ЯК J; AIME - Поширені запитання - Наші відповіді на ваші запитання для схуднення та схуднення

Програма COMME J'AIME

Яку програму, ЯК Я ХОЧУ обрати ?

Програма COMME JAIME це програма збалансування їжі, придатна як для жінок, так і для чоловіків, а також для темпу індивідуального життя.

ваші

Наш консультант проконсультує вас щодо програми та тривалості наших різних формул, які найбільше підходять вам відповідно до вашого ІМТ, ваги, цілі та харчових звичок.

Чи буду за мною стежити протягом моєї програми ?

Так, звісно ! Після індивідуального оцінювання, вас кожні 15 днів протягом вашої програми схуднення підтримує ваш особистий тренер-дієтолог, який забезпечує належний моніторинг програми за допомогою активного, емпатійного і перш за все невинуватого слухання.

Ваш тренер дасть вам поради, пристосовані до вашої родини та професійного життя та допоможе придбати хороші щоденні звички за будь-яких обставин. Але не тільки, адже сьогодні Я КОХАЮ йде далі з вивченням харчових знань для боротьби з хибними уявленнями та кращого розуміння того, як працює наш організм; практику регулярних фізичних навантажень, адаптованих до кожного профілю за допомогою вправ програми COMME J'AIME; зміна поведінки, що впливає на харчову поведінку (сон, стрес, емоції); встановлюйте щоденні орієнтири (їжте за столом, у звичайний час).

Чи повинен я робити свої мірки перед кожним побаченням зі своїм тренером ?

Так, оскільки вимірювання талії є підказкою можливого «жиру в животі», і це так само важливо, як і обчислення ІМТ.

Регулярно вимірюючи розмір талії (про що ви можете повідомити у своїй заявці), ви помітите зменшення розміру талії, а також розміру стегна.

Це так само корисно, як і вагова цифра на вазі, і ви це відчуєте в своєму одязі.

Як бути впевненим, що ваші страви збалансовані ?

Досконалість - це основа наших продуктів. Всі наші рецепти розроблені нашими спеціалістами з дієтології та дієтології, які забезпечують високу харчову якість усіх інгредієнтів ваших страв та їх склад у таких важливих поживних речовинах, як вуглеводи, білки, жири, а також вітаміни та мінерали.

Ваш день включає 3 пропорційні збалансовані страви (сніданок, обід, вечеря) та перекус.
Ніяких викупів продовольчих сімей, ви їсте все регулярно.

Ваша збалансована тарілка складається з:

  • 1/3 крохмалю
  • 1/3 м’яса або риби
  • ½ овочі
  • супроводжується молоком (або десертом) та фруктами (або компотом).

Вся наша продукція виготовлена ​​у Франції, а наше м’ясо на 100% французьке; всі вони без кольорів, без консервантів, без штучних ароматизаторів, без добавок у списку інгредієнтів, без підсилювачів смаку, без підсолоджувачів, без ГМО та пальмової олії.

Наші страви мають Нутріскор А і отримали оцінку "Відмінно" на Yuka.

Як я повинен зберігати свій посуд ?

Посуд консервований, безпечна техніка зберігання! Завдяки цій техніці збереження їжі ви можете зберігати свої страви при кімнатній температурі, зберігаючи при цьому свої харчові якості.

Для додаткової свіжості салати можна поставити в холодильник.

Чи повинен я забороняти собі їсти певні продукти ?

Ні, тому що ми не мислимо категоріями "хорошої" чи "поганої" їжі.

Ваш страви для гурманів і дуже різноманітні.

Тренер з дієти навчить вас приймати нові корисні звички.

У разі регулярних перекусів ваш дієтолог буде у вашому розпорядженні для встановлення причини та надання вам інструментів для її усунення.

У мене алергія на перець, що мені робити? ?

При реєстрації, повідомте про це своєму раднику який внесе необхідні зміни та вилучить посуд, що містить перець, і замінить їх іншими стравами.

Я вегетаріанець, чи можу я дотримуватися вашої програми? ?

Так, ми пропонуємо a вегетаріанська програма без м'яса і багаті та різноманітні рецепти з овочами та бобовими (зелена сочевиця, червона сочевиця, квасоля.), не забуваючи при цьому кілька сортів круп (пшениця, спельта).

Представлені всі аромати, від найбільш класичного, як рецепт "Пенне з томатним та базиліковим соусом", до більш екзотичного, як рецепт для "нутового каррі зі злаками".

Харчовий баланс повністю дотримується при стравах з харчовими показниками, що відповідають рекомендаціям PNNS. Рецепти складаються на 100% з нутріскору А та не містять консервантів, барвників, штучних ароматизаторів, ГМО, підсилювачів смаку, модифікованого крохмалю та відсутність добавок у списку інгредієнтів.

Чи є протипоказання до виконання програми COMME JAIME ?

Програма COMME JAIME не небезпечно для здоров'я, оскільки всі наші меню розроблені нашою командою дієтологів та дієтологів, і всі страви збалансовані, від сніданку до вечері.

Ніякого скупчення їжі або пропуску їжі, ви їсте все це! З іншого боку, деякі люди з серйозними патологіями або порушеннями харчування, які потребують спеціальної дієти, повинні і надалі контролюватися лікарем.

З будь-яких питань, ви повинні повідомити нашого консультанта.

Чи дозволяється мені кава вранці ?

Звичайно, нічого не міняйте! Зберігайте ранкову каву чи чай і, якщо це можливо, без цукру.

Якщо ви п'єте каву протягом дня, уникайте цукру або хмари молока і не перевищуйте 3-4 кави на день, обережно, щоб не приймати її в кінці дня, щоб не порушити ваш сон.

Чи дозволяється вечеряти під час програми? І алкоголь ?

Тренер детально пояснить вам і навчить, як правильно робити вибір у ресторані.

Що стосується алкоголю, замовляйте по склянці: 1 склянку або 1/2 склянки шампанського та 1/2 склянки вина під час їжі у вихідні дні.

Чи рекомендуються спеції ?

Абсолютно! Спеції, такі як ароматичні трави, надають інший смак або смак, не переставляючи при цьому страву чи суп та не присмачуючи овочі, які можна додати як закваску (томатний салат, огірок та свіжий базилік) або як супровід (кабачки та свіжа зелень або каррі. ).

Я з подивом бачу, що у ваших меню стільки крохмалю

“Макарони товстіють” - популярна ідея. Макарони не дають вам жиру, це крохмалисті (складні вуглеводи), енергія яких розсіюється в організмі протягом дня (і навіть коли ви спите), вона насичує і запобігає тязі до їжі. Вдень. Це паливо вашого тіла.

Крохмалисті продукти входять до сімейства одноіменних продуктів і включають: крупи, хліб (і сухарі), картоплю та бобові (бобові). Ви знайдете їх у своїх стравах збалансовано протягом усієї програми.

Що таке порція фруктів ?

Це просто, це те, що може поміститися в кулак: 1 яблуко, 1 апельсин, 2 клементини, 2 ківі, невелика гронка винограду.

Всі фрукти та їх кількість, що відповідають частині, ви знайдете у путівнику, який ви отримаєте у своїй першій упаковці.

Я не займаюся спортом, якщо починати з початку програми ?

Так, але не панікуйте! Вам буде рекомендована фізична активність, адаптована до вашого рівня, вашого віку, вашої початкової ваги.

Мета полягає в регулярному практикуванні (ходьбі) та вправах, які ви можете регулярно робити, щоб підтримувати свою м’язову масу і відчувати себе краще щодня.

Наш додаток допоможе вам.

Як досягти своєї мети, як мені підтримувати здорову вагу? ?

Після досягнення вашої здорової ваги стабілізація є важливим кроком у вашій подорожі. Вас продовжуватиме спостерігати тренер-дієтолог до кінця вашої стабілізації.

Додаток AS I LOVE

Як завантажити додаток AS I LOVE ?

  • Якщо у вас iPhone, перейдіть до AppStore. Знайдіть "LIKE I LOVE", потім натисніть "Get".
  • Якщо у вас Android, перейдіть до PlayStore. Знайдіть "LIKE I LOVE", потім натисніть "Завантажити".

Щоб отримати додаткову допомогу щодо завантаження програми, зверніться до нашого відеоуроку: https://www.youtube.com/watch?v=FPngneiXE7U&

Фотографії, які я роблю в додатку COMME JAIME для відстеження моєї ваги, переглядає мій тренер ?

Ніхто, крім вас, не може отримати доступ до ваших фотографій. Ось такі безпечний і повністю конфіденційна.

Я хочу відновити або змінити свій пароль, як це зробити? ?

У мобільному додатку: введіть електронну адресу для входу, яку ви дали нам під час реєстрації в програмі COMME J’AIME.
Натисніть "перевірити", потім натисніть "Я забув свій пароль".
В області клієнтів: на сторінці входу натисніть "1-й логін або забутий пароль? "
У будь-якому випадку ми негайно надішлемо вам електронний лист із новим паролем.

На моїй шкалі відображається "Gowithings.com", що мені робити ?

Коли ви вперше увімкнули шкалу, і вона ніколи раніше не синхронізувалася з вашим додатком, програма відображатиме "gowithings.com", це нормально.
Це означає, що ви повинні відкрити свою програму, ЯК Я ЛЮБЛЮ синхронізувати, щоб можна було зважитись.

Як підключити мою шкалу до програми ?

Під час доступу до вашого журналу відображається спливаюче вікно із запрошенням підключити масштаб, натисніть "Почати синхронізацію".

Якщо це спливаюче вікно не відображалося, перейдіть до своїх налаштувань, клацнувши на шестірні у верхньому правому куті екрана, а потім натисніть на "Масштаб шкали", щоб розпочати процес синхронізації.

Щоб отримати додаткову допомогу щодо підключення ваги до вашої програми, зверніться до нашого відеоуроку: https://www.youtube.com/watch?v=orV2gM5hC1o&t

У мене відображається "помилка" під час синхронізації моєї шкали

Якщо ви зіткнетеся з помилкою (напр .: помилка 408) або інші труднощі при підключенні ваги до програми COMME JAIME, Для початку переконайтеся, що у вас хороший зв’язок з Wi-Fi. Не соромтесь наближатися до вашого WiFi-боксу під час синхронізації ваги.

Якщо помилка не зникає, відновіть масштаб до заводських налаштувань, що дозволяє видалити всі дані, що зберігаються на ньому, але не видалить дані, синхронізовані з програмою AS I LOVE. Відновлення заводських налаштувань завершує процес дисоціації.

Ось процедура, якої слід дотримуватися:

  1. Перейдіть до налаштувань Bluetooth вашого пристрою та натисніть «Забути» своє Withings Body у списку пристроїв Bluetooth
  2. Витягніть одну з батарей з коробки на десять секунд, а потім поверніть її назад
  3. Коли на вазі відображається "Hello", натисніть кнопку на звороті ваги протягом 20 секунд, поки на дисплеї ваги не з'явиться слово "Factory".
  4. Після завершення скидання перейдіть у свій додаток і знову почніть синхронізувати свою шкалу.

Як змінити вагові одиниці моєї ваги ?

Ви можете вибрати одну з трьох одиниць ваги: ​​кілограми (кг), камінь (фунт) і фунти (фунт

Щоб змінити одиниці виміру за вашою шкалою, виконайте наведені нижче дії.

  1. Коротко натисніть кнопку на звороті ваги
  2. Натисніть кнопку ще раз, щоб змінити пристрій
  3. Перевірте зміну одиниці ваги на екрані ваги.

Зміна враховується через кілька секунд після відпускання кнопки.

Доставка та оплата

Як відбувається доставка мого пакета ?

Доставка здійснюється протягом 48 годин - 72 годин після вашого замовлення. Якщо ви хочете змінити дату або місце доставки (наприклад, у відпустку), це цілком можливо, просто повідомте свого тренера або зв’яжіться зі службою обслуговування клієнтів.

Коли ваш пакет буде відправлений, ви отримаєте електронний лист із підтвердженням відстеження вашого замовлення з посиланнями на ваш пакет, що дозволяє відстежувати його доставку в Інтернеті на веб-сайті перевізника.

Що робити, якщо ви відсутні ?

Якщо ви не можете отримати свій пакет, ви можете або змінити дату доставки на веб-сайті перевізника, вказавши номер пакета, який ми надіслали вам електронною поштою, або повідомити нас 48 годин раніше відправку вашого пакету за допомогою простого дзвінка до служби обслуговування клієнтів, щоб змінити дату доставки.

У мене є запитання щодо мого замовлення, до кого звернутися ?

Служба обслуговування клієнтів до ваших послуг З понеділка по п’ятницю з 9:00 до 19:00 по 03.66.06.10.10 або електронною поштою: serviceclients@ recommendjaime.fr

Якими платіжними засобами ми можемо платити ?

Ви можете обрати спосіб оплати, який ви зазвичай використовуєте: кредитну картку або чек.

Якщо я вибрав 6-місячну підписку, чи повинен я платити все відразу? ?

Ні, оплата здійснюється щомісяця з кожною відправкою пакету, незалежно від тривалості обраної вами програми.

Я хочу спонсорувати друга, як це зробити ?

Це дуже просто, вам просто потрібно зателефонувати в службу підтримки або поговорити зі своїм тренером, щоб спонсорувати вашого друга.

Ваше хрещене отримає знижку в розмірі 30 євро на свій перший 4-тижневий (28-денний) пакет, а ви отримаєте 30 євро через тридцять днів після дати спонсорства.

Зверніть увагу, що існує також "сімейна пропозиція". Для отримання детальної інформації не соромтеся звертатися до служби підтримки клієнтів.

Я хотів би змінити призначення тренера

Це дуже просто! Перейдіть до своєї КЛІЄНТСЬКОЇ ОБЛАСТІ на домашній сторінці нашого веб-сайту: www.commejaime.fr

Клацніть на ВАШ КУЧИНГ І МОДІФІКУЙТЕ. Виберіть ДАТУ та ЧАС, які вам підходять, а потім ПІТВЕРДЖЕТЕ.

Ви негайно отримаєте електронний лист із підтвердженням дати вашого наступного побачення.

Я більше не пам’ятаю пароль для доступу до моєї клієнтської області

Все, що вам потрібно зробити, це натиснути на "1-е підключення або забули пароль?" »І ви миттєво отримаєте пароль електронною поштою. Якщо ви хочете змінити його, перейдіть до "свого облікового запису", натисніть "Інформація", потім натисніть "змінити пароль".

З якого віку ви можете стежити за програмою ?

Програму можна взяти з 18 років.