги. Будь то діти (дитяча йога), вагітні жінки (пренатальна йога) або люди похилого віку (йога старшого віку). Школа навіть пропонує курси йоги для людей, які бажають схуднути, вирішити проблему зі стресом або просто набратися сил.

У чому особливості цього виду йоги ?

Цей тип йоги дозволяє практикуючим усвідомити і зрозуміти важливість зв’язків, що існують між різними ділянками тіла. Духовний рівень, вправи йоги Айенгар дозволяють нам досягти своїх меж, не піддаючи себе небезпеці.

Кожен, хто хоче займатися йогою Айенгар, повинен продемонструвати велику здатність до концентрації. Дійсно, займатися цією формою йоги означає знати, як зосередитись на вирівнюванні кожної частини тіла в просторі, і мати можливість послідовності поз, використовуючи опору (мотузки, ковдри, ремінці, стільці, цегла тощо). Для протоколу, BKS, працював над усіма техніками йоги, проаналізував майже 200 класичних поз та майже п’ятнадцять технік дихання, щоб розробити йогу Айенгар.

Які переваги йоги Айенгар ?

Дуже корисна для здоров’я практикуючих, ця форма йоги допомагає отримати як силу, так і гнучкість. Якщо у вас проблеми зі спиною, його пози допоможуть вам впоратися з проблемою. Крім того, ви, напевно, далеко не підозрюєте про це, але такий стиль йоги допомагає внутрішнім органам краще функціонувати.

Як і багато інших видів йоги, вона заспокоює людей, що страждають від тривоги та хронічного стресу, і допомагає їм відновити сон. Дійсно, пранаяма (або техніка дихання), що практикується під час сеансу йоги Айенгар, підвищує життєву силу тіла, оскільки полегшує циркуляцію енергії.