Їжте жир, готуйтеся до аудіокниги Куші Карванді

9,95 євро/місяць через 30 днів. Можна скасувати в будь-який час.

Ви член Amazon Prime ?

Опис

Коли ви намагаєтеся схуднути, розумно хотіти втратити жирові відкладення в певних областях. Вам потрібні плоскі преси, більш жорсткий животик, більш стрункі ноги або менш в’ялі руки. Але часто вам кажуть, що це просто неможливо. Нісенітниця!

Я бачив, як мої клієнти швидше, ніж будь-коли, отримували бажані результати за допомогою індивідуального підходу - допомагаючи їм стати власним дієтичним детективом, щоб знайти, які продукти найкраще підходять для їх організму. А тепер я хочу поділитися з вами тим, що я виявив, щоб ви мали тіло і впевненість, яких бажаєте.

Проблема індустрії охорони здоров’я та фітнесу полягає в тому, що вона змушує людей думати, що вони слабкі, і що найкращий спосіб досягти бажаного тіла - це всмоктувати його та наполегливо натискати. Просто подивіться на найпопулярніші телевізійні шоу, такі як The Biggest Loser, де тренери виснажують учасників 8-годинними вправами на день і садять їх на надзвичайно низькокалорійну дієту.

Але якщо краще, чому більшість із цих учасників відновлюється і знову і знову набирає всю свою вагу?

Правда в тому, що ти сильніший, ніж ти думаєш. Справа не в тому, що вам якось не вистачає сили волі чи дисципліни; це те, що у вас просто ще немає правильної евристики, яку мій наставник колись визначав як здатність приймати рішення на основі обмеженого обсягу інформації. Принадність евристики полягає в тому, що вона не вичерпує сили волі, як підрахунок калорій або інші дієти, що можуть примху.

У цій книзі я поділюся з вами, як створити свою евристичну дієту, щоб ви могли приймати правильні рішення щодо їжі незалежно від того, де ви знаходитесь і скільки сили волі у вас є.

Найскладніше в тому, щоб отримати форму і схуднути, зробити перший крок, тому не хвилюйтеся, якщо ви ніколи раніше не могли досягти своїх цілей щодо схуднення!