Їжа, яка не робить вас товстим, але знижує апетит - Ось як обдурити шлунок - Маленький
Легкі засоби, щоб їсти менше, дуже зручні. У той же час вони покращують травлення і дуже дешеві.
Моменти, коли ми прагнемо, є найважчими, і тоді ми повинні вдатися до природних засобів, які допомагають нам загартувати кулінарний апетит.
Багатий білком, петрушка це швидко дає нам відчуття ситості. Його вживають щодня, навіть в пучку, у вигляді салату, з лимоном, але без олії.
Для прискорення травлення добре додавати в напої, каву та десерти порошок кориця. Ця спеція дуже затребувана за своїми властивостями, будучи цінним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами.
Дві склянки коричного чаю перед їжею творять чудеса. Помістіть чайну ложку порошку кориці та дві ложки яблучного соку над склянкою гарячої води.
Однак цей засіб не рекомендується вагітним і годуючим матерям.
використання кмин ви точно не зазнаєте невдачі, якщо хочете схуднути. Кминний чай зменшує ваш апетит, тому ви будете їсти набагато менше, а травлення стане набагато легшим.
соковитий імбир його можна вживати не тільки в їжу, але і у вигляді чаю. Нормалізує обмін речовин і покращує травлення. Крім того, імбир допомагає позбутися зайвого жиру, особливо жиру на животі, а також на стегнах.
терпіння це також один із засобів, що зменшує наш апетит. Його вживають в салати, соки або настої, щоб зменшити апетит до солодощів і нормалізувати рівень цукру в крові.
Навіть їжа стевії вона дуже низькокалорійна, але дуже здорова і сита. Поряд з порцією поленти, їжа із стевії - це ситний і смачний обід, який тримає вас голодним і тримає подалі від тістечок або кренделів на розі вулиці.
А навесні більше, ніж рекомендується, зробити ваш обід зеленою їжею, наприклад: стевія, шпинат, кропива. Або овочеві супи. Вони повноцінні, багаті вітамінами, зволожують вас, і дієтологи тепло рекомендують їх!
На літр води потрібно половина поголеного кореня імбиру. Його варять, проціджують і можна вживати до літра чаю на день.
Ще одним ефективним засобом для регулювання апетиту є соснові бруньки завдяки ефірній олії в його складі. Кілька соснових бруньок, розжованих перед їжею, дають відчуття ситості, тому порції їжі будуть набагато меншими. Соснові бруньки також можна приготувати як відвар. На три столові ложки рослини нам потрібно літр води. Кип’ятіть чверть години і пийте протягом дня.