Яблучне та вівсяне печиво Техніки

Солодкість цих бісквітів походить від яблук. Вівсяні пластівці забезпечують хрусткий ефект - а також приносять велику кількість мінералів і клітковини.

Для 26 печива:

200 грам вівсяних пластівців (ситних)
180 грам яблук
3 столові ложки яблучного соку
6 крапель ванільного смаку
3 щіпки гвоздики
1 чайна ложка кориці
трохи сиропу агави
трохи лимонного соку
3 яйця
сіль

Підготовка:

Розігрійте духовку до 160 градусів циркулюючого повітря. Яблука дрібно натріть на шкірці і вимісіть з вівсяними пластівцями, яблучним соком, ароматом ванілі, гвоздикою та корицею. Меса с
Приправте за смаком трохи густоти агави та лимонного соку.
Збийте білки з дрібкою солі до стійкості і обережно складіть в суміш яблук і вівсянки.
Використовуйте дві чайні ложки, щоб сформувати близько 26 купок суміші з яблук та вівсяних пластівців і покладіть на два деко, застелені папером для випічки. Випікайте в середині близько 15 хвилин, дайте охолонути і подавайте до столу.

Оптимізуйте свій раціон за допомогою TK HealthCoach!

Відкрийте для себе інші переваги членства в TK:

Станьте учасником TK вже зараз:

До онлайн-заявки

докладніше на цю тему

ТК Плюс при цукровому діабеті

Наскільки здоровими є смузі насправді?

Зображення ще не завантажено повністю. Якщо ви хочете надрукувати це зображення, скасуйте процес і дочекайтеся повного завантаження зображення. Потім знову розпочніть процес друку.

Їжа та знання

Фрукти та овочі від А до Я: Скільки вітамінів в ананасі? Чому брокколі така здорова? Повідомте себе.

Порушення крові

Що таке дефіцитна анемія вітаміну В12?

Вегетаріанські рецепти

Відео рецепт: Гострий суп з сочевиці з арахісом - наповнює і зігріває приємно пікантним теплом зсередини

М'ясні рецепти

Відео рецепт: Курка Хоккайдо з диким рисом і насінням граната - швидко йде, смачна і багата вітамінами

Різдвяні рецепти

Відео рецепт: Качині грудки з салатом з червоної капусти та пюре з селери з сушеною вишнею - багаті вітамінами та мінералами

Вегетаріанські рецепти

Відеорецепт: Суп з червоної капусти з овочевими чіпсами - здоровий фіолетовий суп, багатий клітковиною, залізом та антиоксидантами

Різдвяні рецепти

Запечене яблуко з мигдалем та горіхами - ця солодка вітамінна бомба є вінцем

Різдвяні рецепти

Відео рецепт: Варені манні пельмені з компотом з грейпфрута - десерт, повний вітамінів

Вегетаріанські рецепти

Відео рецепт: Буряковий суп з сухарями з яблук та каррі - багатий антиоксидантами та вітамінами

М'ясні рецепти

Відеорецепт: Курка з лимона і трави з овочами в духовці - святкове смажене з низьким вмістом вуглеводів

Рецепти риби

Відеорецепт: пакетики з окунями з трав’яною скоринкою - багаті омега-3 жирними кислотами та вітамінами

Вегетаріанські рецепти

Відео рецепт: Нут на салаті з паростків брокколі - хороше джерело білка для веганів