Я РОБУЮ ВАС СЕКСІЙНИМ
Я ЗРОБУЮ ТЕБЕ СЕКСІЯ 2 Найкращі рецепти з усього світу для найбільш продаваної програми зниження ваги BodyChange
Рецепти з США та Texmex зі сторінки 52 Рецепти з Італії та Іспанії зі сторінки 160 Рецепти з Південної Америки зі сторінки 88
Рецепти з Німеччини, Австрії та Швейцарії зі сторінки 14 Рецепти з Азії зі сторінки 124 Рецепти з Африки та Сходу зі сторінки 196
З першого погляду BodyChange розроблений вченими та професійними спортсменами і базується на трьох стовпах харчування, фізичних вправ та мотивації. Дієту BodyChange дуже легко здійснити, оскільки BodyChange означає схуднення без голоду, підрахунку калорій або складних правил. У BodyChange ми їмо насправді повноцінними продуктами, які роблять нас стрункими. Ми просто залишаємо інші продукти, які заважають нам схуднути шість днів на тиждень, або їмо їх лише після фізичних вправ: Прискорювачі З продуктами, які допомагають нам схуднути, ми їмо нашу їжу шість днів на тиждень. Щоб запобігти схудненню, ми просто залишаємо їжу Turbo подалі шість днів на тиждень, що реально підсилює процес спалювання жиру. Краще щодня їсти фрукти та молоко як джерело енергії ти бенкетуєш, що хочеш
Ось як працює 10 тижнів В. 1. Персональний онлайн-тренінг з Detlef Soost, оскільки ваш особистий тренер щотижня поступово досягає вашої мети, коли ви отримуєте новий вміст 2. В рамках 10-тижневої програми ви отримуєте безліч смачних рецептів та чудових кулінарів. 3. Багато мотиваційних порад та відео допомагають триматися на м’ячі та досягти своєї мети. 4. Тренування BodyChange дійсно сприяють спалюванню жиру (достатньо лише 20 хвилин двічі на тиждень) 5. Спільнота BodyChange вас підтримує з порадами, прийомами та безліччю мотивацій. Додаткову інформацію можна отримати на веб-сайті:
Що таке B-NEXT? Членство в BodyChange -NEXT підтримує вас після 10 тижнів BodyChange у досягненні ваших довгострокових цілей, незалежно від того, втрачаєте ви більше ваги, зберігаєте свою вагу постійно або формуєте своє тіло ще більше. Як частина членства BodyChange -NEXT ви отримуєте щомісяця: хочу. BodyChange -NEXT приведе вас до пункту призначення. BodyChange -NEXT-Cookbook Щомісяця понад 20 рецептів BodyChange -NEXT-Workouts Щомісячні нові тренування з Detlef Soost, що приводять ваше тіло у форму BodyChange -NEXT-PowerTipps Щомісячна мотивація та тренінг BodyChange -NEXT-Спільнота Ви залишаєтесь частиною активного інтернет-співтовариства Більше Ви можете дізнатись про B-NEXT на веб-сайті: www.bodychange-next.de
Як досягти успіху за допомогою B 1. Поставте реалістичні цілі! 2. Послідовно дотримуйтесь дієтичних рекомендацій! 3. Отримайте підтримку через онлайн-тренінг! 4. Пийте достатньо води! 5. Завжди їжте достатньо! 6. Веселіться та винагороджуйте себе (наприклад, на LoadDay)!
Німеччина, Австрія та Швейцарія
Рецепт від Matthias fast & delicious 2 порції супу з брокколі та бекону з гарбузовим маслом 1 упаковка брокколі (заморожена) або 1 свіжа брокколі 1 столова ложка вершкового масла Сіль і свіжомелений перець для приправ Трохи порошку чилі або табаско 2 3 скибочки тірольського бекону Трохи гарбузової олії 1. Ретельно брокколі Промити під проточною водою і трохи струсити насухо. Зріжте квіти. Очистіть держак за допомогою очисника і наріжте невеликими кубиками. 2. Потім смажте брокколі в каструлі з невеликою кількістю води та 1 столовою ложкою вершкового масла приблизно 10 хвилин, поки воно не стане м’яким. Потім пюреруйте за допомогою блендера і приправте сіллю, перцем і чилі або табаско за бажанням. 3. Бекон наріжте соломкою, обсмажте на сковороді і додайте в суп. Залийте суп кількома рисками гарбузової олії і негайно подавайте до столу. Німеччина, Австрія та Швейцарія
»Я знайшов щось із BodyChange, що працює! Я дуже добре уявляю це робити назавжди! «Матіас, 24 кг 17
Рецепт від Анжели простий і вишуканий 2 порції огіркового супу з копченим лососем 3 цибулі-шалоту 1 ст. Ложка вершкового масла 100 г бекону 3 огірки 750 мл овочевого бульйону 1 невелика склянка білої квасолі Сіль і свіжомелений перець для заправки 1 пучок кропу 100 г копченого лосося 1. Цедра і дрібно нарізаний кубиками шалот Тушкуйте в каструлі з 1 столовою ложкою вершкового масла до напівпрозорості. Бекон наріжте дрібними шматочками і додайте до цибулі-шалоту. 2. Вимийте 2 огірки, очистіть їх від лушпиння, натріть їх на тертці і додайте також на сковороду. Дайте коротко приготувати, а потім засмажте овочевим бульйоном. 3. Покладіть білу квасолю з банки на друшляк. Добре промийте холодною водою, злийте і додайте в суп. 4. Огірок, що залишився помити, очистити від шкірки, крупно натерти на тертці і додати в суп. Приправте за смаком сіллю і перцем. 5. Недовго промийте кріп, струсіть його насухо і дрібно наріжте. Наріжте копчений лосось тонкою соломкою. 6. Розділіть суп на миски для супу. Прикрасити смужками копченого лосося і кропу. Німеччина, Австрія та Швейцарія
“Мені найбільше подобається в BodyChange те, що я ніколи не голодую. Легко дотримуватися концепції, оскільки немає інших винятків, окрім LoadDay. Фізично у мене чудово виходить, мігрень зникла, а сполучна тканина зміцнюється. «Анжела, 7,5 кг 21
Рецепт від Тані також ідеально відняти 2 порції баварського ковбасного салату 700 г м'ясної ковбаси 1 цибуля середнього розміру 10 ст. Л. Олії ріпаку 10 ст. Ложки білого винного оцту Сіль і свіжомолотий перець для приправи Червоний перець для гарніру Декілька цибулі для гарніру 1. Розрізати ковбасу навпіл і тонко скибочками вирізати. 2. Наріжте цибулю тонкими, по можливості тонкими скибочками вафлі, і змішайте із скибочками ковбаси. 3. Для заправки збийте 10 столових ложок ріпакової олії з приблизно 10 столовими ложками білого винного оцту і приправте сіллю і перцем. Полийте заправку скибочками ковбаси та цибулі та залиште салат накритим у холодильнику на кілька годин. 4. Перед подачею посипте горошком червоного перцю та прикрасьте цибулею. Порада для LoadDay: Додайте до салату кілька кубиків сиру, найкраще сир Емменталер, і тут же є швейцарський ковбасний салат. Німеччина, Австрія та Швейцарія