Їжа, яка негативно впливає на псоріаз
Люди, хворих на псоріаз, впевнені, що їх дієта впливає на те, як шкіра виглядає та відчуває себе. Це може бути правдою, але немає наукових доказів, що підтверджують це. Однак, якщо ви виявите продукти харчування чи напої, які, здається, погіршують ваш псоріаз, виключіть їх зі свого раціону. Але шкідливі для вас продукти не означають, що вони шкідливі для іншої людини з псоріазом.
Ось вісім продуктів харчування та напоїв, які люди часто вважають факторами, що негативно впливають на стан псоріазу. Щоб перевірити, чи шкідливі вони у вашому випадку, бажано виключити їх зі свого раціону, по одному, щоб перевірити, чи впливають вони на ваші симптоми.
Спирт розширює судини. Коли кровоносні судини розширені, білі кров’яні клітини, включаючи Т-клітини, які, як вважають, відповідають за псоріаз, можуть легше всмоктуватися у зовнішні шари шкіри. І ви хочете прямо протилежного сценарію. Симптоми псоріазу можуть погіршитися, навіть якщо ви лише помірковано вживаєте алкоголь. З цієї причини рекомендується майже повне виведення.
2. Фаст-фуд
Псоріаз є запальним станом, і шкідлива їжа, як правило, має високий відсоток насичених жирів, рафінованого крохмалю та цукру, що все це може стати причиною запального кризу. Ще однією причиною уникати таких продуктів є те, що вони мають високу калорійність, низьку харчову цінність, а люди з псоріазом часто мають проблеми з вагою. Якщо ви страждаєте на псоріаз, вам слід знати, що у вас підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Надмірна вага доповнює цей ризик.
3. Червоне м’ясо
Червоне м’ясо містить поліненасичений жир, який називається арахідоновою кислотою. Цей тип жиру може посилити симптоми псоріазу, оскільки він легко перетворюється на запальні сполуки. Ви також повинні включити оброблене м’ясо, таке як ковбаси та бекон, до свого списку продуктів, яких слід уникати.
4. Молочні продукти
Як і червоне м’ясо, молочні продукти також містять арахідонову кислоту, природну запальну речовину. Коров’яче молоко є одним з найбільших винуватців, оскільки воно також містить білок казеїн, який асоціюється із запаленням псоріазу. Яєчні жовтки також багаті арахідоновою кислотою, тому розгляньте їх, щоб виключити зі свого раціону.
5. Певні овочі
Деякі люди згадують різне погіршення псоріазу, спричинене різними овочами, такими як перець, біла картопля, баклажани та помідори. Ці овочі містять соланін, хімічну сполуку, яка, як було доведено, викликає біль у деяких людей. У той же час слід мати на увазі, що такі наслідки були зафіксовані лише у певних осіб. Для того, щоб можна було визначити наслідки цих овочів для вас, їх потрібно усунути по одному, а «дієту» тримати протягом тривалого періоду часу. Тільки так можна визначити можливу шкідливу їжу.
Іноді алергічна реакція може спричинити псоріаз. Цитрусові, такі як грейпфрут, апельсини, лимони та лайм, є загальним алергеном. Подивіться, чи виключення їх із раціону позитивно вплине на лікування псоріазу. Це також стосується таких побічних продуктів, як грейпфрутовий сік та лимонад.
Цей білок в основному міститься в зернах жита, пшениці та ячменю. Дослідники виявили, що симптоми псоріазу покращились у людей із підвищеною чутливістю до глютену після того, як вони почали виключати його зі свого щоденного раціону.
8.Кондименте
Різні люди з псоріазом вважають спеції своїм ворогом номер один. Спеціями, які, здається, більшу частину часу викликають проблеми у людей, хворих на псоріаз, є: кориця, каррі, оцет, паприка, соус Табаско та кетчуп. Ці спеції є у списку продуктів, яких слід уникати, оскільки речовини, що містяться в їх вмісті, можуть збільшити ризик запалення.
Хоча клінічні випробування ще не підтвердили прямий зв’язок між щоденним харчуванням та початком псоріазу, поліпшення управління захворюваннями може відчути кожна людина. Обов’язково поділіться з лікарем тим, що ви знайдете, щоб ви могли проконсультуватися зі своїм лікарем щодо дієти, щоб не втратити жодних важливих поживних речовин.