Я товстіла; Чого НЕ їсти Сторінка 5 - Форум Softpedia
rich1974, 1 липня 2008, 17:05, сказав:
Ульпіатраяна, 1 липня 2008 р., 17:59, сказав:
Ульпіатраяна, 1 липня 2008 р., 17:59, сказав:
criss_65, 2 липня 2008 р., 01:39, сказав:
Відредаговано rich1974, 02 липня 2008 - 07:52.
Зернові культури містять кальцій - вони є основним джерелом кальцію в нашій країні і допомагають схуднути !
Хліб не товстить, це помилковий міф !
Його не слід вживати в надмірних кількостях з інших причин, одна - навіть кальцій - інший помилковий міф - стійкість, в'язкість та еластичність кісток надається колагеном, а солі, включаючи кальцій, переважно плюс фосфор (зазвичай токсичний) та інші вони надають йому твердості, що робить їх ламкими. Це правда, що після менопаузи деякі жінки страждають від втрати кальцію одночасно з втратою колагену, однак лікування лише препаратами солі/кальцію є аберрантним. Не рекомендується в період вирощування - ще один помилковий міф, оскільки він досягає передчасного завершення окостеніння кісткових стволів - закінчення зростання у висоту! Плюс інші причини - надлишок вуглеводів тощо.
Жирова тканина складається на 95% з води .
Вода жирна !
Ще один помилковий міф про те, що він допомагає схуднути, який досі поширюється навіть псевдо лікарями. хоча в професійній спортивній медицині добре відомо, що вода робить вас товстим, особливо якщо вона пов’язана з солями, і в цьому випадку утворюється природний гель, який називається жировою тканиною. !
Спортсмени з обмеженою вагою для кожної категорії, наприклад, боксери, де їм потрібно схуднути перед змаганнями, не тільки п’ють надзвичайно мало води, але й обмежують максимальну гідратацію тіла, навіть усуваючи нормальний душ, і вдаючись до протріть тіло вологою губкою, але добре стисніть.
Сіль товстіє !
Їжа, природно, містить солі, особливо рослини.
Не рекомендується значне вживання солей, особливо людям, які мають схильність фіксувати воду в організмі. !
У солі потрапляє не тільки NaCl, але і калій тощо.
Калій міститься майже у всіх рослинах, але особливо в червонокачанній капусті та буряках, які, незважаючи на все жаль за особливим смаком (особливо в червонокачанній капусті), знову повинні бути зменшені або виключені з раціону тих, хто має схильність для фіксації води в організмі.
Важкі журавлі будь-якого виду, жири, картопля фрі, м'ясо більше 150 г під час їжі (150 г - це нормально:)), але також деякі рослини, такі як. баклажани! (Ви вибрали невдало.), інші важкі/токсичні продукти необхідно виключити, оскільки крім прямого негативного ефекту, для їх виведення з організму потрібно споживання великої кількості води. .
Лушпиння рослин вдвічі токсичніше !
Ще один помилковий міф про те, що вони корисні вітамінами.
У яблуках зовсім не так багато вітамінів (0,2 г вітаміну С у порівнянні з 1 г апельсина.), Але деякі зелені корисні/рекомендовані - не всі, хто не почорніє після лущення, мають антиоксиданти в 1500 разів сильніший за вітамін С.
Лушпиння рослин вдвічі токсичніше і отруйніше, оскільки містить як термостійкі, так і канцерогенні природні отрути та пестициди, які захищають від шкідників.
Виведення токсинів і отрут з організму передбачає меншу потребу у воді для функціонування нирок тощо.
Потовиділення різними способами є найбільш ефективним і швидким методом схуднення !
Пілот формули 1 втрачає/потіє 8 кг за одну гонку, отже шланг з рідинами в шоломі;)
Фізичні вправи та фізичні вправи повинні виконуватися до досягнення ваги, яка вже неможлива.
Тренування та розминка також потрібні, щоб уникнути серцевих або інших проблем, розривів м’язів тощо.
Швидко підніматися сходами (навіть під час бігу), аж до десятого поверху, стільки разів поспіль - для тих, хто не перевищив міру ні з вагою, ні з будь-яким іншим порівнянним рухом, але підніматися сходами найдешевше:), до пітливості, а чергування з проміжними гарячими душами для очищення пір гелю/жиру, після чого знову продовжується біг/скелелазіння, навіть сауна, яка також викликає потовиділення, - метод, за допомогою якого ви можете втратити 8-10 кг за кілька годин. !
Інші суміжні або допоміжні методи, тепло, сауна, теплоізоляційний костюм - тимчасово використовуються для допомоги при потовиділенні.
Холодна вода не є корисною для шлунку, але вона активує потовиділення, як тільки доходить до мови.
Рекомендується вживати воду нормальної температури, ні занадто гарячої, ні занадто холодної. але не більше, ніж необхідно для функціонування організму та виведення токсинів, зменшених наскільки це можливо.
Спробуйте виключити зі свого раціону токсини, включаючи консерванти, нітрити, нітрати, бензоат тощо, тощо, тощо (ковбаси будь-якого виду містять багато нітратів і нітритів (вони самі поглинають воду.) Муміфікувати, але токсичні), соки містять консерванти, барвники, інші шкідливі для здоров'я речовини), а потім зменшують споживання води до півлітра води/день.
Салямі містить надзвичайно багато нітратів та нітритів.
Бекон виготовляється з шинки - подвійного нітрату.
Але сира шинка - це щось інше. але рідше в піці тут.; частіше паризькі. жахливий !
2 л/день води, спожитої деінде, ніж у десерті, є аберрантним для людини, яка має схильність фіксувати воду в організмі - повторюю, бо це взагалі насправді означає відгодівлю.
Сир та молочні продукти загалом є основним джерелом холестерину, тому їх слід вживати в помірних кількостях.
Харчуватися швидко - це не здорово в довгостроковій перспективі для травлення та для організму, але низька ефективність травлення, пов’язана з повноцінним харчуванням, не так вже й погана. ), однак фаст-фуд не рекомендується.
Крім того, швидше печіння, яке воно підтримує за допомогою ритму настороженості, спричиненого швидким харчуванням, рухами тощо, саме по собі добре. але, на жаль, у довгостроковій перспективі це спричиняє знос тіла.
Вживання фруктів рекомендується принаймні за чверть години до їжі, щоб уникнути бродіння, газів/здуття живота та утрудненого травлення.
З іншого боку, масово орієнтована на фрукти дієта досить швидко викликає голод. так що це не дуже добре.
У будь-якому випадку рослинні волокна рекомендуються для травлення у вигляді салату, капусти, інших овочів, клітковини фруктів тощо.
Банани поживні і містять багато якісних вітамінів і білків (які з часом накопичуються у вигляді м’язової маси, а не жиру), але в них немає клітковини, за винятком шкірки. ) Вони також містять багато калію з радіоактивними ізотопами, але це світ, в якому ми живемо.
Шаорма з курячої грудки або яловичини, смаженої з бічним полум’ям, від якої зберігається м’ясо та капуста (клітковина), а картопля фрі та сумнівні соуси виключаються, це здорове харчування. !
Є також люди, які не набирають вагу незалежно від того, скільки вони їдять, і незалежно від того, скільки води/рідини вони п’ють !
Є навіть такі, хто худне, якщо їсть і п’є більше.
Як не дивно, але я один з них.: D
Однак здорове харчування та стриманість корисні для всіх, а усунення помилкових міфів та пошук істини - це те, що є нормальним для всіх нас турбуватися.
Збільшуйте, щоб схуднути або набрати вагу, відповідно до уподобань/потреб.
Відредаговано loock, 18 липня 2008 - 00:49.