Я також займаюся спортом і харчуюсь здорово, але все одно завжди втомлений і втомлений (здоров’я і
Я регулярно займаюся фізичними вправами з травня, а також харчуюся набагато здоровіше. Тим не менше, я відчуваю себе абсолютно втомленим і втомленим . Я справді помічаю, як я звисаю, і просто намагаюся затримати тиждень позаду . Крім того, я засинаю дуже рано, тобто завжди близько 10 ранку. Я працюю в офісі, тому це фізично не вимагає.
5 відповідей
Зверніться до лікаря та опишіть ваші симптоми. Якщо відсутні ознаки дефіциту або захворювання, це може свідчити про вигорання (синдром виснаження). Потім це слід лікувати психотерапевтично
Багато людей переслідують ідеал здорового тіла, але повністю нехтують своїм розумовим станом .
Спробуйте медитувати.;)
Можливо, занадто багато фізичних вправ і, можливо, перехід на неправильну дієту?
Занадто багато спорту . Ні . 2 рази на тиждень я бігаю по годині щоразу . Харчуся нормально, але здоровіше.
Ні, це справді не звучить надмірно зараз. Якщо це триває тижнями, попросіть перевірити. Наприклад, це може бути дефіцит заліза.
Ви коли-небудь були у лікаря і перевіряли наявність симптомів дефіциту?
довгий сон не означає, що це буде хороший сон. вже був до лікаря?
Я дуже добре сплю, ні, я, мабуть, мав би туди піти
подібні запитання
На жаль, у мене целюліт, у мене нормальна вага і я нормально харчуюся, раз на тиждень займаюся спортом, а також тренуюсь, але целюліт все ще залишається на сідницях і ногах, і його також легко побачити! Як я можу від нього позбутися. Це не нормально в такому віці або:(
привіт Оскільки я часто займаюся спортом щовечора перед тим, як лягати спати, я завжди настільки втомлений і втомлений вранці, що справді не можу встати з ліжка. ПОРАДИ?
Я харчуюсь здорово і бігаю кожні 3 дні, але все одно відчуваю себе таким млявим і втомленим. Чи знаєте ви щось з аптеки, що змушує мене знову ставитись?
Привіт, я їх нещодавно п’ю, бо вони приносять багато, якщо доводиться працювати вночі чи вчитися!
Коли ви втомилися, згодом прокидаєтесь, і все стає легшим або менш напруженим.
Скажімо, у напружений тиждень, чи погано випивати щодня? (330 мл/32 мг кофеїну/100 мл)
Я інакше добре харчуюся і займаюся спортом.
Не пийте ще. (1 раз на місяць)
Кава здоровіша? Які переваги він має?
З вчорашнього дня я трохи хворий, простудив і болю в горлі.
Сьогодні я відчуваю себе краще. У мене все ще болить горло і трохи застуджено, але ноги відчуваються по-справжньому млявими і дуже виснаженими, тому я просто хочу лежати, але я можу нормально ходити.
Моє запитання полягало б у тому, чи можу я сьогодні все-таки піти на тренування, чи це не добре? У мене також немає температури, трохи холодно, болить горло, а ноги дуже втомлені, мляві, тому я просто хочу лягти.
Якось я завжди відчуваю туман при заняттях спортом і навряд чи відчуваю себе в формі. Я думав, що буде краще, як тільки я почав частіше займатися спортом, але дотепер у мене нічого не змінилося (через 2 місяці). Після цього я зазвичай такий виснажений і втомлений, що навряд чи можу щось зробити.
Я також взагалі завжди втомлений
У мене раніше брали кров, і з щитовидною залозою все гаразд, тому цього не може бути.
Я спостерігав, що я отримую більше сил та енергії після веганської дієти.
Коли я ще їв м’ясо та продукти тваринного походження, я завжди був дуже втомленим та млявим.
Якщо я їм веганське, фізичні вправи працюють набагато краще. Передусім силові та витривалі види спорту.
Якщо це пов’язано лише з дієтою, це пов’язано зі мною і просто уявляю це, а якщо ні, то роблю те, що правильно, щоб це працювало так добре, щоб я міг продовжувати це робити?
Мастурбація перед фізичними вправами робить мене втомленим/слабким або мастурбує дає мені силу, щоб я міг краще займатися спортом?
У мене вже маленький шлунок, але все одно люблю займатися спортом і харчуватися переважно здорово. Чи все ще погано?
Як змусити його харчуватися здоровіше? Мій батько також бере такий шоколад, навіть якщо я кажу йому не робити. І тоді я загублюсь. Примітка: Я не маю зайвої ваги, але часто втомлений і безсилий.
Я живу дуже здорово, не приймаю ніяких наркотиків, також не маю кофеїну, харчуюся здорово, також доглядаю за собою, мені все ще менше 30 років і я займаюся екстремальними видами спорту 3 рази на тиждень. Майте спортивне тіло, і все одно ви не сказали б, що я веду здоровий спосіб життя.
Я вже випробувала безліч кремів, зморшок і огрубілої шкіри, екстремальних темних кіл і лисин. Ніщо не допомагає, я теж виглядаю дуже тендітною і старою.
Причиною, чому я не отримую дівчину, мене також називають, молодий дідусь,
Я не знаю, що я роблю не так, що я буду робити не так. Мережеві курці та наркомани виглядають здоровішими за мене.
Наступне: Зріст з моєю дівчиною 1,60, ми обидві важимо 65 кг. Але у мене набагато більший живіт. Хоча я харчуюсь здоровіше за неї і займаюся більше, ніж вона. Вона, навпаки, має плоский живіт, не робить фізичних вправ і їсть нездорово і не має важких кісток. Чому так?
так, я знаю, що 65 кг - це занадто багато, я збираюся це змінити.
Я відчуваю втому щодня цілими днями, маю надзвичайні темні кола і завжди виглядаю виснаженою, хоча я тренуюсь, харчуюсь здоровою та збалансованою дієтою і сплю принаймні 8 годин.