Їжа при запаленні
Знання для добробуту та здоров'я
Запалення можна умовно розділити на дві категорії: класичне запалення (з почервонінням, спекою, набряком, дисфункцією та болем) та так зване тихе запалення.
Останнє, зокрема, часто не розпізнають, оскільки воно зустрічається при різних захворюваннях і не може бути чітко продемонстроване в аналізі крові. Тихе запалення не повинно бути пов’язане з бактеріями, вірусами або грибками. Однак цей тип запалення з часом призводить до пошкодження тканин та ослаблення імунної системи. Тихе запалення часто грає роль у таких клінічних картинах:
- Ожиріння/метаболічний синдром/резистентність до інсуліну/високий жир у животі
- Захворювання серця та судин/артеріосклероз/високий кров'яний тиск
- Синдром фіброміалгії
- депресія
- остеопороз
- ревматизм
- рак
- нейродегенеративні захворювання
- Синдром негерметичної кишки
- Такі проблеми зі шкірою, як псоріаз
- хронічні симптоми стресу
- хронічні ознаки втоми
- незрозумілий біль
У нашій сучасній західній дієті є багато факторів способу життя та велика кількість продуктів, які або підтримують, або погіршують це запалення:
На щастя, існує також безліч протизапальних продуктів, таких як:
Підсумовуючи: спробуйте харчуватися середземноморським способом згідно з наведеними вище рекомендаціями. Середземноморська кухня містить багато протизапальних речовин та антиоксидантів. Вищевказана порада має загальний характер. Зверніться до лікаря ортомолекулярної медицини щодо конкретних поживних речовин при конкретних запаленнях.
Для тривалого запалення, яке пов’язане з прийомом багатьох ліків, простого споживання протизапальної їжі може бути недостатньо. Якщо це трапиться, зверніться до лікаря ортомолекулярної медицини та дізнайтеся про природні протизапальні добавки або рослинні добавки. Природа знає багато трав та спецій, які використовуються в конкретні Використовуються запалення або специфічні віруси, бактерії або грибки.