Як Адріана Ліма підтримує свою фігуру
Як Адріана Ліма підтримує свою фігуру?
Супермоделі встигають дивувати нас кожною новою появою на подіумі і змушують дивуватися, як їм вдається підтримувати свою ідеальну фігуру в шаленому ритмі життя, подібному до їхнього.
Адріана Ліма - бразильська супермодель, яка створила професійне ім'я, працюючи моделлю для Victoria's Secret.
У чому секрети її фігури? Деякі з них дійшли до наших вух:
1. Адріана використовує контроль порцій, щоб підтримувати свою модельну фігуру, і вживає багато бразильської їжі.
2. Тонічна форма її тіла зумовлена капоейрою, бразильськими бойовими мистецтвами в поєднанні з танцями, ритмічною аеробікою та хореографічними бойовими іграми.
3.Інші вправи, з якими він тренується, - це кардіо та скакалка, які він любить.
4.Ще один секрет її краси полягає в тому, що вона п’є багато води і багато відпочиває.
Вона каже: "Я кілька днів намагався відмовитися від м'яса, але просто не зміг. Я люблю м'ясо, шоколад та тістечка".
Вона їсть що завгодно, вона не любитель відмовлятися від їжі, щоб схуднути, але компенсує великою фізичною активністю, а порції їжі, які вона їсть, добре зважені.
Як виглядає меню супермоделі одного дня?
Під час сніданку: Варені яйця, крупи або мюслі з йогуртом і медом, кавою або склянкою молока.
За обідом: Порція м’яса (червоне м’ясо, риба або курка) з великою кількістю овочів.
Щоб гризти протягом дня: Огірки та морква - її улюблені. Також вона час від часу дозволяє собі трохи шоколаду, і чайна ложка меду їй не чужа, бо вона стверджує, що це зміцнює її імунну систему.
За вечерею: Невеликий салат. Модель стверджує, що вона набагато краще спить вночі, якщо їсть дуже легко за обідом.