Як добре вмиватися, не нападаючи на шкіру - архід
Ми часто непотрібно зловживаємо своїм тілом чи тілом своїх дітей, навіть не підозрюючи про це. Ось кілька порад, щоб зберегти щоденне очищення настільки ефективною, наскільки вона буде м’якою.
У Сполучених Штатах душ став предметом наукових дискусій, і цей повсякденний ритуал деякі навіть вирішили обійтися. "Це знищує мікробіом, цю невелику армію бактерій, вірусів, які всередині і на нашій шкірі роблять наш імунітет більш ефективним", - стверджують вони.
У Франції, не заходячи так далеко, щоб пропагувати це «повернення до природи», професіонали насторожені: надмірне використання занадто агресивних засобів гігієни, таких як зловживання антисептичними лосьйонами, завдає шкоди нашій шкірі! "Ми миємося занадто багато і не завжди добре", - резюмує дерматолог Ізабель Дуссе-Форе з Національної спілки дерматологів-венерологів.
Один душ на день - це не обов’язково
“Щоденне повне миття не є важливим. Цілком можливо бути задоволеним прийняттям душу через день », - каже наш фахівець. «Гарна гігієна, - наполягає вона, - це перше намилення рук, щоб не захворіти. "Це також щоденне вмивання, але невеликими дозами:" Ви повинні концентруватися на місцях зі складками, пахвах, на інтимних частинах, пояснює вона. Ретельне замочування ніг і рук мало корисно, за винятком інтенсивних фізичних навантажень. "
Це миття за «зонами» має ще одну велику перевагу: «Набагато менше нападає на шкіру, на відміну від душу, який зачіпає нашу шкіру: усуває шкірне сало, цю ліпідну плівку із зволожуючими властивостями, які наша дерма природним чином виділяє. "
А після душу (як ванни) ви енергійно не натираєте рушник: «Це дратує. »Ми висушуємо себе легкими плямами і добре вивчаємо стопи, щоб уникнути дріжджових інфекцій.
Ми уникаємо сімейних ванн
Якщо ваші діти одночасно приймають ванну, це економить час і приносить задоволення! Але дерматологи радять це не робити! Вода - ідеальний вектор для бактерій. "Також через ванну передається імпетиго, ця особливо заразна шкірна інфекція, яка зустрічається у дітей, які відвідують дитячі садки та школи", - зазначає фахівець. Тому кожному своє веслування !
Дитина з імпетиго - зовсім не недбала дитина, у нього просто шкірний свербіж. Щоб уникнути сімейної епідемії, ми теж не змішуємо рушники. І ми подбаємо про те, щоб діти не забували поводитися з милом або гелем для душу. Вода лише видаляє пил, а не запахи чи бруд, а також макіяж (для дорослих) !
Остерігайтеся так званої атопічної шкіри
Ці свербіж шкіри, ці невеликі червоні ураження та екземи, спричинені натиранням шва, вовняним одягом, дерматологи все частіше бачать: «Дорослі та діти, ці пацієнти приходять першими з найскладніших середовищ. Дуссе-Форе.
Ці шкури, схильні до атопічного дерматиту, погано пристосовуються до занадто частого миття. "Це надзвичайно суха шкіра, яка відновлюється менш швидко і дуже вразлива до алергенів, таких як пилові кліщі, шерсть тварин та інфекції", - пояснює вона.
Для цих шкур ритм ванн і душових кабін повинен бути значно зменшений, оскільки вони схожі на «той ніжний текстиль, який не можна прати в машині при 90 ° C». Не завжди просто: «У колективній уяві не ходити під душ здається недостатньою гігієною. "
Не всі гелі та мило створені рівними
"Чим більше вони піняться, тим більше роздягаються", - попереджає наш фахівець. Виною ПАР, цих хімічних речовин, роль яких полягає у зв’язуванні жирних та водних сполук усередині пляшки з гелем для душу. Проблема в тому, що вони також несуть шкірне сало з собою. Тому їх систематичне використання може зробити шкіру сухою та шорсткою.
Для сухої шкіри, яка є більш атопічною, відмовтеся від засобів для миття, що продаються в супермаркетах. Ми віддаємо перевагу милу surgras, оліям для душу, милу без мила, яке менше атакує епідерміс. Купання не заборонено за умови додавання лікувальної олії. У цьому випадку ми не миємо, щоб зберегти зволожуючий ефект. І ми подбаємо, щоб не залишатися там занадто довго (не більше десяти хвилин).