J; протестували 1 тиждень детоксикації в La Pensée Sauvage! ДЖУЛІ КОГНЕТ
Сучасний тренер з натуропатів та охорони здоров’я
Два тижні тому я зробив перерву! Ти вже мені скажеш? Літні канікули ще не були настільки далекими ... Звичайно, але міжсезоння між літом та осінню є ідеальним періодом для детоксикації вашого організму, а особливо травної системи, я тиждень проходив лікування детоксикацією. !
За порадою багатьох друзів я вирішив спробувати детоксикаційний засіб у центрі Дика думка у Дром.
Почнемо з деяких технічних пояснень. Під лікуванням Детокс ми маємо на увазі будь-яка дієта, яка спричинить детоксикацію організму. Це може бути натще (найрадикальнішим способом), але також монодієта (рис, яблуко, виноград тощо) або навіть рослинне лікування, яке полягає у вживанні лише фруктів та овочів у всіх їх формах (соки, тверді, варені, сирі . ).
Тоді принцип голодування та детоксикації досить простий:
Фаза 1 - Зупиніть або зменште споживання їжі
Фаза 2 - Організм чинить опір від 24 до 48 годин з наявними запасами вуглеводів, потім переходить у фазу стресу, оскільки йому потрібні вуглеводи, щоб жити, і він не знає, де їх знайти.
Це лікувальна криза (головні болі, запаморочення, нудота, пітливість ... жорстокість кризи пропорційна наявній життєвій силі та накопиченим перевантаженням).
Фаза 3 - Після кризи організм відновлюється і переходить у режим детоксикації, тобто, він буде використовувати всі непотрібні або хворі клітини, щоб знайти енергію, необхідну йому для подальшого виконання своїх життєво важливих функцій. Таким чином він здійснює велике очищення організму.
Не маючи більш-менш травних зусиль, щоб забезпечити, організм може потім використовувати цю отриману енергію, щоб присвятити себе виключно своїм функціям елімінації та регенерації, які часто виділяє решту часу для перетравлення та засвоєння всього, що ми їмо.
Тоді в організмі відбувається справжній автоліз. Цей аутоліз руйнує тканини в зворотному порядку їх якості, а це означає, що спочатку усуваються відходи та токсини. Це божевільно ні ?
Отже, перевагами детоксикації є глибоке очищення організму, а також втрата ваги, регенерація організму, підвищений імунний захист, освіження шкіри, відновлення життєвих сил, відмова від обличчя, стрес тощо. Один або два рази на рік, Детокс необхідний для гарного балансу організму !
Конкретно, як це відбувається ?
Все починається за 5 днів до початку лікування з так званого харчового спуску. Щоб оптимізувати ефекти лікування і підготувати свій організм, важливо адаптувати свій раціон, поступово виводячи токсини (жир, цукор, алкоголь, кава, тютюн тощо), а потім тваринні білки, молочні продукти і, зрештою, не їсти лише фрукти та овочі.
Прибуття до центру - в суботу вдень, місце дуже приємне, без надмірностей, але гостинне, гостинне і, перш за все, насолоджуючись видом Уоуффф на масив Веркор !
Одного разу встановившись у своїй кімнаті, я приєднуюсь до Неллі, однієї з 3 натуропатів центру, для призначення на початку лікування. Коли я кажу їй, що у мене вже виникають запаморочення і головні болі після спадання їжі, і що у мене народилася "дитина" майже рік тому, ніколи не роблячи перерви, вона відмовляє мене від посту, кажучи мені, що у мене недостатньо ресурсів (вага і життєва сила), щоб підтримати його і щоб це могло ще більше виснажувати моє тіло.
Гаразд! Я трохи розчарований, але я не наполягаю, і я замість цього приймаю формулу з однією дієтою.
Підемо на 1 тиждень рисової монодієти !
У мене був вибір між яблуком, виноградом чи рисом, я вибрав рис, боячись швидше набриднути солодкості. Тому я маю право на 100 г порції рису на прийом їжі щодня (монодієта не означає необмежена!). Вранці це пластівчаста каша та рисове молоко, опівдні та ввечері я чергую різні сорти рису та рисову локшину.
Незважаючи на відсутність різноманітності страв, це не надто складно. З іншого боку, щодо кількості я проходжу фазу, коли мені достатньо 100 г, потім іншу, де я не можу закінчити, і нарешті останню фазу, коли я з’їв би вдвічі більше. !
Окрім їжі, дні в La Pensée Sauvage такі бурхливі, що ви справді не встигаєте подумати про голод 🙂
Вранці прокинься о 7 ранку, а потім іди до салону о 7:30 за настоєм та очищенням носа лотою (така собі міні-лійка, наповнена солоною водою). 7.45 ми спускаємось до кімнати йоги для м’якого пробудження м’язів, а потім о 9 ранку сніданок для тих, хто їсть та настій для швидших. 9:30 виїзд у похід !
Кожен похід - це диво для очей, і, незважаючи на, іноді, невелику втому на початку, енергія повертається під час ходьби, це божевілля. Прогулянка 10-15 км на день - справжня насолода, іноді коли погода дозволяє трохи відпочити на сонці, щоб відпочити або зібрати чебрець 😉
Повернення до центру між 13:00 та 14:00 залежно від прогулянок, обіду для щасливців (монодієта, сік чи овоч) та настоїв для інших.
Близько 15:00 пропонується сеанс розтяжки, а потім полудень присвячується релаксації, відпочинку та . догляду! Усі види масажу, підошовна рефлексотерапія, остеопатія, китайський енергетичний баланс, голковколювання, натуропатична консультація, лімфодренаж та лікування, про яке всі говорять: гідротерапія товстої кишки. Я даю вам побачити деталі лікування тут для тих, хто цікавиться are
Перші дні всі говорять лише про це! Ви дбаєте про це? Ви вже це робили? То ти збираєшся це робити? Ну, навіть якщо це означає бути там, щоб очистити своє тіло, я міг би також вийти з усього, так і буду !
Щоб закінчити програму наших днів, тоді ми маємо зустріч о 19:00 на кухні на вечерю, а потім о 19:30 у загальній кімнаті, щоб разом поділитися бульйоном з постів. Відвар з овочевого соку, наповнений корисними речовинами та вітамінами.
Потім, близько 20:00, після того, як ми висловили свої почуття щодо дня, вечір продовжується «відкритим баром» з трав’яними чаями та, залежно від дня, дебатами про піст, конференцією з питань травної системи, відеодокументальним фільмом, семінар. рефлексотерапія або конференція після голодування.
Особисто я тоді лежав у ліжку десь з 9 до 21:30 із книгою, яку мені так і не вдалося прочитати більше трьох сторінок поспіль.
Огляд мого тижня в La Pensée Sauvage:
- приємні зустрічі в групі з 15 найкращих людей, які справді допомогли мені почуватись добре і дозволили нам всім підтримувати один одного під час дієт і сміятися, коли все ставало краще 😉
- надзвичайно корисна команда на місці, завжди з посмішкою та дуже уважним, справжнім задоволенням.
- дводенна лікувальна криза з найнижчим головним болем та енергією
- втрата на 4 кілограми, але без втрати м’язів завдяки щоденним походам
- справжній прорив часу і відкриття чудового регіону
- моє єдине невелике розчарування стосується спа-центру та пропонованих процедур, які не завжди проводяться експертами і якість яких може змінюватися залежно від того, хто його отримує.
Тож у мене був досить хороший тиждень, але мушу визнати, що дістатись додому було не так просто. Перш за все тому, що мене розчарувало те, що я все ще не міг їсти те, що хотів (той самий принцип, що і на початку, але в зворотному напрямку з відновленням їжі, під час якої ми потроху вводимо різні категорії їжі), а потім тому, що Я відчував себе виснаженим, ослабленим, без енергії, з моральним духом трохи в шкарпетках ...
Чудово, сказав сер, ти їдеш на тиждень, щоб зробити собі добро, і повертаєшся додому худий та в депресії, молодець! 🙂
Це лише 1 тиждень до 10 днів після мого повернення, так що зараз я фактично починаю відчувати себе краще. Я знайшов здорову та різноманітну "нормальну" дієту, набрав кілька кілограмів, але, крім того, енергію, і відновив свій моральний стан. Тому я думаю, що цей досвід був корисним, навіть якщо він, можливо, трохи оподатковував моє тіло. Я все ще хочу почати все спочатку, а чому б і ні, якщо це дозволяє моя життєва сила, спробувати швидкий !
Тим часом я намагатимусь регулярно робити день детоксикації, щоб зберегти користь для здоров'я від свого лікування.
Ви коли-небудь мали такий досвід? тобі подобається? вас це лякає? Поговоримо про це в коментарях !
Оновлення: з мого досвіду в La Pensée Sauvage я 3 роки навчався натуропатії. Я консультую з 2017 року і регулярно супроводжую людей, які хочуть постити вдома. давайте поговоримо про це ?
БЕЗКОШТОВНИЙ БОНУС: Відкрийте для себе мій путівник 12 помилкових уявлень, які заважають вам добре харчуватися
ПРО
Сучасний і нестримний натуропат, я пропоную віддалені консультації та в Перолі (поблизу Монпельє).
Я спеціалізуюся на харчових продуктах, здоров’ї, фітнесі та перинатальному догляді.