Я розлучаюсь! Мій вихід із булімії - пташеня
"Я розлучаюся! Так тривати не може! ”Моє вагітне тіло збунтується, тремтячи, коли я намагаюся повернути. Роблячи те, що я роблю вже 18 років: їжте, щоб вирвати. Але зараз я вже не одна, боюся нашкодити майбутній дитині.
Моя залежність почалася в 1992 році, коли мені було 13 років. Не тому, що я хотів підкоритися модному образу - ні, я виявив, що мій батько б’є. Він був монстром. Він пив щодня, і коли досяг свого рівня, став неприємним. Він лаяв, кричав і вдаряв. Скільки б ми не працювали (над собою), ми не могли йому догодити. Він тероризував нашу сім'ю, і моя мати не могла знайти мужності залишити його. Як і у чотирьох дітей?
Я не відчував ні кохання, ні розуміння, але під постійним тиском. Я знайшов клапан у блювоті - буквально підтягнув себе. Водночас я голод за прихильність та позитивну увагу втамовував солодощами. Вони мені сподобались - на відміну від поведінки мого батька.
Я вкрав у матері за свою залежність. Пайку я отримував у її продуктовому магазині, а згодом - у її ресторані. Ніхто не помічав, що роками я набивав собі їжу і знову зригував. Кожна людина в нашій родині боролася зі своїми проблемами.
На той час, коли я переїхав після мого Abitur (1998), я вдосконалив свою залежність. Я навчився зберігати їжу і «розпоряджатися» нею, не помічаючи. Якщо мене справді спіймали, у мене були вагомі відмовки. Я стала майстерною брехункою та актрисою - представила сильну, оптимістичну жінку, у якої все було під контролем, коли моє життя вислизало від мене.
Майже щодня я з'їдав велику кількість їжі, а потім знову її відригував. Я набрав вагу, бо не завжди все виходило легко. Мені ставало все більше незручно, але я не міг зупинити оргії годування. В результаті у мене з’явилася спортивна залежність і я спробував попрацювати на з’їдених кілограмах. Принаймні одну-дві години на день, як правило, після повернення. Порочне коло. У той же час мої борги зростали, тому що я всі свої гроші збивав у туалет опосередковано ...
Я збрехав оточуючим, щоб не викриватися, і обдурив себе: «Завтра я зупинюсь! Насправді!"
Знову і знову я намагався вирватися. Я розпочав терапію та шукав розмов із довіреними друзями. Невдалий. Один терапевт сказав: "Побита собака ніколи не буде жити так, як вирощена на сонячній стороні!" Здавалося, вона мала рацію, тому що багато розмов і випливаючих з цього розумінь не змусили мене перестати сунути палець у горло. Я продовжував іти.
Я дистанціювався від друзів, щоб мати більше часу на кидання, і тим самим зміцнив свою самотність і своє нездійснене бажання любові. Я жив лише для їжі та блювоти - це визначало мій світ думок, та мій розпорядок дня і поступово руйнувало моє життя. Це зводило мене з глузду. Я хотів піти - просто починай спочатку. За сім років я переїжджав 15 разів. Я відчайдушно намагався втекти, але харчова залежність завжди була міцно в моєму багажі.
У 2006 році Томас раптово увійшов у моє життя і сказав: «Я хочу, щоб ти зупинився, бо я не можу спостерігати, як людина, яку я люблю, ламається». Ого! Так вау, адже чоловік, з яким я був у стосунках за сім років до Томаса, вважав, що моя залежність - мрія.
Раптом у моєму житті з’явився хтось, хто сприйняв мене серйозно. Побачив мене Зазирнув за мій блискучий фасад і побачив темну правду. Розкрила всю мою брехню. Це було страшно, бо я ніколи не дозволяв нікому наближатися до мене - Томас відкрив кожну мою чорну таємницю. Але це також звільняло, бо він залишився, незважаючи ні на що. Він любив мене такою, яка я є. Я більше не міг відпустити цього чоловіка.
Я знайшов терапевта якомога швидше і місяцями працював над своїм минулим та своїми поведінковими моделями. Довга, важка подорож, яка коштувала мені багато сил і сліз. Майже щотижня після сеансу я повертався додому повністю розслабленим. 30 хвилин на поїзді в оточенні зовсім незнайомих людей, вдивляючись людей.
Приблизно через два роки я почувався повністю оновленим. Я розробив надзвичайні стратегії, за допомогою яких мені вдалося уникнути "запою". Тим не менше, я продовжував повторювати. Через довгий час, але мені стало погано, я впав у стару модель.
Після нашої чотирирічної річниці стосунків (2010) я завагітніла незаплановано. На цей момент я вважав себе майже вилікуваним і блював лише у надзвичайних ситуаціях. Однак вагітність була надзвичайно винятковою, оскільки я відчував, що знову втрачаю контроль.
Тільки завдяки контролю я зміг виробити здорові харчові звички після стількох років булімії. Курці можуть просто залишити сигарети, якщо хочуть кинути - алкоголіки - алкоголь, а їжа? На початку терапії я страшенно боявся нормального харчування. Що ви мали на увазі під нормальним харчуванням? Якими були звичайні порції? У мене було спотворене ставлення до їжі та кількостей, я погано почувався від голоду/ситості, і мені доводилося поетапно навчатися здорового, свідомого харчування.
Регулярні прийоми їжі з ситною їжею не призвели до збільшення ваги, як очікувалося. Навпаки, я навчився підтримувати свою вагу за допомогою збалансованого харчування та помірних фізичних вправ без дієт. Я зрозумів, що нічого поганого не трапляється, коли я з’їдаю морозиво або цукерку. (Раніше кожен міні-укус був би прелюдією до оргії.) Контрольоване та продумане вживання їжі (за допомогою щотижневого плану) дало мені структуру та безпеку. Це може здатися педантичним і виснажливим, але це допомогло мені розвинути гарну свідомість організму протягом багатьох років.
Проте вагітність все перевернула з ніг на голову. Була пристрасть до гормонів і той факт, що моя вага зростала, не наїдаючись набагато більше. До того ж, я почав свою фрілансерську роботу в цей момент, і до п’ятого місяця я іноді працюю 50-60 годин на тиждень в іншому місті і бачив Томаса лише на вихідних. У найглибшу, холодну зиму. Моя павутина безпеки розпалася: я почувався самотнім, втратив тіло і запанікував.
У мене було одразу три рецидиви. Усі троє закінчились однаково. Я їв, блював, і моє тіло реагувало сильним запамороченням і нудотою. Щораз жорстокіше. «Що це було?» Після останнього рецидиву я проліз під ковдру, тремтячи: «Що я, блін, я тут роблю? Я ставлю під загрозу свої стосунки, прогрес у терапії та маленьке життя в мені! "
Я був на межі впасти назад у стару колію, але кожна фібра мого тіла з усією силою боролася з нею. Вперше я свідомо задумався про наслідки. “Як це має тривати далі? Навіть якщо я рву через вагітність - чи хочу я, щоб дочка одного разу спостерігала, як я вішаю над унітазом? Чи хочу я, щоб вона з’ясувала, що означає бути залежним з раннього дитинства? Чи повинна вона спостерігати за тим, як я знищую себе та своє оточення, як я мусив спостерігати, як мій батько знищував себе та свою сім’ю? Це було те, що я хотів Що вона страждає так само, як і я? Ви самі в кінцевому підсумку станете наркоманом? "
Ці думки змусили мене прокинутися. По моїх щоках текли потоки сліз. Батько знищив моє життя - тепер у мене в руках життя своєї дитини! Я мушу зупинитися! Якщо дитина в моєму лоні не може допомогти мені остаточно злетіти, що тоді?
За кілька місяців до пологів я також намагався робити собі добро. Я ходив на аквааеробіку та йогу вагітності, робив масаж і годинами гуляв, поглинаючи нескінченні аудіокниги. Я зустрів друзів та познайомився з іншими майбутніми мамами. Я адаптував свої харчові звички до своїх обставин і навіть щодня насолоджувався морозивом. Я навчився цінувати своє тіло, бо воно робило таку захоплюючу роботу, хоча я мучив його роками. Я любив свою дитину!
Після пологів моє тіло було м’яким і губчастим. Але мені було все одно, бо я тримав на руках нашу дочку. Ця чудова істота, котру я любив більше, ніж своє власне життя з самого першого моменту. Крім того, грудне вигодовування допомогло мені вразити і дуже швидко повернути форму.
Тим не менше, я часом думав про блювоту. Коли я сперечався з Томасом, коли я був втомленим і неврівноваженим, для мене все ставало занадто. Думки про перерву як засіб «впоратися з життям» супроводжували мене протягом багатьох тижнів, що, звичайно, є нормальним, якщо хтось так довго і так глибоко застряг у цій залежності.
Однак загальні умови переконалися, що я не зможу, навіть якби хотів. Наша дівчина навряд чи дозволяла мені залишити її бік протягом перших кількох тижнів, майже так, ніби вона відчувала, що я задумав щось погане, якщо вона відпустить мене. Вона дзвонила мені щогодини, іноді кожні півгодини вночі, тож не було можливості для іншого рецидиву.
Цей зовнішній примус грав на мої карти, бо сприяв рішенню, яке я прийняв під час вагітності: «Я хочу припинити стосунки зі своєю залежністю! Зараз! "
Однак я помітив, наскільки нормальним стало моє життя, коли дівчинці було 2,5 роки, коли ваги в нашій ванній впали в очі. Як довго я не стояв на ньому? Щоденне багаторазове та нав’язливе зважування було повністю забуте. Нарешті я помирився своїм тілом. Ні, я захоплювався і любив його за те, що він робив такі неймовірні речі.
Саме Томас після 14 років булімії дав мені змогу зробити перші кроки до життя без залежності. Наша дочка дала мені останній поштовх, який мені знадобився через чотири роки. Кажуть, діти змінюють життя батьків. Через дочку я спочатку знайшов своє життя.
Томас і я з дівчиною в животі (2011)