Їжа та напої Поглиблення втрати ваги PDF Безкоштовно завантажити
1 Вживання їжі та пиття, поглиблення втрати ваги 251
5 Їжа та пиття Консолідація при втраті ваги 255 № Компонент Мета навчання Час Допоміжні засоби 9 Подальший догляд Учасники вміють боротися з рецидивами та знайомі з пропозиціями, якими вони можуть скористатися після реабілітації.
7 Консолідація їжі та пиття при схудненні 257 Керівний модуль 1: Вступ 5-10 Навчальна мета: Учасники знають один одного, доповідача та тему семінарської роботи. Теми Зміст та можлива процедура Примітки Ласкаво просимо Доповідач представляється та вводиться в тему Ім'я, назва посади, завдання в приміщенні тощо. Тема семінарської роботи Добровільна участь Консолідація семінару Їжа та пиття. Представлення учасників Учасники представляються із своїм ім’ям, місцем проживання та віком. Огляд семінару Доповідач дає огляд запланованого змісту години семінару та запитує учасників про їх побажання та будь-які доповнення. Покладіть фольгу GA1 і при необхідності додайте рукописний текст на порожню фольгу. Семінарська робота Консолідація прийому їжі та пиття в контурі втрати ваги GA
10 260 Програма медичної освіти для медичної реабілітації Теми Зміст та можлива процедура Примітки Перевірка знань з питань харчування Учасники працюють над опитувальником (робочий аркуш GA-AB2), ставлять галочки у питаннях, які вони вважають правильними, і переносять позначені букви розчину, щоб визначити слово рішення ряд рядків під питаннями. Оцінка тесту обговорюється під час спільної бесіди: спікер дає правильну відповідь одна за одною та обґрунтовує її. Учасники можуть заробити один бал за кожну правильну відповідь. Наприкінці доповідач запитує, скільки учасників набрали велику кількість балів (від 10 до 12 балів). Ні. Роздайте робочий аркуш GA-AB2 із запитаннями про знання щодо харчування.
11 Їжа та пиття Поглиблення втрати ваги 261 Десяток запитань щодо їжі та пиття Одна відповідь завжди правильна! Будь ласка, поставте галочку. 1. Скільки людина їсть і п’є протягом свого життя? (e) 5 тонн (f) 25 тонн (g) 75 тонн (год) 100 тонн 2. Що ви маєте на увазі під вуглеводами? (т) неперетравлювані рослинні волокна (u) крохмаль (наприклад, борошно) та цукри (v) продукти, що містять воду (w) інформація про харчовий вміст 3. Який із чотирьох харчових продуктів зазвичай містить найбільше жиру? (t) Лебервурст (u) Сир камамбер (v) Збиті вершки (w) Картопля фрі 4. Що описує слово "калорії"? (b) вплив на масу тіла (c) харчовий вміст дієт (d) жирність їжі (e) енергетичний вміст (калорійність) їжі 5. Що в основному міститься в морській рибі? (n) багато йоду (o) багато вуглеводів (p) занадто багато жиру (q) багато кальцію 6. Що таке вітаміни? (а) основні речовини, які організм не може виробляти самостійно (б) певні речовини, які можна знайти лише в апельсинах та лимонах (в) основні мінерали в рослинній їжі (г) низькокалорійні дієтичні страви v GA-AB2
16 266 Програма медичної освіти для медичної реабілітації Теми Зміст та можливий процес Примітки Рен клітини символізуються символами +++ (вгорі ліворуч) через середні рівні + або - до --- (внизу праворуч), наскільки велика ймовірність зайвої ваги . Негативні наслідки надмірної ваги На основі власного досвіду учасники називають несприятливі наслідки надмірної ваги: високий кров'яний тиск, підвищений рівень жиру, підвищений рівень сечової кислоти, діабет, судинні захворювання серця, механічні скарги (наприклад, в колінному суглобі, стегнах) або пошкодження хребта. Запишіть відповіді на фліпчарті. Переваги схуднення Спікер отримує переваги схуднення через вищезазначені несприятливі наслідки зайвої ваги: Поліпшення здоров’я Збільшення психофізичного самопочуття. Запишіть переваги як висновок на фліпчарті.
24 274 Програми медичної освіти з питань медичної реабілітації Зміст та можлива процедура Примітки Жорсткий та гнучкий контроль Учасники повідомляють про заходи, які вони намагались уникнути так званих гріхів вживання їжі. Очікуйте наступних відповідей: залишайтеся непохитними, переходьте до неризикової їжі (яблуко замість шоколаду), встановлюйте час їжі. На основі заходів, згаданих учасниками, вводиться розрізнення жорсткого та гнучкого контролю. Запишіть відповіді на фліпчарті. Вправа Доповідач пояснює, який вплив можуть мати щоденні вправи на пряме та непряме споживання енергії. Покладіть фольгу GA8. Позитивний ефект руху на масу тіла Пряме споживання енергії під час руху та після нього (ефект після опіку) Непряме споживання енергії: збільшення тренувального рівня метаболізму, пов’язане з тренуванням, завдяки більшій м’язовій масі. провів певний тренувальний рух.