Їжте уважно; Медитація та їжа

СВІДОМЛИВІСТЬ - медитація та їжа

уважно

Принцип: Навчіться жити більш свідомо тут і зараз, єдиний раз, коли життя розгортається. Це метод навчання емоційній стійкості та стійкості уваги, світський, структурований та прогресивний. Він полягає у тренуванні бути присутнім у тому, що ми робимо, живемо, відчуваємо, щоб краще знайти або підтримати свій внутрішній баланс. Тож уважна медитація допомагає вам отримати більш спокійні стосунки з їжею, перебуваючи присутнім та усвідомлюючи під час їжі: смаки, запахи, кольори, звуки ... Справжній зв’язок із вашими почуттями.

Розташування: 5 rue Fénelon, Pôle Associatif Dulcie September (колишня школа образотворчих мистецтв) - Нант (центр міста)

Зустріли:
Раз на місяць, 3-й четвер місяця о 18:45 (з вересня по червень)

Цілі:

  • Спокійний стрес, тривога та психічні роздуми
  • Навчіться краще управляти розладами харчової поведінки, прислухаючись до голоду та ситості, визначаючи їхні відчуття та емоції (часто у джерела споживання їжі +/- компульсивний)

Обрамлення: Дельфіна Джалабер, психолог

Участь: 70 €/рік

Для отримання додаткової інформації та реєстрації, будь ласка, зв'яжіться з Марі Мерсерон за номером 02 40 20 16 19 або електронною поштою: [email protected]