Їжте лише 5 яблук на день протягом 3 тижнів (схуднути)
Я сидів на яблучній дієті вже 3 дні. Вже схудли на 2,5 кг. Хоча я знаю, що це лише вода. Це все ще гарне почуття ризикувати. Зараз я важу 83,2 кг при зрості 1,67 м.
5 відповідей
Вам не потрібно ніякого досвіду - досить використовувати логічний здоровий глузд. Будь ласка, залиште нісенітницю, ви нашкодите своєму організму більше, ніж допоможете.
Це вже не дієта, а голод. Як ви думаєте, що трапиться, якщо дотримуватися відведеного часу з 5 яблуками на день? Звичайно, ви могли схуднути, але, безумовно, є недоліки та відчуття голоду, і тоді ви втратите всю вагу, яку втратили в найкоротші терміни, можливо навіть на кілька кілограмів більше.
Під час дієти ваше тіло перемикається на зворотний пальник і жадібно бункерує, як тільки знову отримує розумні поживні речовини та калорії.
Зараз у мене просто надмірна вага. Я не думаю, що я б цим заподіяв шкоду своєму тілу. Я не підставка для бобів, яка хотіла б важити менше 50 кг.
Я думаю, що навіть роблю щось корисне для свого здоров’я. Тому що зайва вага теж не є здоровим.
Нехай щастить. Будь-який фахівець з харчування або фітнес-тренер скаже вам щось зовсім інше, і за допомогою Інтернету вам буде легко дізнатися про це, навіть не виходячи з дому.
Я також зараз читаю, що ця "дієта" повинна дозволяти вам втрачати до 6 кг на тиждень. І щось подібне також представляється як "позитивне"?! За місяць схудніть на 6 кг, щоб ви були в безпеці та здоров’ї. Втрата ваги просто не робиться ефективно за кілька тижнів, якщо ви хочете назавжди позбутися від кілограмів.
Чесно кажучи: прочитайте дещо на тему "здорового схуднення" - все, що може скинути кілограми за кілька днів, навіть більш шкідливе, ніж надмірна вага. І як я вже сказав: коли ця дієта закінчиться, ви зможете створити комісію з прийому втрачених кілограмів. Я ГАРАНТУЮ вас ^^
Ваше тіло не може витримати цього протягом 2 тижнів. Тоді ти впадеш.
Якщо ви нічого не їсте, всі втратять 2 кілограми в перші кілька днів.
Я скинула 30 кілограмів за рік, «з’ївши половину».
Ви можете забути свій раціон, як і будь-хто інший.
Їсти слід нормально, але вже не стільки.
На жаль, ви виявите, що ви «їсте» м’язи, які вам потрібні, щоб бути стрункими - яблука не мають ні білка, ні необхідних (життєво важливих) жирних кислот - ваше тіло спочатку позбудеться води, а потім воно ввімкнеться другим ваш м’язовий білок йде, тому що йому терміново потрібен білок для нормальної «роботи» - жир розщеплюється в останню чергу, тому що ви все одно отримуєте достатню кількість глюкози з яблук, яку ваш організм воліє використовувати як швидке паливо.
Якщо ви хочете схуднути за допомогою яблук, то їжте щонайменше 1-2 яйця на день і додайте столову ложку оливкової або ріпакової олії. Ви можете пройти через це протягом 1-2 тижнів, але тоді ваше тіло просто переключиться на зворотній пальник, і це залишиться таким, якщо потім знову їсти "нормально".
Можливо, спробуйте Логі в довгостроковій перспективі
Повністю дурний, як тільки ти знову починаєш їсти, ти знов їдеш двічі, і тоді короткочасне гарне самопочуття навряд чи було того варте
Організм також потребує інших макро/мікроелементів, крім тих, що містяться в яблуках, настільки сумнівних та нездорових. Не потрібно мучитися, щоб схуднути .
В якості добавки я придбав собі вітамінні таблетки тощо. Потім я приймаю це на додаток до дієти.
Добавки - це харчові добавки. Ніяких коштів, які ви берете, бо вам не хочеться правильно харчуватися.