Їжа та здоров’я - Здоров’я через їжу - Поради щодо здорового харчування - Doctissimo
Наші рецепти для схуднення !
Незалежно від того, чи просто ви звертаєте увагу на свою фігуру, свій раціон чи хочете скинути кілька зайвих кілограмів, потрібні дієтичні зусилля. Відкрийте для себе наш вибір найсмачніших рецептів для схуднення.
Подивіться наші рецепти
10 найкращих продуктів для схуднення
Їжа, корисна для мозку
Продукти, корисні для кишкової флори
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Проносні продукти
10 проносних продуктів
Запор - це поширений розлад, який вражає жінок легше. Щоб подолати цю незручність, певні продукти особливо ефективно стимулюють кишковий транзит. Огляд та пояснення з Магалі Крос-Ройг, дієтологом-дієтологом.
Дивіться наше слайд-шоу
Мікроелементи
Як проростити насіння ?
Для пророщування насіння не обов’язково бути ботаніком. Відкрийте надзвичайно просту операцію, яка збагачує наші пластини необхідними поживними речовинами завдяки Амалії Боксбергер, натуропату, експерту з питань харчування.
Прочитайте нашу статтю
Здуття живота
Ці продукти, від яких живіт набрякає
Оскільки вони викликають розлади травлення, певна їжа, як правило, робить у нас роздутий живіт. Щоб зменшити здуття живота, з’ясуйте, які з них слід обмежувати на тарілці. Поради Марі-Лоре Андре, дієтолога-дієтолога.
Дивіться наше слайд-шоу
М'ясна зупинка
Що відбувається в моєму тілі, коли я зупиняю м’ясо ?
Ви хочете перестати їсти м’ясо. Тут є все, що вам потрібно знати про наслідки для вашого організму.
Прочитайте нашу статтю
Тарілка
Чи варто позбавляти себе лектинів ?
Ці білки, присутні в багатьох овочах, злаках та бобових, стали б новим ворогом наших тарілок. Чому? Чи слід тепер позбавляти себе цих продуктів, які вважаються здоровими для здоров'я? Пояснення та поради Марі-Лоре Андре, дієтолога-дієтолога та Сільві Хампікян, фармаколога.
Прочитайте нашу статтю
Жир
Масло проти маргарину: як вибрати ?
Які харчові переваги масла або маргарину? Чи є один жир, який краще для вашого здоров’я, ніж інший ?
Прочитайте нашу статтю
Насіння
Користь гречки
Цей псевдо-злак (його їдять, як злак, але це не так) багатий чеснотами. Огляд його користі для здоров’я.
Прочитайте нашу статтю
Калорії
Чому ми любимо їсти жирне і солодке ?
Ми можемо знати, що зелена квасоля, біла риба та яблука - відмінна їжа для нашого здоров’я, коли приходить час їсти, на нашу користь більше шоколаду, пончиків та картоплі фрі. Чому деякі з нас люблять їсти жирне та солодке ?
Прочитайте нашу статтю
Енергетичні напої
8 напоїв
Коли ви прокидаєтесь, перед тренуванням або для відновлення енергії протягом дня, натуральні енергетичні напої - це рішення, щоб уникнути невеликих сплесків втоми.
Дивіться наше слайд-шоу
Зернові культури
Переваги фоніо
Ця зернова культура, вирощена в Західній Африці, представлена дрібними зернами, схожими на лободу, містить багато користі для здоров’я. Огляд його переваг у Марі-Лоре Андре, дієтолога-дієтолога
Прочитайте нашу статтю
Швидко
Що відбувається в нашому організмі, коли ми їмо занадто швидко
Дізнайтеся у своєму організмі, що потрібно, щоб перекусити їжу, з Вероніке Ліс, дієтологом-дієтологом.
Прочитайте нашу статтю
Рекомендації
Їжа, яку краще вживати органічну
Кажуть, що деякі групи продуктів традиційного сільського господарства більш забруднені пестицидами, ніж інші. Звідси інтерес до фавориту їхніх органічних версій.
Дивіться наше слайд-шоу
Кофеїн
Що відбувається в моєму тілі, коли я зупиняю каву ?
Ви вирішили обійтися без цього гарячого напою? Якщо ви наркоман кофеїну, це може викликати деякі реакції на ваш організм. Відкрийте для себе переваги зупинки кави на своєму тілі. Пояснення Марі-Лоре Андре, дієтолога-дієтолога.
Прочитайте нашу статтю
Напої
10 ферментованих напоїв та їх переваги
Комбуча, кефір, ласі ... Багаті пробіотиками, ферментовані напої корисні для вашого здоров’я. Ось 10 рецептів та їх переваги.
Дивіться наше слайд-шоу
Переваги
Чому ви повинні харчуватися органічно? ?
Чи справді органічна їжа корисна для нашого здоров'я, ніж їжа традиційного сільського господарства? Чи є органічна їжа вищою харчовою якістю? Відповіді.
Прочитайте нашу статтю
Рецепти
10 рецептів деревного вугілля
Цей природний інгредієнт має багато переваг. Це допомагає травленню та сприяє детоксикації організму. Ось 10 рецептів, знайдених на Pinterest.
Дивіться наше слайд-шоу
Здоров'я
Їжте менше м’яса: яка користь для здоров’я ?
Дізнайтеся про переваги раціонального споживання м’яса для здоров’я та кілька порад щодо його щоденного використання.
Прочитайте нашу статтю
Зрозумійте
Для чого потрібне харчування ?
Харчування - це дисципліна, яка вивчає продукти харчування та їх вживання організмом. Це ключова складова здоров’я. Оновлення щодо науки, що зростає.
Прочитайте нашу статтю
Програма для схуднення
6 місяців для схуднення
За 10 років і після 2 вагітностей Елен набрала вагу і хоче повернути форму, щоб краще відчувати своє тіло. Завдання - 15 кіло! Протягом 6 місяців вона буде слідувати порадам наших експертів з питань харчування, спорту та релаксаційної терапії. !
Прочитайте наш файл
Рекомендований харчовий прийом
Національні рекомендації
Чи хотіли б ви більш чітко бачити звички до прийняття здорової та збалансованої дієти? Ось 12 дієтичних орієнтирів, визначених Вищою радою громадського здоров’я (HCSP).
Дивіться наше слайд-шоу
Харчуйтесь здорово
Правила харчового балансу
Харчуватися дуже важливо для підтримки здорової фізичної форми. Що стосується їжі, надлишок настільки шкідливий, як позбавлення, а кількість і кількість повинні поєднуватися з якістю.
Прочитайте наш файл
Профілактика
Протиракові продукти
Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на наше здоров'я! Хоча це очевидно для таких захворювань, як ожиріння, це справедливо і для раку. Таким чином, склад наших страв може сприяти появі пухлин.