Як чоловіки можуть запобігти запаленню простати?
Швидко лікуйте інфекції сечовивідних шляхів
Існує безліч факторів ризику запалення простати. Це означає, що чоловіки будуть активно попереджати стан, якщо уникатимуть цих факторів ризику. Навіть якщо немає жодних гарантій уникнення запалення простати, здоровий та збалансований спосіб життя значно знижує ризик.
Якщо трапляється інфекція сечового міхура або сечовивідних шляхів, слід якомога швидше розпочати відповідну терапію. Простата лежить безпосередньо під сечовим міхуром і закриває уретру. Тому цистит може швидко поширитися на простату і привести до простатиту. Щоб цього уникнути, не слід витрачати час на лікування інфекції сечовивідних шляхів. Чим швидше розпочнеться лікування, тим менша ймовірність того, що запалення буде надходити до простати через сечовивідні шляхи.
Здоровий спосіб життя знижує ризик запалення простати
Найкраща профілактика проти більшості захворювань - це здоровий спосіб життя та збалансоване харчування. Це також стосується запалення простати. Дієта повинна складатися з великої кількості фруктів та овочів, м’ясо слід вживати в менших кількостях. Гарбузове насіння благотворно впливає на простату.
Достатня гідратація важлива не тільки для простати, а й для всіх органів тіла. Оскільки запалення передміхурової залози дуже часто провокується мікробами із сечового міхура, важливо, щоб сечовивідні шляхи промивалися достатньою кількістю рідини.
Алкоголь слід вживати лише в помірних кількостях, а напої, що містять кофеїн, слід зменшувати, оскільки вони дратують сечовий міхур і збільшують ризик розвитку циститу. Інфекція сечового міхура може легко перенести запалення на простату. З тієї ж причини чорний чай можна вживати лише в обмежених кількостях.
Психологічні проблеми також відіграють роль, якою не можна нехтувати у розвитку запалення простати. У багатьох випадках хронічний абактеріальний простатит також викликаний психологічно. Постійна напруга і спазми в м’язах тазового дна дратують простату і можуть запалитися. Тому психічне здоров’я та самопочуття є головним фактором уникнення простатиту. Задоволені та комфортні чоловіки мають менший ризик розвитку запалення простати.
Уникайте тривалих періодів сидіння та переохолодження
Чоловіки, які працюють сидячи і тому проводять значну частину дня в такому положенні, особливо схильні до розвитку запалення простати. Тому положення сидячи слід часто міняти і достатньо перерв перетинати деякими рухами.
Якщо живіт занадто довго піддається занадто низьким температурам, імунна система організму знижується, і мікроби можуть легше проникати в сечостатеві шляхи (сечовивідні шляхи). Тому, наприклад, після плавання не слід тримати мокрі плавки довгими. Після фізичних вправ спітнілий одяг слід якомога швидше змінити, щоб уникнути переохолодження.
Запобігання передачі статевим шляхом
Більшість запалень передміхурової залози не передаються статевим шляхом, але також існує ймовірність того, що збудники статевих захворювань, таких як гонорея (гонорея), можуть викликати простатит. З цієї причини слід використовувати презервативи, особливо якщо змінюються статеві партнери. Таким чином можна уникнути зараження.
Навіть якщо уникнути всіх факторів ризику, все одно може виникнути простатит. Зокрема, повністю не можна уникнути бактеріальних форм. Однак, приймаючи здоровий спосіб життя, чоловіки можуть значно зменшити ризик захворювання.