Як їсти авокадо - 3 способи
Ось як це працює
Будь то кремовим гуакамоле, фруктовим салатом чи зеленим смузі - авокадо стає все більш популярним у цій країні. І це правильно, адже фрукт є однією з так званих суперпродуктів і має що запропонувати. Але як ви їсте авокадо? З нашими 3 варіантами нічого не може піти не так!
Жиророзчинний вітамін Е, ненасичені жирні кислоти, лінолева кислота та залізо - лише деякі з корисних та висококонцентрованих інгредієнтів авокадо. Хоча більшість людей говорять про плоди авокадо, авокадо насправді є ягодами, які висять на дереві авокадо - лавровій рослині Lauraceae. Через свою кремову консистенцію авокадо також часто називають грушами з маслом. Але як отримати найкраще із супер фруктів? Як ви їсте авокадо? Ми покажемо вам три варіанти.
Як правильно їсти авокадо?
Хоча шкірка не їстівна (вона повинна бути серцевиною!), М’якоть авокадо дуже поживна. Але як відокремити смачну м’якоть від решти фруктів? У нашій покроковій інструкції ви тричі дізнаєтесь, як їсти авокадо!
- Розріжте авокадо уздовж, аж до серцевини.
- Розділіть дві половинки плодів авокадо нарізно.
- Видаліть з фруктів серцевину, що застрягла в одній половині, рукою або ложкою.
Тепер від вас залежить, який варіант ви з’їсте авокадо.
- Варіант 1 - ложки: Ложкою розпушіть м’якоть навколо шкіри, а потім обробіть авокадо далі.
- Варіант 2 - пілінг: Поріжте половинки авокадо ще раз навпіл навпіл. Чверті тепер можна легко очищати і обробляти.
- Варіант 3 - кістки: Зріжте довжину авокадо навпіл, потім по ширині. Тепер виверніть їх навиворіт і вийміть кубики з миски.
На додаток до незліченних і неймовірно смачних рецептів з авокадо, вам слід також спробувати фрукти в рідкому вигляді. Це особливо добре як вершковий, ситний інгредієнт у зелених смоті. Також з’ясовано, як пити авокадо. Але навіть для цього спочатку потрібно знати, як їсти авокадо.
Ви можете переглянути варіанти 1 і 2 ще раз у цьому відео:
Смакували? Тоді відкрийте для себе більше суперпродуктів, корисних для вашого тіла, в нашій галереї картин. Номер три - особливо смачний!
Ці 9 суперпродуктів збагачують ваш раціон!
Хто б міг подумати, що є три способи отримати смачну м’якоть авокадо? Питання “Як ви їсте авокадо?” Не було б раз і назавжди зі столу - але, звичайно, фрукти залишаються на тарілці. Але як щодо інших смаколиків? Наприклад, чи знаєте ви, як правильно їсти фрукти хурми, свіжий інжир або гранат? Ми робимо - і ви теж повинні!
Джерела зображення: iStock/RossHelen, iStock/tashka2000, iStock/kannika2013, iStock/JackF