Я гіпертонік, що робити Planete sante
АВТОРИ
ЕКСПЕРТИ
ПАРТНЕРИ
Підлий, високий кров'яний тиск не викликає жодних симптомів. Поки не виникають ускладнення, часом драматичні. «Однак, поряд із курінням та відсутністю чистої води, це один із провідних вбивць у світі. Ця маленька бомба вражає 26% населення Швейцарії та майже 70% у 65 років ", - попереджає Антуанетта Печер-Бертчі, керівник Центру гіпертонії HUG.
Коли приймати артеріальний тиск?
Якщо у вас добре здоров’я, вимірюйте його, коли з’явиться така можливість (лікар або аптека), але принаймні раз на рік. Якщо значення високі, повторіть вимірювання в різний час протягом декількох тижнів і проконсультуйтеся з лікарем. Для постановки діагнозу останній може позичити вам апарат для вимірювання артеріального тиску, який вимірюватиме ваш тиск кожні 30 хвилин протягом 24 годин.
Коли хвилюватися?
Обтяжуючими факторами є надмірна вага, куріння, гіперхолестеринемія та діабет. Тим більше, якщо ви чоловік або якщо у вас є рання сімейна історія.
Які мої ризики?
Якщо його не лікувати, він збільшує ризик цереброваскулярних захворювань, серцевої недостатності, інфаркту міокарда, але також - менш відомий - пошкодження нирок, пошкодження очей та деменції. Чим вища напруга, тим більша небезпека, отже, важливість нормалізації ситуації.
Чи варто змінювати своє повсякденне життя?
У пацієнтів із лише двома факторами ризику спочатку рекомендується прийняти, залежно від конкретного випадку, збалансовану дієту (з низьким вмістом солі, тваринних жирів і швидких цукрів; багату калієм або багату фруктами та овочами), втрату ваги, відновлення регулярні фізичні навантаження (5 разів 30 хвилин на тиждень), відмова від куріння, помірний алкоголь (не більше 1,5 дл на день для жінок та 3 дл для чоловіків), управління стресом (розслаблення, тай-чи, медитація тощо).
Чи є лікування обов’язковим?
Якщо високий кров'яний тиск зберігається і через шість місяців, ліки будуть пов'язані з цим. Для пацієнта з більш ніж двома факторами ризику, якщо тиск дуже високий, а також у випадку пошкодження органів (серце, мозок, проблеми з нирками) або інфаркту або інсульту в анамнезі, буде негайно запропоновано більш агресивне лікування. Антигіпертензивні препарати можуть бути страховкою життя. Існує шість його класів, які були перевірені десятиліттями та мільйонами пацієнтів. Є побічні ефекти, але терапевтична палітра широка, і методи лікування підходять кожному.
Питання про цінності
Ми говоримо про гіпертонію, коли значення артеріального тиску в медичному середовищі дорівнюють або перевищують 140/90. Перше число відповідає систолічному тиску (кров викидається в артерії). Другий - діастолічний тиск (камери серця наповнюються кров’ю). Удома поріг нижчий (≤135/85). Артеріальний тиск може коливатися дуже швидко і швидко під час фізичного навантаження або стресу. Обов’язково вимірюйте його в хороших умовах.